کاڌن ۾ فاسفورس

انسان سدائين سندن توانائي ۽ ٻين خرچن replenish کان سواء موجود نه ٿا ڪري سگهو. ڀسم ھيون، اسان نه سوچيو ته کاڌي سان اسان کي نه رڳو، پروٽين، سوڻ ۽ آڪسيجن (macronutrients) حاصل ڪري، پر پڻ micronutrients ۾ ڪري مقاطعو ڇڏي لاء compensates - vitamins ۽ حقيقت افروز. هر کائڻ سان، اسان جي جسم ۾ اهي پدارٿن جو توازن بحال، homeostasis جي سار سنڀال کي يقيني.

انساني جسم جي باري ۾ ڳالهائيندي vitamins ۽ حقيقت افروز رکي ٿو، ٻين مان، خاص ڌيان اهڙي فاسفورس طور عنصرن جو سراغ کي ادا ڪيو وڃي.

جسم ۾ ان جي کوٽ جا ٻه عنصر جي نتيجي ۾ نمودار ڪري سگهو ٿا: alimentary (جڏهن به خساري واري خوراڪ جي شين ۾ سراغ عنصرن جي پورين intake جو نتيجو آهي) ۽ مائٽي (جڏهن ته فاسفورس هجن مصنوعات، جو مناسب مقدار ۽ مقدار ۾ انسان جي استعمال، پر اتي ڪجهه metabolic مشڪلاتون آهن ۽ ان کي جذب ڪري سخت تائين محدود آهي). جنهنڪري جڏهن جسم جي "مقابلي بازي" micronutrients جي ڀؤ نمودار ڪري سگهو ٿا. انهن جو بنيادي هي ميگنيشيم، calcium ۽ المونيم شامل آهن. پئماني جو ازالو مان فاسفورس suction جي بيماري جون قطارون دائم بيماريون، گڏو گڏ بأقل ۽ thyroid غدود جو ذڪر ڪري سگهجي ٿو. خاص اهميت جي ٻارن لاء micronutrient جي کوٽ آهي، سڀ کان اڪثر ان کي جڏهن مصنوعي کارائڻ، گڏو گڏ هڪ غلط ۽ دير وٺندي اعزازي ھيون جو تعارف. rickets - جيئن ته ٻارن جي اتساهه معدني جي هڪ دائم کوٽ سخت بيماريء جي ترقيء تي رسي سگھجي ٿو ڪيو آهي.

جي جڙيل رياست ۾ ڪيميائي عنصر جي سڀ کان (يعني، ڳريل جي صورت ۾) گھٽ ۽ ڏند بافتو ۾ آهي.

مسلسل انساني جسم تحول ۾ جاء وٺڻ، گھٽ به شامل آهن، جو سراغ عنصرن جي ڏهاڙي جي گهرج جو اندازو: اهو ضروري آهي ته کاڌي ۾ فاسفورس في ڏينهن فنا، 1200 جي باري ۾ mg جي مقدار ۾ موجود. رواع، جسم ۾ هدايت جي پندرهن جي باري ۾ سيڪڙو سنڌ جي سياسي بافتو ۽ مختلف چڏي ۾ تحول ۾ فنا آهي.

ٻين شين مان، جي روپ ۾ micronutrient phosphoric امل سڀ کان ڪيميائي خانا، ثي ۽ انسان جي چڏي ۾ ايندڙ ردعمل لاء ضروري آهي ته اهم enzymes مان هڪ آهي. اهڙي امل جي جگر ۾ نشاستي ۽ glycogen جي synthesis، گڏو گڏ ان جي نس fibers جي حصي ۾ شامل آهي.

کاڌن ۾ فاسفورس لڳ ڀڳ سڀ بهرحال، اڪثر ننڍي مقدار ۾ رکي،. ضروري افروز جي intake کي يقيني ھيون مان ان جي مکيه وسيلن جي سطح معلوم ڪرڻ لاء اهم آهي.

جنهن ھيون فاسفورس رکي؟

جانور ۽ ٻوٽن جي شين مان هدايت جو سراغ جي مکيه ذريعن فرق.

اهڙي تائين محدود ٿي، مٽر، اکروٽ، ڪدو، ٿوم، گوبي، mushrooms ۽ ٻير جيئن ٻوٽي جي اصليت جي کاڌن ۾ فاسفورس - وڏي مقدار ۾ موجود آهي. اهي ھيون اهميت جو سراغ عنصرن جي اهم ذريعن آھن. جي شين ۾ محفوظ Microelement، وٽامن بخلاف چڱي ۽ پنهنجي عمل سان گرمل يا ڪيميائي عمل جي ابتري کي تابع نه. فاسفورس گوشت، مڇي، کير ۽ کير جي مصنوعات ۾ اهڙا موجود جانور جي شين ۾ مليو آهي. (- م د ترجيحي) سڀ کان micronutrient مواد سامونڊي مڇي ۽ ڏٻرن اٺن جو گوشت ۾ لڳل آهي.

ان کان اڳ، جيئن استعمال فاسفورس جو هڪ ذريعو گھٽ کائڻ، هجن، ان کان سواء، وٽامن المتوفي جي مختلف غزائي اضافي جي وٽامن ۽ معدني اضافي هجن لاء، اهي هاڻي kiosks جي shelves تي آهن، توهان کي هڪ وڏي ڳالهه ٻولهه ڏسي سگهو ٿا.