ٽن هفتن ۾ بيئر ڪيئن بيئر صاف ڪرڻ

بيئر جي مقبوليت وڏي پيماني تي ماپ ڪري ٿي. سڀني ڪنارن تي وڪرو ڪندڙ جارحيت سان گڏ ڪيترن ئي قسمن جي هن شراب جي پيئڻ سان اشتهار ڏنل آهن. جديد سوسائٽي ۾ بيئر جي استحصال جي مسئلن ۾ زبردست حامي ۽ مخالفين ۾ ورهايل آهي، اخبارن ۽ رسالن جي صفحن ۾، ريڊيو ۽ ٽي وي تي، بحث ڪرڻ واريون شراب ۽ شراب جي فائدي بابت بحث مباحثا آهن.

جيڪڏهن توهان سڀني اشتهارن ۽ صحافي ۽ هائوس کي ڇڏي ڏيو ٿا، اعتراض سان اڄ اسان اسان جي آبادي جي وچ ۾ وڌندڙ مقبوليت کي وڌائي سگهون ٿا. بيئر هرڪو طرفان مست آهي - "پاينر" کان "پنشنر" تائين. پر هڪ پاسي اهو سٺو آهي - مضبوط الکوحل جي مشروبات جي مطالبن کي نظرانداز ڪيو ويو آهي . ماڻهو هلڪو شراب واري شراب ڏانهن سوئچ ڪريو. ٻي طرف، نئين مسئلا پيدا ٿي - گهڻائي بيئر بيلي کي ختم ڪرڻ جي ضرورت هئي ، جيڪا آساني سان هن پيداوار جي معزز کي تسليم ڪري سگهي ٿي.

ماهرن جو چوڻ آهي ته بيئر واهپو سڌو سنئون ۽ ڪلوگرام جي ظاهري طور تي لاڳاپيل نه آهي. اسان جي باقاعده خوراڪ جي شين جي سراسري شين جي مقابلي ۾ اوسط کان وڌيڪ نه آهي. مثال طور، ڪڻڪ جي ماني - 238 ڪيڪال / 100 گرام، پوئڪ - 490 ڪيڪال / 100 گرام، مئيonnaise 620 ڪيڪال / 100 گرام، بيئر رڳو 36 ڪ.ال. 100 گرام.

۽، بهرحال، اهو سوال "بيئر بيلي کي صاف ڪرڻ لاء" ڪيترا ماڻهو. اهو ئي سبب آهي، سڀ کان مٿي، شراب جو اثر، جيڪو پيئڻ ۾ موجود آهي. اهو بھوڙي کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ بيئر جذب ٿيل "لاڳاپيل مصنوعات" سان گڏ چپس، گريٽ، مڇيء، سساج، سسج ۽ انهي وانگر (هرڪو اهو پسنديده علاج سان لسٽ پورو ڪرڻ جي قابل هوندو). هي سڄو محفوظ طور تي لڳائي ٿو ۽ چشمي جي صورت ۾ مردن ۾ گھٽر واري علائقي ۾ محفوظ ٿيل آهي.

هاڻي بنيادي سوال: ڇا ڪجي؟ ڪيفيت يا پيٽ کي صحيح طور تي هٽائڻ لاء؟ بدقسمتي سان جادو شموليت جي معياري ناهي. رڳو ڏکوئيندڙ مسئلا حل ڪرڻ لاء هڪ سسٽماتي طريقي سان حقيقي نتيجا ڏئي ٿو

بيئر صاف ڪرڻ واري کي صاف ڪيئن لڳايو:

قدم 1. بيئر جي استعمال کي وڌايو. هڪ ڏينهن 0.33 ليٽر کان وڌيڪ نه سفارش ڪئي وئي آهي. بيئر يا ان جي برابر. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن 3 ڏينهن شراب شراب نه پيئي. جيڪڏهن ممڪن هجي، بيئر جي بدران سڪي سرخ شراب استعمال ڪريو. اهو يقين آهي ته بيئر جسم ۾ هارمونز جي توازن کي ٽوڪيندو آهي.

مرحلو 2. هر روز کاڌي کاڌي جي مقدار کي محدود ڪريو. شام جو ڇهه ڏينهن کائڻ کان انڪار ڪرڻ. 7 کان 12 تا تائين توهان هر شيء کائي سگهو ٿا. 12 کان 15 - هڪ مڪمل رات جو. 15 کان 18 - رات جو رات جو. اهو ڪاربوروائي پيئڻ خارج ڪرڻ مشورو آهي.

هلندڙ 3. توهان پنهنجي زندگيء ۾ حرڪت شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ نه صرف تحريڪ. بس پنڌ يا چلڻ - ان جي لوڊشيڊنگ نتيجو نه ڏيندو. اهو خاص طور تي پريس جي پٺي تي سکيا ڏيڻ ضروري آهي . پيٽ جي پيٽ ۾ ڪيترائي گروهه شامل آهن: سڌا، مسترد ۽ گهٽ عضلتون. ماهرن سڀني مشغول گروپن لاء مشق جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا.

جيڪڏهن ممڪن هجي، هڪ فني ڪاروبار ٽرينر سان گڏ ملاقات جو ٺاهيو. هو توهان کي ٻڌائي ٿو ته بيئر بيلي کي صاف ڪرڻو آهي: خاص طور تي توهان لاء لازمي نتيجو مهيا ڪندو جيڪا جسماني مشق جو هڪ سيٽ ٺاهيو ويندو.

جيڪڏهن جم وڃڻ وڃڻ جو ڪو امڪان ڪونهي - توهان پنهنجي گهر تي مشق ڪري سگهو ٿا. هر روز لاء مشق (هڪ نقطي):

• سڌريل عضلات لاء - توهان جي پٺي تي ڪوڙ ڪريو، گوڏن ڀر موڙ، پنهنجي مٿي پويان هٿ. 10 ڪرن جي ٿانون کي وڌايو، وڌ ۾ وڌ پيٽ جي پيٽ ۾ وڌو. اسان پنهنجو پاڻ کي مدد نه ٿا ڏين.
• ذبح جي پوشاڪ لاء - پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ڪريو، گوڏن ڀر موڙ، پنهنجي مٿي پويان هٿ. اسان ٿنڀن جا 10 لفٽ ڏيون ٿا. ساڳئي وقت، ساڄي هٿ جي ڪنڊ سان، اسين کاٻي پاسي گھٻي پهچي، پوء کاٻي هٿ جي ڪنن سان - ساڄي گھٻي پاسي کان.
• هيٺين عضلات لاء - پوئتي ويٺل، هٿن جي بٽڻ هيٺ. ڇا 10 ڀيرا ڊاڪٽرن کي مشق ڪندا آهن.

پهرين هفتي هڪ طريقو آهي، ٻيو هفتي ٻه نقطو آهي، ٽيون هفتي - ٽي پڙهندو آهي. هن جي مثالي شڪل هن پنهنجي ذميواري تي ڪري سگهجي ٿو: صبح جو 3 ڪلاڪن جي ڪلاڪن جا 15 منٽ معجزا ٺاهڻ. صرف ٽي هفتا ۽ "بيئر بيلي صاف ڪرڻ" جي هن کي پنهنجو مسئلو نه ٿيندو.