ڇا vitamins جي تاراچند ۽ جگر ۾ موجود آهن ۽ جيڪي سندن فائدا

ڪڏهن کان وٺي ننڍپڻ جون مائر جگر ۽ تاراچند جيئن کاڌن کي سندس ٻارن لاء هڪ پيار ڪرا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. ان کي ايمان آندو آھي ته جي پهرين شيء اھي واڌ، جنهن جي بيبي جي ترقي ۾ تمام ضروري آهي وٽامن ۾ مالا مال آهن. پوء جيڪي vitamins جي گاجرا ۾ موجود آهن ۽ جگر؟ ڪيترائي نوجوان مائر ۽ نه رڳو کي ڳڻتي جو هي مسئلو آهي.

گاجرا: مفيد مال

اهو معلوم ٿئي ٿو ته سبزي جي عام زندگي ۽ انساني جلجي جي ضرورت لاء تمام ضروري آهي. ان جو فائدو ڇا آهي؟ اهو ٻاهر ڦرندو ته هيٺين پنهنجين لياقتن ۾:

• سنه-carotene جي ان انشا ۾ ان جي اعلي مواد کي شڪر، تاراچند، ڪينسر مان سنڌ جي ترقي روڪي؛
• سبزي سرگرم carbons جي بدلي عمل regulates؛
• بامعني جي جذباتي حالت improves؛
• هڪ جلاب طور استعمال ڪيو.

ان کان سواء، ان جي احوال ته گاجرا جيئن ڀاڄين جي باقاعده واپرائڻ جي قابل آهي، انساني زندگيء جي سالن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري، ۽ سنه-carotene جي کوٽ cataract ٺهڻ جي urinary قطارون ۾ پٿر جي ٺهڻ جو ڪارڻ ڪري سگهي ٿو، ۽ پوء تي. المتوفي

اهو ته به ننڍي گاجرا احوال retinol (وٽامن ج) لاء روزانو جي گهرج فراهم ڪرڻ جي قابل لڳي آهي.

تاراچند جي استعمال لاء اشارو آهي

ڊاڪٽرن را تاراچند ۽ رس هيٺ ڏنل بيمارين لاء ان کان ٻاهر پرهيز جي صلاح:

• beriberi؛
• جگر جي بيماري،
• دل مسئلا ۽ پنهنجي نظام؛
• polyarthritis؛
• هنن؛
• پريشاني ۽ پنهنجي سسٽم جي خرابي؛
• معدني تحول جي خلاف ورزي؛
• اکين جون بيماريون،
• هڪ prophylactic antiviral ايجنٽ جي طور تي.

: جوش اچي گاجرا جيئن بيمارين سان ماڻهن کي ڏيکاريو ويو آهي

• شوگر؛
• jade؛
• oncologic بيمارين؛
• intestinal dysbiosis؛
• چارئي جي ٺهڻ.

ان کان سواء، گاجرا جو باقاعده واپرائڻ انساني جلد سان مشڪلاتن جي ڪيترن ئي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ان جي مدد سان، مثال طور، ڪاميابي dermatitis جي علامت علاج ٿي.

گاجرا: vitamins جي انشا

۾ شامل vitamins جي فهرست چيو ته سبزي (100 ز):

• 183،3 micrograms retinol - وٽامن هڪ (گهربل معيار کان 20،4٪ آهي)؛
• سنه-carotene جي 1.1 mg (گهربل ذلت کان 22 سيڪڙو آهي)؛
• 0،1 mg Thiamine - وٽامن B1 (جي ضرورت معيار 6.7٪ آهي)؛
• 0،02 mg riboflavin - وٽامن B2 (گهربل ذلت کان 1.1٪ آهي)؛
• Niacin 0،3 mg - وٽامن B3 (جي ضرورت معيار 6٪ آهي)؛
• Pirodoksin 0،1 mg - وٽامن B6 (گهربل ذلت کان 5٪ آهي)؛
• 9 ug folivoy امل - وٽامن B9 (جي ضرورت معيار 2.3٪ آهي)؛
• Askorbinki 5 mg - وٽامن سي (گهربل معيار کان 5،6٪ آهي)؛
• tocopherol acetate جي 0.6 mg - وٽامن اي (جي ضرورت معيار 4٪ آهي)؛
• 0،06 mg Biotin - وٽامن ايڇ (گهربل ذلت کان 0،1٪ آهي)؛
• 13،2 وٽامن ڪي (گهربل ذلت کان 11٪ آهي)؛
• choline جي 8،8 mg.

ان کانسواء، ان جي مٿان سبزي اهڙي cobalt، molybdenum، مينگانيز، potassium، ٽامي، هي ميگنيشيم، فاسفورس، لوهه، chromium، sodium طور مفيد عنصرن جو سراغ ۾ امير.

گاجرا ۾ شامل vitamins جو استعمال

هن جي مٿان مواد آهي ته هن سبزي جو حصو آهن ھلي جي جسم تي اثر:

• وٽامن هڪ (retinol) جي adrenals، thyroid، oxidative عمل ۽ ترقي جو عمل، پروٽين، cholesterol، ۽ hydrocarbons جي تحول ۾ هڪ سرگرم حصو وٺندو. اهو به جلد epithelium ۽ mucous membranes بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
• وٽامن اي هڪ طاقتور antioxidant جي گاجرا ۾ هڪ ڪردار ادا ڪري ٿي. ان کانسواء، ان جي aging عمل ڍلو، جذب ۽ رت جو رڳون سگھ.
• Askorbinka سوڻ، hydrocarbons، پروٽين جي تحول normalizes، ۽ پڻ دل ۽ ان جي نظام جي ڪري ڇڏيندو فعاليت کي پاڪ، چٺي enhances، سوز ۽ infections سان copes.
• بي vitamins جي ريگيوليشن کي ڏيندا پروٽين، جي تحول سوڻ ۽ hydrocarbons. ان کان سواء، اهي دل ڪارڪردگيء کي بهتر بڻائڻ، جسم جي لان صلاحيتون وڌي، جو نروس سسٽم، صحيح خواب ڳولهڻ. خاص طور تي، جو هڪ خساري سان، مثال طور، وٽامن B2 جي هڏن جي بافتو ۽ معدي جي عمل سان پريشاني ٿي سگهي ٿي.
• Niacin، رت جي گردش improves، disintoxicational اثر ڇڏيو آهي اهڙيء طرح جي دٻاء (رت) ڪش.
• گاجرا وٽامن فارنهائيٽ ۾ مالا مال آهي، ان ۾ اڪثر، سرگرم اسسٽنٽ ۽ سندس رت جي نظام کي سڏيو ويندو آهي تنهنڪري مال capillaries مضبوط، رت coagulation جي عمل improves، رت جو رڳون جي ڀتين تي ڳريل deposition روڪي.
• Choline، جي ماڻهو جي حافظي کي متاثر مرڪزي نروس سسٽم (CNS) calms. سندس مکيه صلاحيت - انسولين ليول جي ريگيوليشن.

Contraindications ڪرڻ-کائي گاجرا

هي سبزي پنهنجي غذا ۾ هيٺيان مسئلا سان ماڻهو لاء استعمال ڪرڻ جي اڻ وڻندڙ آهي:

• gastroduodenitis (duodenal ulcer)؛
• جي ننڍو آنڊو جي سوزش.

مٿين پيداوار جي تشدد جو ازالو هڪ gag اضطرار، درد، drowsiness ۽ ٿڪ.

سنڌ جي جگر ۾ ڇا vitamins موجود آهن

ڪجهه ھيون جي جزا جي فهرست هر انسان جي لاء تمام ضروري آهي. اڪثر اسان لڳو ڇا گاجرا، جگر، يا، مثال طور، apples ۽ pears ۾ شامل vitamins. سڀ کان پوء، ڪجهه ميون جو فائدو جي باري ۾ علم، ڀاڄيون، گوشت معيار اسان جي نامو دليل کي مدد. پوء سڀ جيڪي vitamins کان پوء سنڌ جي جگر ۾ موجود آهن؟ هيء معلومات جو ماڻهو صحيح توهان جي روزاني غذا ترتيب ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

جگر تي مشتمل vitamins اهڙي (100 ز):

• 8،2 mg retinol (vit ديرو)؛
• سنه-carotene جو 1 mg؛
• 33 mg askorbinki؛
• 0،3 mg thiamine (vit B1.)؛
• 2،19 mg Riboflavin (Vit B2.)؛
• سورت 240 mg فولڪ ائسڊ؛
• niacin جي 9 mg.

وڌيڪ، هن پيداوار اهڙي sodium، هي ميگنيشيم، ٽامي، لوهه، cobalt، جست ۽ ٻين جي حيثيت جو سراغ عنصرن ۾ مالا مال آهي.

مفيد مال جگر

هي پيداوار، انساني صحت جي لاء تمام ضروري آهي ته هيٺين سببن لاء:

• retinol جي اعلي مواد جي ڪري، ان جي جگر جي بڪيون، دماغ، اکين کي متاثر؛
• جزا ته مٿين پيداوار جو حصو آهن، لسي جلد، مضبوط ڏند لاء ذميوار آهن دلدار وار؛
• رت جمنا جي عمل normalizes؛
• اهو اعصاب calms؛
• اها مخالف inflammatory اثر ڇڏيو آهي.
• اهو atherosclerosis جي ترقي روڪي؛
• impotence روڪي؛
• اهو تمباڪو ۽ شراب جي اثر کان انساني جسم کي پناهه ۾؛
• اهو selenium سبب جي thyroid تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي.

جگر کائيندا ڏيکاريل هيٺ ڏنل بيمارين سان ماڻهو:

• شوگر؛
• thrombosis؛
• خواب مسئلا؛
• بأقل بيماري؛
• خراب نظر؛
• هنن؛
• هنن؛
• atherosclerosis؛
• فالج جي؛
• osteoporosis؛
• دل حملي؛
• impotence؛
• oncologic بيمارين؛
• دل مسئلا ۽ پنهنجي نظام؛
• نروس سسٽم مشڪلاتون؛
• جي joints جي بيمارين؛
• overwork.

روزاني غذا جي صحيح چونڊ لاء کاڌي جي شين جو (جنهن vitamins تي مشتمل) جي انشا معلوم ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. وٽامن جي اوسر - گاجرا ۽ جگر ۾ retinol جي هڪ وڏي رقم ملي ويو. تنهن ڪري انهن شين اهڙي مفيد مال آهي.

جگر جي استعمال لاء Contraindications

هي پيداوار، جيئن، مثال طور، cholesterol جي مٿاھينء رت ليول پريشاني سان ماڻهن لاء کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ جي ڇاڪاڻ ته ان Angina، فالج، myocardial infarction جي ترقي لاء هڪ precursor ٿي سگهي ٿي موزون نه آهي.

ان کان سواء، هن بزرگ به هڪ جگر جو استعمال گھٽ ڪرڻ گهرجي. بيشڪ، هن پيداوار ۾ extractives جو تمام گهڻو آهي.

تاراچند ۽ جگر - سڀ کان استعمال جي شين. ۽ سندن فائدي اڪثر جو ماھر ۽ ڊاڪٽر چيو ويندو آهي. تنهن ڪري، جيڪي vitamins گاجرا ۾ شامل جي باري ۾ سوال، جگر، ڇو ته اهي جسم لاء تمام ضروري آهي، هڪ کان وڌيڪ ماڻهو وجھي. هن معلومات جي حق ھيون چونڊي ۽ خوراڪ جي پنهنجي روزمره جي مشيرن ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.