جدا جدا غذا: nutritional نظريا جو جائزو

هڪ جدا کاڌو، هڪ جائزو جنهن جو شاندار آهي ۽ توهان کي حيرت ڪندو، آمريڪي طبيب وليم گاهه جي ٺاھيو ويو. هن خاص غذا هڪ صدي اڳ جي مٿان بيٺو. اڄ لڳ ڀڳ هر جن ڪئي آهي ڪڏهن وزن بچائڻ ۾ دلچسپي ورتي، ته هڪ الڳ بجلي جي فراهمي جي ڄاڻندا آھن. کيترن Zeta-ڪمار وانگر هڪ دنيا جي مشهور ستارن، دنيا جي چوڌاري پکڙيل جي هن nutritional تصور جو جائزو. هن فلم ۾ داخل آهي ته هوء هن غذا کي لٺيون جي ڇاڪاڻ ته ان کي ان جي شاندار شڪل گڏ ڪجي ٿي.

هڪ ٿورو تاريخ

Uilyam گهڻن هڪ ٺاھيو الڳ بجلي جي فراهمي جي (هي اوهانجي ۽ ان جي effectiveness تي پنهنجي راء کي فوري طور تي هن وقت پرنٽ ۾ دشمني) پنهنجي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء. سڀ کان پوء، هن کي هڪ سنگين مرض آهي ته بڪيون اچي سهڻ کان ٻاهر هئي. وقت جي غذا اتي هن بيماريء سان منهن ڏيڻ لاء ڪو به وسيلو نه هو. تنهن ڪري، گاهه کائڻ سان جسم ۾ داخل پدارٿن جو اثر تي ڪم اڀياس جي وقت جي معروف، ۽ پنهنجي nutritional تصور ٻڌو. اهڙي صورت ۾ تسليم ڪيو ۽ حاضمي کي ماحوليات جي ڪهڙي قسم جي مختلف شين جي ضرورت آهي، ۽ "طاقت جي جدائي" طور مشهور ٿيو سيکاريندو. وقت جي طبي برادري جا دورا مثبت هئا. نه گهٽ ۾ گهٽ ڇو ته Vijia هيء شاندار نتيجا ثابت ڪيو - هن چيو ته ڪيترن ئي مهينن لاء اٽڪل 20 ڪلو جو ڏيارڻ وغيره وغيره ۽ بامعني سندن صحت کي بهتر. ان کان پوء هن ڪتاب جو هڪ انگ لکيو. اهي به ميڊيڪل برادري جي گهرن جي پاسداري ٿي کائي ويا. گهڻو ڪري ٿوري دير کان پوء هن جو طريقو هڪ جامع سائنسي تعليم حاصل ڪرڻ لاء تابع ڪيو ويو. سائنسدانن هڪ الوقت غذا جي ڀيٽ ۾ الڳ بجلي جو تمام وڏو افاديت جو ڪو ثبوت مليا آهن. اتي به هن جو طريقو جي تنقيد هئا - اھي نشاندهي ڪئي آهي ته وليم گاهه سنجيدگي سان انساني معدي نظام جي پتيء کي underestimated. پر ڪيترن ئي ماڻهن کي هن ٽيڪنڪ جو وفادار مداح بڻجي ويا آهن.

نظام ضابطن

آڪسيجن ۽ پروٽين مختلف وقتن تي فنا ڪيو وڃي. ميون ٻين قط کان الڳ کڻي وڃي. پروٽين ھيون جي مختلف قسمن - مختلف وقتن تي کائو. باقي لاء، هڪ nutritional تصور مناسب غذا تي ويچارا صلاح بڻائيندو، جنهن جي هڪ صديء جي، سڄي دنيا جي حوالي سان nutritionists کان وڌيڪ ڏي: معتدل، اعلي قط جي گهڻي، هر موهيندڙ جي هڪ ننڍي رقم. اهو ڀاڄيون، سلاد، ميوا ۽ پاڻي جي مال کي استعمال ڪرڻ advisable آهي. اوھان کي مڪمل طور تي صحتمند آهيو، ته توهان ٿورو آزمائش جو انتظام ڪري سگهو ٿا - 90 ڏينهن جي جدا جدا کاڌو (ترڪيبون مختلف ۽ مزيدار ڊيپ ڪرڻ جي اجازت) کي سمجهڻ لاء ته ڪيئن هن اوهانجي اوھان لاء حق آھي اوھان کي ڏيندو. اهو هڪ ڊاڪٽر جي سڄاڻ هيٺ ائين ڪرڻ موزون آهي.

هڪ الڳ بجلي جي فراهمي جي لاء وينجن

پروٽين omelets جن هن غذا تي عمل پيرا آهيون ۽ جئين نيرن ڪرڻ گھري ٿو لاء ڀرپور رشيد - مختلف وسا مواد سان کير جي اضافي سان. پر porridge کير جي مصنوعات ۾ شامل نه ڪيو وڃي. ان جي بهتر ڪيل ماکيء جون به هڪ چمچو sweeten ڪرڻ. جدا جدا کاڌو تصور ۾ Soups قط carbohydrate وهم. چيائون ته سبزي broth ۾ صرف ڊيپ ٿيڻ جي ضرورت آهي. توهان جي ڀاڄيون fry ۽ thicken کي ٿورو اٽو شامل ڪري سگهو ٿا.