'شراب اٿارجن': ڪيئن نجات حاصل ڪرڻ لاء؟

اهو مسئلو لاء هڪ حل ڳولڻ - تون ان جي پويان ئي سبب جي نشاندهي ڪرڻ جي ضرورت آهي. خلاف "بيئر اٿارجن" جي جنگ ڳجھي جي هڪ لائين سان شروع ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، اڳ ۾ ڪيئن بيئر اٿارجن کي ختم ڪرڻ لاء، انسانن کي ماري ته ڦيري ترقي لوڌڻ جي هڪ صاف سمجهه ۾ ڪيو وڃي. ايندڙ قدم انهن جو ازالو ختم ڪرڻ جي جنگ ٿي ويندي.

بيئر پيئندڙن اڪثر جلد جي رنگت ۾ تبديلي (ان جو رنگ ڦڪو ٿيندو) ۽ اکين جي whites، گڏو گڏ بأقل ۽ جگر جي بيمارين جو شڪار. پر، پاڻ ڪندي، بيئر جي واپرائڻ آنڊن کن سائيز کي رسي سگهي ٿو. Calorie شراب في 100 گرام (- 210 kcal جڏهن ماني جي 100 گرام) 35-60 جي باري ۾ گھرجون پوريون آهي.

پر ڇو، وري، جيڪي بيئر اهڙي جي هڪ بوتل سان ٽي وي جي سامهون ۾ ويھ کي پسند جن جي اڪثريت هڪ وڏي اٿارجن؟ جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي بيئر، بيشڪ طور تي، ڪنهن به ٻئي شراب مشروب، انساني معدي جي نظام تي هڪ اثر ڇڏيو آهي ۽ مزي جي ظاهر provokes. عام طور، جيئن تيز-calorie ھيون snacks (مثال طور، چپس، پنير، اکروٽ، وغيره) استعمال ڪيو، ۽ انهن مشروب مصنوعات جي مٿان حاصل ڪيو ويندو ۾ مدد ڪري رهيا آهن. هڪ پڇاڙي طور تي، اتي ڇو ڇا ۽ سٺا ٿيندي آهي جو وسا جي deposition آهي "بيئر اٿارجن."

هن mite رياضت جي کوٽ ڪ. گھرجون پوريون آهي ته جسم جي سمو هئا، "ساڙڻ" ۽ طريقي سان نه آهي. اهو وهڪري ۽ توانائي واپرائڻ جي توازن جي هڪ خلاف ورزي آهي. پيٽ جي شروعات ۽ ڪمزور ڦيري ۾ جذب ڪري ڏيندا. اهڙيء طرح، جو "بيئر اٿارجن" هيٺين سببن لاء اچن ٿا:

• شراب شراب جي واپرائڻ سبب مزي جي stimulation؛
• جسماني سرگرمي جي کوٽ؛
• ڪمزور ڦيري مشڪون.

سنڌ جي "بيئر اٿارجن" جي خاتمي ممڪن آهي ته توهان کي ڪجهه اصول آهي، جنهن جي مٿان سبب آنڊن جي ٺهڻ combating، ڳڙ آهن کي لٺ:

1. اها غذا تبديل ڪرڻ ضروري آهي

ٿلهو، اٽو ۽ sugary شين خانان، بامعني فنا گھرجون پوريون جي رقم جي خاتمي سگهو ٿا. جي پائيندا آھيو ھيون بنسبت ڇاڪاڻ ته لوڻ جي جسم ۾ ڀؤ سيال قيدين نه ڪندا آھن. اهو regrettable آهي، پر ان کي مڪمل طور تي پنهنجي غذا مان شراب ختم ڪرڻ (يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ نالي ماتر کي ان جي استعمال جي خاتمي) ڀلو آھي. هن پروجيڪٽ ۾ شامل ڪري ڪيترن ئي تازو ميون ۽ ڀاڄين، خاص طور تي ليماڻن ميون ميون (اھي معدي عمل ۽ تحول acceleration normalize کي مدد). ان کي پيئڻ جي پاڻي جي ٻن ليٽر کي هڪ ڏينهن ۽ هڪ اڌ پيو وڃي.

قط ڪيترن ئي مرحلن ۾ تقسيم ڪيو وڃي ٿو:

• صبح جو - ان جي ڪافي مٿي ڏي ۽ freshly brewed چانهه جي ڪپ مٿي ڪيڊ ۾ ڀلو آھي. به نيرن لاء توهان کائي سگهو ٿا هڪ ننڍي سنبوسن يا ڌؤنري جو؛
• منجھند - تازو ميون ۽ ڀاڄين جي (ڪا به رقم ۾)؛
• لنچ - هڪ گرم کائڻ ۽ هڪ هلڪو تازو سلاد؛
• رات جي ماني - چانورن جو هڪ ننڍو حصو، otarnyh يا steamed ڀاڄيون.

2. وڌاء جسماني سرگرمي

ڪوسڙو مهينن دوران، هڪ صبح جو ڪاسٽنگ جي باري ۾ سوچيو وڃي - نه رڳو اھي کي ڏيندا ٿا ٻرندڙ گھرجون پوريون، ته "بيئر اٿارجن" کي ختم ڪرڻ لاء، پر پڻ دل جي نظام کي مضبوط ۽ سياسي ڍنگ جي حمايت ڪرڻ جي مدد ڪري. گهر کان واٽ ڪم ڪرڻ (يا ان جي گهٽ ۾ گهٽ حصو) پيادل جي غالب ٿي. اهو به ته ايندڙ کائڻ کان پوء تازي هوا ۾ پنڌ ڪرڻ مفيد آهي.

اسان کي روزاني جي بنيادن، جنهن جي مشق جي ڦيري مشڪون مضبوط ڪرڻ جي هڪ سيٽ شامل تي مشق ڪري رهيا جي عادت کي ترقيء ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو چاڙهڻ جي وجود جي باري ۾ وسارڻ ۽ ڍڳا لاء رڳو ڏاڪڻ استعمال ڪرڻ جي قابل آهي. توهان جو وقت ۽ بجيٽ آهي، ته توهان جي جم کي هڪ رڪنيت جي خريداري ڪري سگهو ٿا. باقاعده جنسي سرگرمي به وزن نقصان ۽، جي گهٽتائي هڪ پڇاڙي طور promotes "بيئر اٿارجن."

اوھان جي مٿان گائيڊ جي تابعداري ڪريو ته، هن سوال جي "بيئر اٿارجن" انسان، پاڻ حل ڇو ته حقيقت ۾، ان جي طور تي ڏکيو ان جي پهرين نظر ۾ لڳي سگهي ٿو ته جيئن نه آهي کي ختم ڪرڻ ڪيئن آهي!