Phytoestrogens ٻوٽي-نڪتل آهن. جنهن ھيون phytoestrogens رکي؟

Estrogen - جنسي hormones، جنهن عورتن جي کنؤنس جي روپ ۾ موجود آهن. اهو عمل مسلسل آهي. ان تائين پهچڻ جي دور ۾ ٿيندي آهي ۽ menopause ايتري قدر جو سلسلو جاري رهيو. ته، توليد عمر جي عورتن جي سڄي عرصي ۾ جي روپ ۾ estrogen آهي. اهي hormones هڪ سرگرم اثر نه رڳو توليد نظام تي، پر سڄي جسم تي exert. هن جي سامهون جنسي roundness ۽ مادي روپ جي تري کي اهڙي پرڪشش estrogen سطح تي دارومدار، انهن جي ٺهڻ ۽ مادي قسم جي جسم وسا خانا جي ورڇ تي اثر. به، جي hormones calcium جذب، هڏن جي ترقي ۽ ڪڏهن به دل جي شرح لاء ذميوار. تنهن ڪري، ان جي جسم ۾ estrogen ڪري مقاطعو ڇڏي مجموعي صحت کي detrimental آهي. هن menopause کان پوء عورتن لاء خاص طور تي سچي آهي، هن دور ۾، سنڌ جي جسم ۾ hormones جي پيداوار عملي طور ختم. هن معاملي ۾، جي امداد ٻوٽي جي اصليت جي phytoestrogens ايندو.

phytoestrogens ڇا آهي؟

هي ٻوٽي hormones ته نباتات ۾ پيدا ۽ ان جي اوسر ۽ ترقي کي ضابطي هيٺ آهن. مڪمل طور تي سنڌ جي قدرتي estrogens اهڙي پدارٿن مٽائي، يقينا، نه ڪري سگهي، پر اهي بامعني ڪيس جي هڪ قسم ۾ صحت جي حالت کي بهتر ڪري سگهن ٿا. ۾ menopause phytoestrogens عورتن لاء خاص طور مفيد آهي، اهڙي پدارٿن جي دل نظام جي بيمارين جي ترقي کي روڪڻ، ته به لڱن تان calcium جي leaching کي روڪڻ. هن جلد جي aging slowing phytoestrogens جي عمل هيٺ، جي dermis ۾ تحول عمل normalizes، ان کي اڳتي وڌائي dryness ۽ wrinkling روڪيو آهي.

کاڌن ۾ Phytoestrogens

جنهن جي شين جي وڏي تعداد ۾ phytoestrogens رکي؟ انهن پدارٿن مان ڳالهائيندي، سڀ کان اڪثر جس ۽ جس شين جو ذڪر. تاريخ کي، سويابين - سڀ معلوم جي phytoestrogen نمبر هڪ. ٿي سگهي ٿو ته هن جاپاني ۽ چيني عورتن جي قابل ظاهر بيان؟ ۽ ته آهي ڇو دل جي بيمارين جي سطح تي انهن ملڪن ۾ يورپ ۾ جي ڀيٽ ۾ بامعني هيٺين آهي؟ جي nutritive قدر جس پروٽين جي پروٽين اسان کي کير ۽ گوشت مان حاصل ڪرڻ جهڙيون. پر، انهن شين وسنديون، جس عملي طور في الحال cholesterol تي مشتمل آهي. اضافي طور تي، جس lecithin هوندي آهي ۽ ڪنسنٽريشن improves. endocrinological بيمارين سان گڏ، ان جي urogenital علائقي جو اڃان، حمل - تنهن هوندي به خبر آهي ته ڪن حالتن ۾ استعمال سويابين، ڇهن contraindicated آهي ٿي.

مٽر، دال، مٽر، مٽريء - سڀ phytoestrogens ۾ امير ھيون جيئن.

قديم زماني کان وٺي ان flax ٻج، جنهن هڪ چڱو ذريعو نه رڳو ضروري وسي تيزابي جي، پر پڻ سرگرم phytoestrogens آهي جو فائدو ڪري مال جي باري ۾ مشهور آهي. flax ٻجن جي ست عورتن ۾ ساز تياريون ۾ استعمال ٿيل آهن ۾ گهٽتائي آڻڻ ۽ اڻ وڻندڙ menopausal علامت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ.

فصل - ٻوٽو phytoestrogens آهن، سميت ڪڻڪ ٻاهر لڳل آهي. به تي مشتمل ٻوٽو hormones جئي، دال، جوار. ان کان سواء، هڪ تمام مفيد bran.

ٻيو ٻوٽو آهي ته عورتن جي صحت کانسواء ۾ مدد ڪري، هڪ گوبي آهي. ان سڀ varieties phytoestrogens ۾ مالا مال آهي، پر سڀ کان گھڻا - رنگ ۽ broccoli.

ٻجن ۽ اکروٽ به انهن پدارٿن جي اضافي وسيلا آهن، ان کان سواء، انهن شين پروٽين ۽ ضروري امينا تيزابي ۾ مالا مال آهن.

ٻوٽي hormones جو هڪ انمول ذريعو کير جون ٺهيل شيون آهن. Herbivores اوڀڙ کائي، پوء کير phytoestrogens ۾ مالا مال ڏيو. به، جي nutrients جي ڳاڙهسرو ڪريم ۽ کوھ پنير ۾ موجود. پر انهن سڀني cheeses durum مان گھڻا. ، پنير جي ڪيترن ئي varieties ۾ هڪ سو-سڏيو پنير اچارن تي مشتمل fungi ۽ اهي پاڻ phytoestrogens جو هڪ ذريعو آهي - هي، ڇاڪاڻ ته پهرين ته کير جي پيداوار قدرتي کير مان ٺاهيو ويندو آهي، ۽ ٻيو آهي.

ٻوٽن phytoestrogens

هڪ روپ يا ٻئي ۾ Phytoestrogens پنهنجي عمل سان سڀ ريء شامل آهن.

لال clover

اهو coumestans ۽ izoflavanoidy جيئن ٻوٽي جي اصليت جي اهڙي phytoestrogens تي مشتمل آهي. Extracts ۽ لال clover جي infusions menopausal علامت ۾ گهٽتائي آڻڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن. تنهن هوندي به، هوشيار اڄ اهو معلوم نه آهي ته ڪيئن انساني جسم هن ٻوٽي جي باقاعده ۽ گھڻو استعمال ڪرڻ جي جواب ٿي.

الفالفا

هن ٻوٽي جو حصو phytoestrogens formononetin ۽ kumestrol تي مشتمل آهي. سائنسدانن نيٺ ٻاهر figured آهن جيڪي اثر انهن پدارٿن انسان تي آهي.

flax

ان پوکون - lignans جو ذريعو آهي، جنهن جي انت ۾ داخل enterolactone ۽ enterodiol کي تبديل ڪري رهيا آهن. انهن عنصرن جي آپريشن isoflavones جي عمل سان ملندڙ جلندڙ آهي.

licorice پاڙ

هن ٻوٽي ان جي انشا glabridin ۾ آهي. اڄ، تحقيق سمورين خانا تي ان جي اثر جي تحقيقات ڪري رهيا آهن. اهو معلوم ٿئي ٿو ته سنڌ جي مال جي هڪ گهٽ ڪنسنٽريشن ڪينسر جي واڌ stimulates، ۽ هڪ وڏي مقدار ۾ ان جي glabridin suppresses.

لال ڊاکن

هن ٻوٽي جي حصي طور موجود resverantol، جنهن هڪ phytoestrogen ۽ هڪ antioxidant طور تي عمل ڪندو آهي.

پيدا ڪرڻ

انتهائي سرگرم phytoestrogen - اهو مال 8-prenylnaringenin تي مشتمل آهي. عورتن جن جي ڪم جي پروري يا درجي hops شامل ۾ اڪثر حيض کي خاطري ڪرائيندي آهي.

ڳاڙهو برش ۽ upland uterus

اهو به هڪ ٻوٽي phytoestrogens، جنهن عورتن جي توليد فنڪشن تي هڪ طاقتور اثر ڪيو آهي.

ڪارو currants ۽ raspberries جي پنن

وٽامن سي جي وڏي رقم اصل ۾ اهي flavonoids رکي. خمير کان پوء، انهن ڦاٽن جي پنن ڪارو چانهه لاء هڪ متبادل جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

yarrow

هن ٻوٽي phytosterol تي مشتمل آهي. Infusions stimulate ۽ حيض جي رت جو رڳون مضبوط yarrow.

ليڊي جي پرس

هن جڙي ٻوٽين جو هڪ decoction جي bleeding بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ليڊي جي mantle

جي phytosterol جي حصي طور موجود آهي. ٻوٽن کي ھوريان مادي جسم ۽ ماهواري normalizes.

بابا

ريء جي Infusion توکان حيض کي ضابطي هيٺ رکڻ ۽ menopause دوران sweating جي خاتمي لاء مدد ڪري.

ڇا دوائن phytoestrogens رکي؟

تياريون ڪافي آهي ته ان جو نتيجو noticeable هو phytoestrogens جي هڪ وڏي رقم رکي وڃي. دوا جي پسند تي ان ۾ بحيثيت سان صلاح ڪرڻ لاء advisable آهي. سڀ هن قسم جي واضح رهي ٻوٽي بڻ جي phytoestrogens رکي، سڀ کان مؤثر وارن کي هيٺين ريت آهن:

1. "Klimaktoplan"، "Klimadinon"، "Remens". هنن منشيات جي حصي طور ڪارو cohosh جي ست پيش. menopause ۾ اصلاح ۽ psycho-جذباتي سڦل-نسن مشڪلاتون لاء گڏو گڏ جي ماهواري ۽ وسا تحول normalizing لاء استعمال ڪيو واضح رهي.

2. "Klimafen". جي دوا، phytoestrogens لال clover ۽ hops تي مشتمل menopausal گرم چمڪي گھٽجي ٿي، osteoporotic جلوه، هڪ antioxidant اثر ڇڏيو آهي، جلد لوچ بحالي.

3. "سرمايو menopause Dopelgerts." جي medicament جي انشا جس isoflavones، شڪر جنهن جي جسم جي hormonal عورت جي آر گهڻو آسان برداشت ڪرڻ آهي شامل آهن.

4. "Cedar پاور". اهو پروٽين-وٽامن flax lignans هجن پيچيده. ايڪشن گلم عمل ۽ menopause ۾ estrogen ڪري مقاطعو ڇڏي جي replenishment جي روڪ تي ڳڙ جو مطلب آهي.

شراب ماڻھن effeminate ڪندو

هن پيو ٻوٽي جي اصليت جي phytoestrogens تي مشتمل آهي. انهن جي تعداد لڳ ڀڳ جس پروٽين ۾ به ساڳيو آهي. تنهن هوندي به، بيئر، inherently جي جسم کي نقصان آھي پوء هتي ڪو به فائدو جي باري ۾ ڳالهائڻ نه آهن.

انسانن جو باقاعدي هن پيو واپرائڻ جي اڪثريت پيٽ ۽ وسا ٻارهين ڪري ڇڏيو آهي. ان جو سبب هي هڪ phytoestrogen، جنهن جي ڌيء کي جنسي هارمون جي حيثيت ۾، ساڳيء طرح عمل آهي.

عورتن جو ارادو فطرت ۾ جسم وسا ۾ قدرتي اضافو ٿيو، اهو ٻار-طرف ٻار سان ڳنڍيل آهي، هن ۽ ماء ڪافي nutrients آهي ته ڪنهن به صورتحال ۾. انسان کي به وري سندس جسم rounded نه ڪيو ويندو ۽ طاقتور ۽ راحت، جي هارمون testosterone حاصل ڪري چڪو آهي. عورتن کي به هن پيو بنسبت نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان کي ٻين جي صحت کي خراب ترقي ڪري سگهن ٿا. مفيد بيئر کي هٽائي به phytoestrogens ۾ امير هڪ باقاعده brew، جنهن malt تي مشتمل بڻجي سگهو ٿا.

phytoestrogens جي جسم تي اثر

سڀ کان سائنسدانن مطابق عورتن لاء phytoestrogens انتهائي مفيد آهي. انهن لاء دعا گهري رهيا آهن:

• دل جي بيمارين preventing seordechno (isoflavones وسا تحول بهتر)؛

• osteoporosis جي روڪ (phytoestrogens calcium ۽ فاسفورس جي جذب، جنهن جي هڏن جي fractures جي تڪرارن گھٽجي کي ڏيندا)؛

• psycho-جذباتي رياست جي normalization (گهڻي ۽ گرم flushes جي شدت عام دٻاء گهٽجي ويندو آهي، اهڙيء طرح وقت جي حوالي سان ننڊ ۾ بهتري)؛

• جي مدافعتي نظام کي مضبوط (phytoestrogens antiviral ۽ antimicrobial عمل، جنهن جي انفيڪشن جي دخول کان هڪ عورت جي لاش کي پناهه ۾ آهي)؛

• ڪينسر جي روڪ (باقاعدگي سان پنهنجي غذا ۾ جس شامل آهن، توهان mammary tumors، جلد، سيمي جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو).

توهان کي خبر آهي گهرجي ته جيڪڏهن ڪو ان جي gut نازل slowing ۾ isoflavones جي بيماري قطارون فعال ٿيڻ جو هڪ دائم inflammatory بيماري آهي، هن معاملي ۾ phytoestrogens اثر انداز نه ٿيندو. اها ساڳي صورتحال جي غذا ۾ مڱريو ۽ وسي ھيون جي ڪري مقاطعو ڇڏي جو گهڻيون ۾ هتان آهي.

انساني جسم تي اهي پدارٿن جو اثر اڃا تائين اڄ جو اڀياس ٿي رهيو آهي. هن وقت، سائنسدان متفق آهن، جو ڪو به سبب نه آهي ته کاڌي جي phytoestrogen، ميمبرن جي خوف. پر phytoestrogens-دوا احتياط سان ورتو وڃي. ۽ صرف توهان جي ڊاڪٽر سان مشاورت کان پوء.