سٺا کاڌو: تبصرا، ذات انشا، effectiveness ۽ نتيجا

مناسب ۽ متوازن غذا - ان رانديگر لاء پر به عام ماڻهو لاء نه رڳو هڪ تمام اهم نڪتو آهي. توانائي ۽ طاقت جو هڪ ذريعو - پنهنجي غذا کان الهاس نگر کاڌي جي حيثيت سان گڏوگڏ پنهنجي زندگيء تي مدار. کاڌو نه رڳو پر به مفيد لذيذ هجڻ گهرجي. ڪيترن ئي ماڻهن کي يقين آهي ته سٺي غذا - ان tasteless آهي. هن Myth ڪجان مثال لاء آسان کاڌي جي خدمت سٺا آهي. تبصرا پڪ آهي ته کاڌي ته ڪاريگر مناسب غذا جي معيار سان موٽي، گڏو گڏ، اهم، تمام مزيدار آهي بنائڻ لاء مدد ڪري.

سٺي غذا جي فاروق سومرو

1. روزاني غذا جو هڪ اهم حصو ميون ۽ ڀاڄين جي هجڻ گهرجي.
2. ان ڊگهي معلوم طور تي ڪيو ويو آهي، پاڻي - زندگيء جو ذريعو. جي چڏي جي ڪم کان، ۽ جلد ئي قسم جي آخري ظاهر ڪري: جسم ۾ پاڻياٺ جي رقم لڳ ڀڳ هر شئي جو دارومدار.
3. سادي آڪسيجن ڪرڻ جي لحاظ کان جيترو ٿورو استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. جي حقيقت، ڪڏهن ان جي Pirozhenko مزاحمت ڪرڻ، پر ڪو به هڪ ٻڌائيندو آهي ته ائين ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. اهو ضروري سختي سان پاڻ کي اوھان حقيقت پسند آهيو ڇا لاء محدود نه آهي. توهان صرف ان کي گهٽ اڪثر ۽ ننڍا مقدار ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا.
4. ننڍن حصن کائو، پر اڪثر ڪري. هيء اصول ڪيترن ئي شين کي متاثر. مثال طور، سنڌ جي پيٽ گلزار ننڍا حصن کي استعمال حاصل ڪري، ۽ اوھان جي بک گهڻو گهٽ ايف ٿيندا، overeating سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪندو جن جي.

اهي سڀ ۽ سٺا کاڌي جي خدمت جي پيدا ڪندڙ کي واقف ڪيترن ئي ٻين ضابطن. نظريه کي يقيني بڻائڻ آهي ته کاڌي ڪيترن ئي طريقن ۾ مهيا آهي مدد زندگي آسان ڪندو، ۽ ان جي حقيقت اها آهي ته هن پروجيڪٽ جي ماهرن طرفان ڪيو ويندو آهي سبب هڪ متوازن غذا ڪندو.

ڪيئن جي خدمت ڪندو

هن جو پهريون قدم ئي گالا ۾ چونڊيو آهي. اهو توهان کي پنهنجن مقصدن تي دارومدار. اتي ٻه آپشن آهن: پهريون - رانديگر جو سياسي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ چاهي ٿو، ۽ ٻئي جا جتن لاء موڪليل ۽ فارم قائم رکڻ تي ڳڙ آهي. سياسي ڪاميٽي جو هڪ سيٽ لاء هڪ حقيقت چونڊ جو قسم، توهان کي پنج قط، پنجن ڏينهن لاء ٺهيل لھندين. سهولت آهي ته هاڻي واپس ويھ ۽ گھرجون پوريون، پروٽين، سوڻ ۽ آڪسيجن جي ڳڻپ ۾ مدد لاء آهن، سڀڪنھن شيء کي اڳ ۾ ئي توهان لاء ڪيو ويندو آهي نه ڪندو آهي. جيڪي ضرورت آهي - ان جي ظرف کولڻ ۽ هڪ مڪمل کائڻ ٻاهر آڻڻ جي ڏينھن دوران آهي. به، کاڌي جي خدمت سٺا کان کائڻ سان containers آساني سان توهان سان گڏ ڪم ڪرڻ، اسڪول ڪٿي ٻئي وٺي يا ڪري سگهي ٿو. هاڻي توهان جي سپرمارڪيٽ ۾ خوراڪ خريد ڪرڻ جي ڪيفي يا، بدتر ۾ تڪڙا سنڳر نه آهي،. توهان هميشه هڪ کائڻ ته واقعي مفيد آهي سان ٿي، ۽ اوھان جي مناسب چارج فورسز ڏيندو. توهان هڪ مسجد سياسي جو مقصد بعد ۾ نٿا ڪريو، پوء اوھان في ڏينهن اپ کي ٽن قط لاء شاندار ڀتو وسيلو.

تياري ۽ پهچائڻ

هڪ ڀيرو توهان پنهنجي پسند جي شرح کي پسند ڪيو آهي، جو chefs جو کاڌو تيار ۽ حصن ۾ طي ڪري. اهو احوال آهي ته اهي ماڻهو ڪري رهيا آهن، غذا جي ميدان ۾ علم جي هڪ وڏي رقم زندگي گذارڻ جي قابل آهي. ائين نه پريشان، هر حصو ضروري جو سراغ عنصرن ۽ اوھان vitamins جي مڪمل ٿي ويندي.

پوء جي کاڌي پکي آهي، ان کي ايس برگ ۾ ڪنهن به جاء تائين مفت پهچائي آهي. پهچائڻ 2-3 ڀيرا هڪ هفتي جا پيروڪار ڪيترا ڏينهن جي پسند ڪندو گالا تي منحصر آهي. ۽ ان کان پوء ان کي سادو آهي: توهان جي ريفريجيريٽر ۾ خوراڪ جي containers ڇڏي، ۽ جڏهن ان وقت کان پرهيز ڪرڻ اچي ٿو، بس ته گرمي وٺي ۽ کائو. سڀ تمام سادي ۽ وڌو-آزاد.

فائدن

پهرين ڳالهه، هر کائڻ مڪمل آهي. جي نامو، جنهن پروٽين جي ضروري رقم حساب، سوڻ، آڪسيجن، گڏو گڏ ان جي caloric مواد مان اندازو لڳائي وٺي ڊرائنگ تي ڪم ڪري پروفيشنل. توهان ان کي وٺي رهيا آهن ته انهن کي پنهنجي تي هر وقت جي گھرجون پوريون حساب ڪري ۽ سدائين ان جي نگراني، پر هاڻي توهان کي هر کائڻ ضروري جو سراغ عنصرن ۾ مالا مال ڪري، جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪجھ به نه ايندي آهي ڪوشش ڪري. ان کان سواء BZHU جي شرح کي سختي هتان، اھڙي طرح وزن ۾ اضافو preventing.

ٻيو، غذا کي هن اچڻ بامعني پنهنجو وقت بچائي، جيئن هاڻي سنڌ جي چلهي تي هڪ ڊگهي وقت لاء وڙهي ۽ هڪ پسارڪو دڪان ۾ هڪ ڀيرو هر سير ڪرڻ لاء نه ڪئي ويندي آهي. سڀ اوھان هاڻي ائين ڪرڻ جي ضرورت - امان ۽ خوراڪ پهچائي وٺڻ آهي. اها ڳالهه خاص طور تي جن هڪ سرگرم ڳجھي ڀلائي لاء موزون آهي. مسلسل ڀرسان ڊوڙندو سان، ان کي اڪثر ائين ٿيندو آهي ته هن وقت اتي سڀ کائي، ۽ سٺي غذا - صحت جي ضمانت، ته جهڪو ڪري ان کي ان قابل نه آهي.

محصول

انفرادي طور هر شخص جي وس. قط ۽ calorie انساني سرگرمي سان ڳنڍي جو تعداد. تنهن ڪري، اتي ڪيترن ئي نامو اختيارن آهي ته، چونڊ ڪري سگهجي ٿو مثال طور، توهان کي سياسي حاصل يا صرف پنهنجو وزن برقرار ڪرڻ چاهيو ٿا ته ڇا تي مدار رکن ٿا.

في الحال، اتي 4 مختلف رڪنيت جو منصوبو آهي:

• خاندان: سڀ قط، 5 ڏينهن لاء ٺهيل شامل آهن.
• 5 ڏينهن لاء پنج قط: weekdays تي امدادي.
• سکر: 7 ڏينهن لاء ٽي قط هڪ ڏينهن.
• زندگي رليف: 7 ڏينهن لاء پنج قط.

جيئن کرنا ڪيترائي قط هڪ ڏينهن ٺهيل منصوبو، لاء ڪيترا ڏينهن، ۽ اوھان جو مقصد، جنهن اڳ ۾ حصو دارومدار آهي اثر آهي هر شرح لاء قيمتن، ھڪ ٻئي کان ذرا مختلف آهي. به، ان جو هڪ حصو آهي ته 220 روبل کان وڌيڪ نه ايندي آهي ۽ هر گالا ۾ سٺا کاڌي هيٺ ڏنل آهي جو ذري گهٽ اهميت حساب لاء تمام آسان آهي. کاڌي، تبصرا جنهن جي ڪيترن ئي گراهڪ ڏانهن روانو ڪري ڇڏيو هميشه معياري شين مان پيدا ٿين ٿا. تن سڀني جو ان جي ڪوشش ڪيو مطمئن آهي.

کاڌي سٺا. کاڌي پهچائڻ. تبصرا

تون فڪر ۾ اڃا تائين آهي، هن ڪمپني جي خدمتن يا نه استعمال ڪرڻ لاء، ته پوء اڳتي وڃو ۽ ان جي ڪوشش ڪئي. ڪيترن ئي ماڻهن کي ڦري خدمتن سٺا کاڌي. تبصرا صاف ظاهر آهي ته ان کي بيشڪ تمام آسان آهي. ڪيتريون ئي داخل ته کائڻ ۾ لذيذ ۽ صحتمند آهي. جيتوڻيڪ جن عربن containers ۾ کاڌي جو ڀريو ويو ھو، کاڌي سٺا هاڻي باقاعدي خريد کاڌي. عملي کان پنهنجي راء کان کين زور ڏئي استعمال دليل آهي ته ڪمپني جي ضمير تي ڪم آهي. اها حقيقت noticeable وقت ۽ ڪوشش ڇڏايو آهي. زندگيء جي موجوده رفتار ڏنو، نه ماڻهو، انهن جي غذا لاء ڪافي وقت ڪهڙو ته اوھان کي بچائي اعتماد ڪري سگهو ٿا خدمت سٺا کاڌي نواز سگهو ٿا. نظريه جي تصديق تون ھاڻ ڪا شيء ۽ صرف vitamins ۾ هڪ مزيدار ۽ شاهوڪار آهي ۽ جزا جو سراغ فائدو کائڻ لاء خوشي جي باري ۾ پريشان آهن ته.