7 مصالحو ۽ ثابتي صحت فائدا سان وليون

اسان جون ڪيتريون ئي هڪ کائڻ ۾ مصالحي ۽ وليون شامل چئجي، ڇاڪاڻ ته اسان کي مزو ۽ سگندو پسند، انهن جي بيٽسمين فائدا جي باري ۾ ڄاڻڻ نه.

تنهن هوندي به، وليون ۽ مصالحي شفا لاء صدين لاء استعمال ڪيو ويو آهي. جيتوڻيڪ 2.500 سال اڳ، ڪنفيوشس هر کائڻ تي ginger استعمال ڪرڻ ۽ حاضمي کي بهتر ڪرڻ جي صلاح ڏني، ۽ Ayurvedic دوا، جنهن کان وڌيڪ 3000 سال اڳ ڀارت ۾ ٺهينديون ۾، مصالحو ۽ وليون گرمي جي لاء استعمال ڪيو ويو آهي ۽ معدي جي نظام جي نظر بحال ڪرڻ جو لاش سوچڻ جو.

مصالحو ۽ وليون antioxidants ۾ مالا مال آهي، antibacterial مال آهي،، رت کنڊ ليول جي خاتمي لاء سمورين خانا جي ترقي inhibit nausea ۽ درد حاجت، سوزش جي خاتمي، ۽ گهڻو وڌيڪ قابل آهن. به، انھن جي من موهيندڙ گڏي - اهو به هڪ وڏو واٽ ingredients، جيئن لوڻ، کنڊ ۽ رچيل سوڻ جيئن ته صحت کي نقصان ٿي سگهي ٿو جو استعمال گھٽ ڪرڻ آهي.

جي وليون ۽ مصالحي ۾ هڪ نظر وڌي وٺي ڏي، جنهن جي استعمال ڪيترن ئي اڀياس جي بنياد تي اهو ثابت ڪيو آهي ۽ ڪو به شڪ نه آهي.

cinnamon

ڪيترن ئي ماڻهن کي کنڊ سان ملندڙ ان جو مزو لاء cinnamon پيار. ڪيترن ئي kitchens ۾، ان پيئندو، desserts، pastries ۾ شامل ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. پر اهو به هڪ طاقتور شفا مال حامل. ڪهڙا جي ڇوڏن Cinnamomum وڻ (Cinnamomum) جو ڪيو، هن مرچ antioxidants ته سمورين-بنجي آزاد radicals کان جسم جي حفاظت سان ڀريو پيو آهي. اهو به مخالف inflammatory مال ۽، ان جي ميو ڪلينڪ موجب، قوي antidiabetic مال ڪيو آهي.

جيرا

cinnamon وانگر، هن ڀونوچ سمنڊ مرچ جي رت ۾ گلوڪوز جي خاتمي ۾ مدد ڪري. ان کانسواء، ان جي وسيع مطالعي پڻ مليو آهي ته thyme Helicobacter، جنهن peptic ulcer سان لاڳاپيل آهن طور سڃاتو بيڪٽيريا کي قتل ڪري سگهي ٿو. ڪارو جيرا، خاص ۾، rheumatoid سنڌن سان لاڳاپيل سوزش جي خاتمي لاء مدد ڪري سگهي ٿو.

turmeric

هي هڪ خوبصورت روشن نارنگي مرچ، جنهن جي ginger خاندان جو حصو آهي جنهن ۾ ٻوٽي جي Curcuma longa جي روٽ کان ڪيو آهي (Turmeric). جيئن صحت جي قومي اداري ۾ سمجهن ٿا، سنڌن، heartburn ۽ پيٽ ۾ سور سميت مختلف بيماريون، ڪهڙو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو به جلد inflammations ۽ ڦهليل زخم علاج لاء topically استعمال ڪري سگهجي ٿو. پڙهائي به مليو آهي ته هڪ طاقتور antioxidant، curcumin طور سڃاتو، سيني جي ڪينسر ۾ chemotherapy جي effectiveness وڌائي ڇڏيو آهي.

cayenne مرچ

هن مرچ جي وڏي پيماني تي تقسيم ۽ ڪيترن ئي kitchens ۾ هڪ باقاعده جو ڪاٿو لڳايو آهي. Cayenne مرچ رت جي گردش stimulating ۽ جسم ۾ acidity neutralize جي قابل آهي. هن pungent ڳاڙهو پائوڊر جنهن جي گڏيل درد کان رليف ڏئي capsaicin سڏيو هڪ تمام مفيد مرڪب، تي مشتمل آهي. نتيجي طور، هڪ مطالعو به مليو جو مرڪب جي مدد ڪري سگهون ٿا ته smokers ۾ ڦڦڙن جو ڪينسر کان روڪڻ. Cayenne مرچ به antirazdrazhayuschimi مال ڪيو آهي ۽ جي مدد ڪري سگهي ٿو نڙيء ۾ سوڄ، کنگهه ۽ بواسير جي خاتمو ۾ گهٽتائي آڻڻ.

ginger

هن مرچ چين کان ايندو ڊگهي هڪ معتبر اوزار آهي ته أنت جي مشڪلاتون ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن معلوم ڪيو ويو آهي، ان کي حاضمي ۾ مدد ڪري، هن فلو ۽ colds سان وڙهڻ سان گڏو گڏ. Dzhindzherol، جنهن مصالحي ۾ شامل مکيه سرگرم مال آهي، ڪيترن ئي therapeutic مال جي characterized آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ginger به سياسي aches ۽ درد حاجت ڪرڻ جي صلاحيت آهي، سوزش جي خاتمي، هيٺين رت کنڊ ليول، دل درد جي خاتمي ۽ ڪينسر کي منهن.

rosemary

ڏکڻ يورپ کان اصلي، هڪ caustic دائمي جڙي ٻوٽين جو خاندان Labiatae جو ميمبر آهي. ان کي مختلف صحت فائدا اٿس. اڀياس ڏيکاري ٿو ته ان جي antifungal ۽ antibacterial مال جي ڪري rosemary، ڪينسر ترقي جي خطري کي گهٽائي جيڪڏهن توهان ان کي شامل جڏھن گوشت وينجن پچاء جي مدد ڪري سگهي ٿو.

thyme

هي ٻوٽي هڪ ضروري تيل جيئن خوشبو ۾ تمام مشهور آهي. antiviral، antiseptic، antifungal، antiparasitic ۽ مخالف rheumatic مال جي Characterized.