Whey: پيئڻ، مفيد مال ۽ contraindications

جڏهن وتندو، ان ڳاڙهسرو کير curdling ٿيو. serum - جڏهن هن خصلت سيال جدا. اهو هڪ standalone پيداوار، گڏو گڏ زيبائشي طريقيڪار لاء هڪ گاڏي جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. مون کي whey پيو ڪري سگهو ٿا؟ اتي سندس جسم مان ڪنهن به فائدو آهي؟ هن مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو.

ڪيئن کير whey تيار ڪرڻ

هن مفيد whey؟ ڪيئن هن پيداوار پيو ڪري؟ انهن سوالن جو جواب ڏيڻ کان اڳ، سنڌ ڪيئن serum تيار ڪرڻ مان ڏين. هن ڪندا، فلٽر ڪرڻ، مثال طور، سنڌ جي gauze ذريعي، کير (1 liter) وٺي ۽ گرمائش ۾ رات لاء ڇڏي. صبح جو ان کي ڌونري ۾ ڦرندو. هي پيداوار هڪ جيلي يا ڪريم وانگر لڳندي. اهو سڀ ڪيئن وسا کير تي دارومدار. Curdled وڌيڪ يا گهٽ دلدار ڦري سگھي ٿو. هن ڪاميٽي (مرغوب تري جي پيئڻ بندوق کي مڪمل ڪرڻ لاء) هڪ ملازم ۽ باهه تي وتندو ۾ وجهي آهي. اها پيداوار ٽچڪندو ڪرڻ ممڪن نه آهي، ٻي صورت ۾ پنير ڪافي سخت ڪڍي ڦري ويندا. هڪ وقت جڏهن پنير اڃا به نرم آهي ۾ باهه پان کان هٽائي ڇڏيو. هاڻي ان کي ان کان whey الڳ ڪرڻ ضروري آهي. هن ڪندا، cheesecloth سان هڪ colander وٺي. اهو ان ۾ ئي گڏيو ھڻي ۽ انتظار ڪريو جيسين whey drained آهي ڪرڻ ضروري آهي. کير جي هڪ liter پنير جو تمام گهڻو مهيا نه ڪندو، پر جي serum تمام گهڻو ايندو. جيڪڏهن ضروري آهي، توهان به ان جي دڪان تيار-ڪيائين ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. ان کي مختلف مقصدن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

مزيدار ۽ صحتمند پيو ميون ۽ ڀاڄين کان مختلف juices سان serum mixing جي حاصل آهي. اڻ curative اثر جي پيداوار وليون جي هڪ decoction روزي ڏيندو آھي.

ٻارن whey کان ڪيو ته جيلي قدر ٿيندو. اهو، ٻن شين گرمي ۽ هتهين (قبل از پياسي) ساڍن ڪپ چمچا (کاڌا ڪمري) ۾ شامل ڪرڻ ضروري آهي. به کنڊ، شربت يا ڄام نه وساريو. نتيجي طور، توهان هڪ تمام مزيدار ۽ صحتمند جيلي حاصل ڪري.

سنڌ جي انشا جي باري ۾ ڳالهائي ڏي

هر ڪو ڄاڻي ٿو ته هن پيئندو کير پيئڻ لاء سٺو آهي. Serum، ڪيترن ئي ماهرن جو تکو کي استعمال ڪرڻ جي صلاح. ڇو؟ اهو سرگرم پدارٿن مان صرف 7٪ آهي. پر هڪ ئي وقت ۾ ان کي تمام مفيد آهي. اهو ٿلهو ۾ تمام گهٽ آهي - نه وڌيڪ 0.5٪، پر ان پروٽين perfectly digested آهن ته مشتمل آهي. جي serum ۽ کير کنڊ ۾ نه - lactose. هي ڪبهي مڪمل طور تي اسان جي جسم metabolizes آهي. هن carbohydrate جي پيٽ لاء چڱو آھي. هن چيو ته اسان جي جسم جي لاء تمام مفيد آهي. ٿلهو، هڪ ننڍي رقم، serum ۾ موجود ۾، مفيد، جيئن enzymes جو عمل وڌائڻ تي وس وارو آھي.

جي پيداوار پروٽين، جنهن جي سڀني ضروري امينا تيزابي شامل آهي. هن جي پيداوار بيشڪ قيمتي ڪندو آھي.

هن پيداوار ۽ ضروري افروز ۾ شامل - calcium، potassium، sodium، هي ميگنيشيم، فاسفورس، لوهه، vitamins - هڪ، گروپ بي، سي، پي پي، ايڇ، ئ

Whey. ڪيئن ان کي صحيح استعمال ڪرڻ جي؟

اسان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي، ته جيئن ان جي جلجي whey لاء تمام ڪارائتو آهي. ڪيئن هن پيو پيئي؟ جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ whey جي هڪ ڪپ لاء صبح جو روزانو پيئڻ جي ضرورت آهي. اها ڳالهه هڪ دفعي جڏهن ان کي ڪنهن به سنجيده ڪاروبار لاء جهازن نه آهي تي جي غذا ۾ پيداوار پڙهائڻ لاء ڀلو آھي. هڪ هلڪو جلاب جو اثر ياد.

جتي ٻيو whey استعمال ڪرڻ جي؟ ڪيئن پيو ڪري - اسان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي. هاڻي جي زيبائشي جي طريقيڪار جي باري ۾ ڳالهائي ڏين. توهان باقاعدي شهزادي رس serum سان پنهنجي منهن ڀلائين ٿا، ان perfectly اڇو ٿيندو. هن رشيد کاڌي ۾ جلد کي عام ڪرڻ لاء ئي مناسب آهي.

هن جا وار مضبوط ۽ کين هڪ ڀرپور gloss ڏي ۽ انھن سڀني جي ساڳي serum ڌوء. ان کي چڱي طرح contamination لاھيندو آھي ۽ بامعني وارن واريون سگھ آهي. توهان هڪ بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ burdock جي پاڙ مان هڪ decoction شامل ڪري سگهو ٿا،.

ھيئن باقاعدي 60 ڏينهن whey پيئڻ، سڀ acne جي باري ۾ وسارڻ لاء. هن ڪندا، جي پيداوار وٺي شهزادي رس ۽ جوش اچي کير (500 ز) کانئس شامل.

Whey: مفيد مال. ڪيئن پيو ڪري؟

Whey عجب جھڙا ڪم ڪري سگهن ٿا. اهو اسان جي جسم، perfectly راضي بک ۽ اڃ کان toxins لاھيندو آھي. اهو اوهانجي جو هڪ اتحاد، گڏو گڏ اثرائتو وزن نقصان لاء هڪ مطلب ٿي سگهي ٿو.

جي بڪيون، جگر ۽ intestines تي هڪ مثبت اثر. هن کير جي پيداوار، جي mucous جھلي ۽ جلد ۾ inflammatory عمل گھٽجي هائيپر سهڻ کان ٻاهر جن ۾ دٻاء normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري. به، serum سبب، بامعني اهڙي atherosclerosis طور هڪ ڳنڀير حالت جي خطري کي گھٽائي. سندس rheumatism fades جي باقاعده استعمال ڪرڻ سان. ان کي، ان جي بدلي عمل جي طبيعت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري رت جي گردش improves.

ماهرن جو ته serum uplifting جو چوڻ آهي. اهو vitamins جي کوٽ لاء تلافي ۾ مدد ڪري. جيتوڻيڪ جزوي ميون ۽ ڀاڄين جي مٽائي ڪرڻ جي قابل.

Whey هنر اهڙين بيمارين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي: dysbiosis، pancreatitis، ischemia، ۽ ٻيا ڪيترائي.

contraindications جي باري ۾ ڳالھايو

توهان باقاعدي whey پيئڻ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته ان کي پهرين پنهنجي جسم تي ان جو اثر جو اڀياس ڪرڻ ضروري آهي. اهو ذهن ۾ رکو هن پيداوار جو هڪ معمولي جلاب جو اثر ڇڏيو آهي. ان کانسواء، ان جي هڪ تمام inopportune پل ۾ پاڻ کي پڌرو ڪري سگهو ٿا. ته ڇو هن ڏينهن ۾ کير serum جي بنياد تي شراب واپرائڻ تي شروع نه آهي.

ڪيئن whey پيو ڪري؟

اهو لنچ دوران ان کي استعمال ڪرڻ لاء ڀلو آھي. هڪ وتندو حالت ۾ ميز تي ان جي عبادت ڪريو. مزو ان fennel، جيرا، مرچ، تلسي، لوڻ شامل ڪرڻ آهي. بهترين اختيار - لوڻ ۽ مصالحي سان قط کان اڳ ۾ ان جي پيئڻ لاء.

Serum هڪ هيٺين acidity ۽ غريب ۽ حاضمي تي اثر انداز آهي. جي تو acidity وڌي رهيو آهي، ان جي پيداوار heartburn کي رسي سگهي ٿو. هن صورت ۾ ان کي هن پيئڻ جي استعمال کان باز ڪرڻ ضروري آهي. ڪافي اڪثر، ان جي گهٽ ۽ اعلي acidity بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ڪيتريون ئي کير ھيون ڪيترو به ساڳيو ۾ جسم متاثر.

شوگر سان مدد ڪريو

ڪيئن شوگر ۾ whey پيو ڪري؟ اسرائيلي سائنسدانن پڙهائي ڏنيون آهن. آخر ۾ ان کي ڪڍي موٽيو ته ان کي هن مرض ۾ تمام ڪارائتو آهي. توهان قط کان اڳ ان کي پيئي ته، بامعني انسولين جي پيداوار improves. به، ان جي رت ۾ کنڊ بهتر ڪرڻ ممڪن آهي.

Whey پروٽين شوگر جي خلاف جديد واضح رهي ته جيئن ته انهيء ساڳئي رستي ۾ ڪم. کير ۽ whey جي مسلسل استعمال سان بامعني ترقي قسم 2 شوگر جي خطري کي گھٽائي. کير پيئڻ glucagon-وانگر peptide جي نسل کي پاڪ ٿيو. اهڙي هارمون انسولين جو اسان جي intestinal secretion stimulates. هن چيو ته کاڌي کائڻ کانپوء ڪو گلوڪوز جي سطح بلند نه ڪندو آھي.

سائنسدانن جو مشورو آهي ته whey جلد ۾ قسم 2 جي شوگر جا موثر علاج جي طريقن مان هڪ بڻجي ويندو. هڪ کان وڌيڪ وسيع مطالعي. اهو شوگر ۾ whey جي استعمال ٻڌڻ لاء ضروري آهي.

pancreatitis

مون کي whey pancreatitis پيو ڪري سگهو ٿا؟

ڪيئن جي بيماري سان هن پيو پيئي؟ يا اهو سڀ صبر جي غذا مان به خارج ڪيو تي ڀلي؟ هي پيداوار lactose جو تمام گهڻو آهي. هي ان جو مکيه drawback آهي. Pancreatitis مريض lactose ڦاڙ ڪرڻ جي قابل نه آهن. اهو بواسير، nausea ۽ ٻين اڻ وڻندڙ علامت کي پاڪ ٿيو. ته اوھان کي ڇو pancreatitis سان serum لاڳو ڪرڻ لاء تمام خيال رکجو ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو جي صورت ۾ استعمال نه ٿو ڪري سگهجي lactase ڪري مقاطعو ڇڏي ۽ بواسير.

اهو خطرناڪ pancreatitis نامو سان مريض ۾ هن پيداوار ۾ شامل ڪرڻ آهي.

جڏهن ته صبر جي حالت improves، پنهنجي غذا ط آهي. هن وقت، جي serum ڌيان هڪ مفيد مشروب طور انتظام ڪري سگهجي ٿو. اهو سڄو کير کان گهڻو بهتر آهي. ڀلي صبح جو هڪ ٽه ماهي ڪپ سان شروع ڪرڻ. جتان جي شيشي جي dose وڌي.

Serum هڪ آزاد مشروب جو ٿي سگهي ٿو. اهو به سنڌ جي رس سان ان کان ٻاهر مختلف سائيٽ ڊولپر تائين ڊيپ لاء سٺو آهي.

pancreatitis سان مريض serum، گهر ۾ تيار استعمال ڪرڻ گهرجي لاء. توهان جي اسٽور ۾ ختم ٿي پيو خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته، توهان ڪنهن به additives کان سواء هڪ پيداوار چونڊي وڃي.

پهچڻ

Serum پاڻي جي لڳ ڀڳ 90٪ هئا. ٻئي - پدارٿن جنهن کي ان ۾ کير کان رکيو ويو آهي. تنهنڪري ان کي گهٽ greasy آهي هن پيو، مفيد آهي. ان کي چڱي طرح اسان جي جسم جي وڌي وئي آهي. هن پروٽين کير ۾ مليو whey casein غير حاضر آھي، پوء اھي چڱي digested آهن. افروز ۽ vitamins - جي پيداوار مفيد پدارٿن جو تمام گهڻو ڪيو آهي.

جي مشروب جو جلاب جو اثر constipation ڪهڙو ڪرڻ جي اجازت ڏئي. Whey چڱي مزي ۽ اڃ quencher گھٽجي ٿي. اهو ڀؤ وزن خلاف جنگ ۾ nutritionists جي صلاح ڏني آهي.

تمام ڪارائتو ۽ مزيدار پيداوار - whey. ڪيئن هن پيو پيئي کي پنهنجي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء، توهان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي. صحتمند رهو!