ڀاڄي کاڌي جو فائدو ڇا آهي؟

اهڙي طاقت جي فراهمي جي نظام vegetarianism جي اولهه ۾ ٺهينديون جيئن. پوء جيڪڏھن اوھان کان اڳ گھڻا ماڻهو روزا آهن، ڀاڄي کائڻ کان پرهيز جنهن جو مطلب آهي، ڪجهه وقت لاء گوشت ۽ ٻين جانورن جي شين جي غذا مان به خارج ڪيو کان نظر،. اڄ کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن کي جانور کاڌن کي ڇڏي ڏي، ۽ رڳو ڀاڄي کاڌي واپرائڻ. جيتوڻيڪ vegetarianism جي مختلف قسمن، کير جي مصنوعات ۽ ڍڪيل جي اجازت استعمال جنهن ۾ شامل نه آهن. ڪيتريون ئي nutritionists جو چوڻ آهي ته اقتدار جي هن فارم، چڱو مان هڪ آهي ته جيئن ان کي سڀ کان متوازن ۽ ڪارائتو آهي.

vegetarianism جو فائدو

ان کان اڳ، ماڻهن جو خيال آهي ته سنڌ جي گوشت جي حڪم جي جسم پروٽين حاصل ڪرڻ ۾ فنا ٿي وڃي. پر سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته ٻوٽي جي کاڌن ۾ به سڀني بنيادي پروٽين رکي، تنهن کي ڇڏي ڏنا گوشت جي جسم ۾ هن اهم مال جي کوٽ کان متاثر نه آهي. جڏهن صحيح متوازن غذا آهي ته مٽر، داڻو ۽ اکروٽ، ۽ ساون ۾ ڀاڄيون شامل آهن، جي جسم کان به وڌيڪ پروٽين جي ضروري dose ملي ٿي، ۽ ٿيندو. ڀاڄي کاڌي پهچائڻ وقت ۽ مزيدار کاڌو کي ڇڏايو.

جنهن جو لاش گوشت جي مصنوعات عمل ڪرڻ ڏکيو آهي، تنهنڪري ان جي جسم ۾ اهڙي toxins جيئن اجائي پدارٿن، accumulate ڪرڻ شروع ڪري، cholesterol نظر اچن ٿا. ڦاڙ ٻوٽو کائڻ gastro-intestinal قطارون گهڻو آسان آهي. ڇو ته هن جو، جسم نه رڳو toxins accumulate نه ڪندو آھي، پوء به آھن ته اڳ ۾ آيو ڊسپلي ڪندو. ان کان سواء، هن جي ڀاڄي کاڌي جي درجي جو جسم جنهن استعمال جي شين جي توانائي جو قدر وڌائي گهٽ توانائي خرچي،.

Vegetarians آسان لڳي. اهي هڪ مسئلو کان سواء عام وزن کي برقرار رکڻ لاء منظم. ٻوٽن جي کاڌن جو اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. پر سڀ کان اهم ته جيڪڏھن اوھين ٻوٽي-پرهيز جي استعمال ڪرڻ جي صحيح جي عبوري ڪر، جو ماڻهو بکيو محسوس نٿو ۽ مزيدار کاڌو جاري ڪري سگهي ٿو، پر ان کي کائڻ لاء مددگار آهي.

ڀاڄي کاڌي ۽ صحت

سائنسدانن ۽ سڀ کان vegetarians ته ٻوٽي جي کاڌن جو هڪ غذا خلاصيون جي شروعات ۽ ڪيترن ئي بيمارين جي ترقي کي روڪڻ لاء ثابت. ماڻهو هن بجلي نظام سيمي ڪينسر کان شڪار لڳ ڀڳ ڪڏهن به آهي ھوا. ان کان سواء، vegetarians دل حملا ۽ strokes، شوگر ۽ ٻين سنگين نئين شامل گهٽ عام دل جي بيماري، آهن. بلڊ پريشر ۽ ٻيو ضروري نشانيون اڪثر ڪري عام ڏانھن موٽي. نه به ڀاڄي کاڌي نظام کي عبوري کان پوء دائم بيمارين کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ جي ڪرائڻ جو ڪيس داخل ڪيا ويا آهن.

ٻوٽا ئي نه پروٽين، پر به ٻين عام جسم فنڪشن لاء ضروري پدارٿن، آڪسيجن، vitamins ۽ حقيقت افروز سميت رکي. پر ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جو اولاد، جن ادارن جي وڌندڙ آهن، ۽ ڪن حالتن ۾، بيمار ماڻهن کي، جنهن جي قدرت ۾ توازن قائم ڪيو وڃي لاء صرف ڀاڄي کائڻ کان پرهيز سفارش نه ڪندا آھن.