جدا جدا بجلي جي فراهمي جي: تبصرا ۽ اصول

جدا جدا کاڌو ڄڻيون لاء ڪيترن ئي ماڻهن کي مشهور صحتمند lifestyles بڻائيندا ڪرڻ. ان جو بنيادي اصول آهي: ڪجهه وقت کي آھسته آھسته پروٽين ۽ carbohydrate ھيون جي واپرائڻ. ته، ڄڻيون مطابقت ۽ ڪجهه شين جي incompatibility جي حوصله جي بنياد تي مناسب غذا جي اصولن قائم ڪري ڇڏيو آهي.

سان منهن ڏيڻ ڪيئن ٻڌ الڳ بجلي جي فراهمي جي. تبصرا ان جي مثبت، اهو ظاهر آهي ته ان جي جسم جي بهتري لاء پاڪ ٿيو. پوء، سنڌ جي هڪ الڳ کاڌي جي بنيادي اصولن:

1. توهان ٻنهي acidic ۽ carbohydrate غذائون استعمال نه ٿا ڪري سگهو. هن جي حقيقت اها آهي ته لار ۾ مکيه enzyme امل جي اثر هيٺ لاٿو ڦيرائيندو آھي سبب آهي. ۽ آنڊن ناه نشاستي ڦاڙ نه ٿا ڪري سگهو. اهو ممڪن نه آهي، مثال طور، آلو، breads، جهڙوڪ انناس، شهزادي، نارنگي، يا ٽماٽي جي طور تي شين سان bananas جي وسيلي.

2. ان تي هڪ ڀيرو ئي پروٽين ۽ carbohydrate-هجن کاڌو واپرائڻ تي حرام ڪيل آھي. تنهنڪري، جڏهن ملايو کنڊ ۽ آنڊن ۾ نشاستي antagonists آهن. ته ڇو اهڙي ماني طور تي شين، تائين محدود ٿي، آلو الڳ گوشت، پنير، ڍڪيل، اکروٽ کان فنا ٿي وڃي آهي.

3. اهو هڪ کائڻ ئي پروٽين جو هڪ خاص قسم جي دور ۾ ڪيو وڃي. مثال طور، incongruous آهن: گوشت ۽ پنير، گوشت ۽ ڍڪيل، گوشت، اکروٽ، ۽ پنير، ڍڪيل ۽ کير. کير ۽ کير جي مصنوعات عام ٻين سڀني شين کان الڳ وٺڻ جي صلاح ڏني آهي.

4. اهو سوڻ ۽ پروٽين جي وقت-واپرائڻ کڻندا ڪرڻ ضروري آهي - سفارش ڪري ٿي ته جدا جدا قط. nutritionists جي جون تصديق ته وسا جي پيداوار کان به گهٽ هئا، جو وڏو پروٽين digested. اهو به هڪ ئي وقت جي ڍڪيل، مکڻ، پنير ۽ گوشت تي واپرائڻ لاء سفارش نه آهي. بدن جي gastric glands جي سرگرمي کي متاثر ڪري. جي معدي عضوو جي tonus considerably بيٺي آهي. پرهيز وسي ھيون صلاح ڏني آهي، وليون سان گڏ، ڇاڪاڻ ته ان کي neutralizes هن پيداوار جي اثر جي پيٽ سان ملندڙ جلندڙ آهي.

5. ڄڻيون مختلف وقت کي آھسته آھسته ۾ پروٽين ۽ امل پرهيز صلاح ٿو ڏئي. امل هجن مصنوعات، ڍڪيل، گوشت، اکروٽ، ۽ پنير سان کڻي نه ٿي سگهي. امل جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي gastric رس ڪونهي ڪو ته ضروري حد تائين مختص آهي کي ڏيندا. اهو پروٽين جي حاضمي، ۽ آنڊن ۾ ان decomposition نه آهي. تنهن ڪري، جيئن نارنگي يا انناس ۽ ڍڪيل ۽ گوشت جي طور تي هڪ کائڻ ۾ کائڻ نه ڏيندا آھن.

6. توهان جهازن، جي شئين ۽ نشاستي کي استعمال نه ٿا ڪري سگهو بجلي جي جدائي جي طور تي. ڊاڪٽرن جا دورا هن شيء جي تصديق. پوء جنھن مھل اوھان کي ٻين کاڌي سان گڏ رهيو کان سواء سنڌ جي پيٽ ۾ هڪ کنڊ ملي ٿي، ان کي تڪڙو ڪافي digested آهي. ٻي صورت ۾، سنڌ جي پيٽ وڌائي ۾ سندس نڪرندو جو وقت. خمير - هن سلسلي ۾، اتي هڪ اڻ وڻندڙ اثر آهي. ساڳي ئي سبب ان تائين محدود ٿي ممڪن آهي لاء، cakes، ماني حلاوت، جيئن ته جام ۽ jellies طور شامل. نشاستي سان کڻي ميون، به خمير کي ڏس.

7. کنڊ ۽ پروٽين جن هڪ جدا کاڌو عملي جي ڏينهن جي مختلف وقتن تي فنا ڪيو وڃي. مهمان ماهرن جي تصديق - ڌار، پروٽين ۽ شئين تمام تڪڙو جسم طرف وڌي. جڏهن ٿيل خوراڪ جي حاضمي جي دور ۾ وڏي وڌي رهيو آهي.

8. جي پروگرام ۾ ڄڻيون ميون ۽ ٻير سان صبح جو ٿيندڙ صلاح ٿو ڏئي. را ڀاڄين جي ڪيو سلاد جو هڪ حصو کائڻ لاء هڪ ڏينهن هڪ ڀيرو پڪ ٿي. توهان اکروٽ جي تمام گهڻو واپرائڻ ڪري سگهو ٿا. اهو تائين محدود جي غذا، canned کاڌي، کنڊ، لوڻ، مصالحو تان هٽايو وڃي. سوڻ جي جسم لاء تمام ضروري آهي، پر ان جي واپرائڻ جي نگراني ڪرڻ گهرجي. پچائڻ کاڌي سيال جو نالي ماتر مقدار ۾ هجڻ گهرجي. صرف خالص غير carbonated پاڻي پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

پوء، اسان کي جيڪي هڪ پائيندو هو الڳ الڳ بجلي جي فراهمي جي، جيڪي اصولن جي ان دور ۾ هتان ٿي هجڻ ضروري آهي، ان سان گڏو گڏ جسم جي غلط ھيون واپرائڻ تي اثر.