ڇا اکروٽ جي سڀ کان ڪارائتو آهي، ۽ ان جي جسم تي ان جي مثبت اثر ڇا آهي؟

ماڻھن ڊگهي مختلف اکروٽ مثبت مال مقرر ڪيو ويو آهي. انهن تي هڪ فائدو اثر ڪري مڃيو ويا جسم. هيء آهي ، رايو نه وٺي اکروٽ گھرجون پوريون، vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ وڏي انگ جي مٿينء ميلاپ آهي. پوء ان کي ته ڪافي منطقي آهي ته ماضي جا ماڻهو محسوس ڪيو آهي ته انسان کي کاڌي جي هن قسم جي پرهيز کان پوء جلدي طاقت موٽي آيو، ۽ مختلف بيماريون خال خال تباهه. پوء ته سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو اکروٽ ڇا آهي؟

عربن، هر ملڪ جي آبادي صرف اکروٽ جي مختلف قسمن جي هڪ ننڍڙي تعداد کي رسائي هئي. ٽرانسپورٽ جوڙي ماڻھن جي متحرڪ ترقيء جي نتيجي ۾ هن قيمتي پيداوار جي لڳ ڀڳ سڀني varieties جي ڪوشش ڪرڻ جو هڪ موقعو مليو آهي.

سائنسدانن جو چوڻ آهي ته اها ڪنهن هڪ جي سڀ کان ڪارائتو اکروٽ ٻاهر سخت ڪرڻ ڏکيو آهي، تنهنڪري انهن مان هر هڪ پنهنجي هاڪاري خوبيون اٿس. بهرحال، ڪجهه "اڳواڻن" انهن مختلف ھيون مان آهن.

هن واقعي آهي ته هڪ شخص پنهنجي دل جي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ لاء گھرندو ۾، ان کان وڌيڪ ڏيڻ بجا۽ کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هن خشڪ جو قسم فولڪ ائسڊ جي بدران وڏي مقدار هئا. mediated ردعمل جي ذريعي ان cholesterol تحول متاثر ڪري سگهي ٿو، atherosclerosis ترقي جو موقعو گھٽ.

جيڪي سڀ کان ڪارائتو اکروٽ آهن جي سوال تي ڪيتريون ئي عورتون، confidently جواب - ڳاڙهسريون. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته کاڌي پيداوار جي جلد تي هڪ rejuvenating اثر ڇڏيو آهي ته، وار ۽ ميخن واريء سگھ، گڏو گڏ اهڙي biotin طور هڪ مال جي ذريعي metabolic اطلاعت improves.

جن ماڻهن جو سدائين مختلف carcinogens کي بي نقاب ڪري رهيا آهن، سڀ کان لاء مفيد اکروٽ، منفرد برازيلي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته اهي selenium جي سڀني وڏي رقم آهي، جنهن malignant tumors جي ترقي counteracts رکي.

انسان جي ڍانچين مسلسل بار (جسماني محنت، طبقن weightlifting) وڌي رهيا آهن ته، پوء هن کي ضرور ڌيان سندن بادام کي ادا ڪرڻ گهرجي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي خشڪ ٻين اعلي calcium مواد، جنهن، رواع، ڦاڙ ڪري تمام آسان آهي، ڇاڪاڻ ته بادام ان کان سواء ان جي وڌيڪ وٽامن B6 ۽ هي ميگنيشيم اٿس کان مختلف آهي.

ڪيترائي سوال جيڪي سڀ کان ڪارائتو اکروٽ، فوري طور ته walnuts جواب ڏنو. سختي سان ڳالهائڻ، هن ۾ رايو ڪجھ به نه. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته اهي اکروٽ omega-3 تيزابي، جنهن کي عام سطح تي cholesterol قائم رکڻ لاء ذميوار آهي ڪون. ان کان سواء، هن پيداوار جي فراهمي جي ٽامي جي هڪ وڏي رقم آهي، جنهن کي وڌيڪ melanin جي synthesis کي وڃي مليو ٿي سگهي ٿو، ته آهي، جو خدشو اجائي UV ڪرڻن کان جلد پناھ ڏيندو.

جڏهن ته اهڙي ئي cashew خشڪ جيئن لوهه ڪري مقاطعو ڇڏي هنن چئجي irreplaceable آهي. جي شيء آهي ته ان ۾ لوهه، د ۾ کان به وڌيڪ آهي. پوء ته رت جو ملندڙ مسئلا سان ماڻهو به جيڪي سڀ کان ڪارائتو اکروٽ آهن جو سوال ڌيان نه ڪيو.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، ڪيترن ئي اکروٽ ڌار مال آهي. ته صورت ۾، ته ڪڏهن ڪڏهن انهن غذائون کائي، اوھان کي سنجيدگي سان پنهنجي جسم وڌائڻ ۽ ڪجهه pathological حالتن جي ايندڙ کان ان جي حفاظت ڪري سگهي ٿو.