گھٽ calorie hash جن ٿلها ٿي نٿا ڪرڻ چاهيو لاء سٺو آهي

هر ملڪ ۾ ان جي پسنديده روايتي وينجن ڪئي. اونهاري ۾ روسين hash جي اڪثريت لاء موسم جي سڀ کان اهم کائڻ آهي. تياري جو هي من موهيندڙ سادگي، گڏوگڏ وڌي وئي، هڪ قابل ذڪر غزائي پيداوار کانسواء. جي پنڌ تي قديم زماني ۾ هڪ hash نه هو. هن جي مکيه موهيندڙ آهي نه صرف روس پر يوڪرين ۽ Belarusians هو. Hash هميشه borsch ۽ saltwort طور تي هڪ عام کاڌو ٿي چڪو آهي.

hash جي تياري لاء طريقا بلڪل مختلف هئا: curdled کير، kefir، ڳاڙهسرو ڪريم پاڻي، kvass تي. اڄ kvass تي تمام گهڻي مشهور hash ٿي سمجهيو ويندو آهي. اها ڳالهه چڱي آهي اڃ quenches، جسم سيال سگهن. جن جو وزن حاصل ڪرڻ نٿا چاهيون لاء، ان کي خبر آهي ته hash جي calorie مواد سيڪڙو خوراڪ جي سؤ گرام سٺ جي باري ۾ گھرجون پوريون آهي اهم آهي. جي جوڙجڪ تازو ٿوم کي جوش اچي گوشت، greenery جو پکو، جوش اچي آنا hash شامل آهن. انهن سڀني شين انساني غذا جي لاء تمام ضروري آهي. ۽ سڀ هن من موهيندڙ ڦيرائيندا ڪڍي روشني، ان سان گڏوگڏ وڌي وئي.

وزن گھٽائڻ جي لاء هڪ من موهيندڙ -، سلاد، hash ڪيترن ئي ڊاڪٽرن موجب. انهن سلامت جي ڏينهن اهڙي کائي سگهو ٿا. Calorie hash گهٽ آهي، تنهنڪري وزن ۾ اضافو کان ڊڄو ٿيڻ جو ڪو به ضرورت آهي. توهان هڪ غزائي خوراڪ طور تي هن کي استعمال، ۽ مقصد ته - وزن ڪش، ته پوء ان کي نه advisable sausage يا وسي گوشت شامل ڪرڻ آهي. ڪيترن ماڻهن کي مڇي يا سامونڊي سان okroshka کي ترجيح. اهو به تمام مزيدار ۽ ساڳئي وقت مفيد تي آهي.

ڪيئن okroshka تيار ڪرڻ kvass، ڪيترن کي مشهور تي. پر اتي هڪ اختيار hash، معدني سان پکي آهي پاڻي. Caloric هڪ hash گهڻو گهٽ ٿي ويندي. ماني تي پکا Kvas، ان کي هڪ caloric قدر ڪئي پوء ننڍي. پر جي سچي connoisseurs جي کاڌي kvass آهي سڀ کان موزون اتحاد. پراڻي زماني okroshka جهڙا زندگي ۾ تيار ڪيو ۽ عام طور تي kvass، استعمال ۾ ماني crumbs، موجود تازو ڀاڄيون ۽ وليون جو هڪ قسم. ڳاڙهسرو ڪريم جي اضافي سان، گوشت - جي موڪلن هڪ خاص hash هئا. جي حقيقت، calorie hash جي هن قسم جي گهڻو اعلي هو، پر ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي سنڌ جي festive ڏينهن ۾، ماڻهن ان کي برداشت ڪري سگهي ٿي.

Hash ته هر ماڻهو پنهنجي پسند سان ان ڊيپ ڪري سگهو ٿا سٺو آهي. اهو مرچ، مختلف وليون، ڀاڄين ۽ گوشت جي مصنوعات شامل ڪري سگهو ٿا. فرينچن چؤ ته جيئن، هڪ عورت آساني جي خرابي، هڪ ٽوپي ۽ هڪ سلاد کان ڪجھ به ڪرڻ ڪري سگهو ٿا. اها ڳالهه اسان جي کائڻ جي باري ۾ چيو ته ٿي سگهي ٿو. ان ۾ سڀ کان اهم شيء - جي اڪائونٽ ۾ caloric hash وٺي. جن لاء وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا، آساني سان digestible غذائون استعمال، okroshka تجربيڪار صاف پاڻي يا serum. حقيقي gourmets لاء رڳو سٺو ڳاڙهسرو ڪريم يا mayonnaise brew ڪندو، سٺي کي جوش اچي گوشت. پوء به اهڙي caloric hash ۾ ڊيڄاريندا نه ٿيندو، ڇاڪاڻ ته ان کي اڃا به تيز ٿي ويندي.

گهٽيء تي - سهڻي اونهاري جي موسم، باغ ۾ ۽ تازو ڀاڄين جو تمام گهڻو جي دڪان ۾، وليون، ۽ ان freshly تيار، kvass ۾ پئجي ويا کي، هڪ حقيقي روسي okroshka اشد ضرورت آهي. ۾ اسان جي ملڪ ۾ اونهاري ۾ okroshka هڪ موقعو کي بڻايو ته انساني جسم سان گڏ سڀني vitamins ۽ حقيقت افروز.