ڇا vitamins جي گاجرا ۾ موجود آهن؟ گاجرا ۾ vitamins ۽ حقيقت افروز جي مواد

هر ڪو ته هڪ مناسب ۽ متوازن غذا ڄاڻندو آھي - صحت ۽ longevity جي ڪنجي آهي. ڇا شين اسان جي روزمره جي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي؟ جي حقيقت، اسان ڀاڄيون، vitamins ۽ سراغ عنصرن ۾ مالا مال جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن. انهن ۾ شامل آهي، خاص طور ۾، شامل گاجرا، مفيد مال جنهن جي موجوده مضمون ۾ سمجهيو ويندو.

گاجرا - vitamins جو هڪ ذريعو

اهو ڪو راز آهي ته نارنگي روٽ سبزي پچائڻ ۾ وڏين درخواست ملي آهي. اهو ٻنهي جي طور تي بنيادي ۽ سلاد، appetizers، soups ۾ هڪ سيڪنڊري جو ڪاٿو لڳايو طور استعمال ڪيو ويندو آهي. ڇو؟ ڇو ته ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي جيڪي vitamins گاجرا ۾ موجود.

بيشڪ، ان کي پنهنجي تي سبزي باغ سٺا ڀلو آھي - رڳو واٽ پنهنجي چوپائي مال جي حيثيت بلڪل پڪ ٿي.

ته سبزي جو حصو آهي

جنهن گاجرا ۾ شامل vitamins کي جيئن جو سوال آهي، ته ان کي ڪنهن جو سندن صحت جي باري ۾ ب کي دلچسپ آهي.

سڀ کان اول، نارنگي جي روٽ گروپ بي چيائون ته نس خانا جي normalization کي ڏيندا سان تعلق رکندڙ عنصرن جو سراغ abounds. به سبزي ۾ carotene جو تمام گهڻو آهي، جنهن ڇاڪاڻ ته ان کي هن مال ۾ آهي retinol جو هڪ ذريعو سمجهيو ويندو آهي، تبديل ڪيو ويندو آهي، جسم ۾ اچڻ.

اڃان ڇا vitamins گاجرا ۾ شامل؟ جي حقيقت، هن ascorbic امل، tocopherol آهي، vitamins پي پي ۽ سي به، هڪ روٽ سبزي معدني micronutrients ۾ مالا مال آهي: فاسفورس، potassium، لوهه، iodine، ٽامي، cobalt.

گاجرا ۾ شامل vitamins ڪهڙي قسم جي سوال جو جواب، جي حقيقت اها آهي ته سندس موجودگي جي انساني جسم وٽامن ديرو اهو هو جو ٻارن جي عام ترقي لاء پاڪ لاء اهم آهي جو ذڪر کان سواء نا مڪمل ٿي سگهندي.

ڪجهه گاجرا ضروري oils ته نارنگي روٽ سبزي هڪ -انڊيا- گند ڪئي ٺاهڻ ۾ vitamins لاء وٺي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن سبزي ۾ carbohydrate جي مواد 6-7٪، ۽ پروٽين آهي - رڳو 1٪.

مفيد مال

اهو به نوٽ ڪرڻ گهرجي ته گاجرا ۾ موجود سنڌ جي vitamins جو سڀ هڪ ئي ڪرڻ جيڪڏھن اوھين ان را صورت ۾ هڪ روٽ سبزي کائڻ حاصل ڪري سگهجي ٿو، پوء اوھان کي اوھان جي gums مضبوط ڪري سگهي ٿو.

به، ڪيترن ئي ماڻهن کي ته retinol، جنهن جي نارنگي روٽ ڀاڄين ۾ آھي، ان کي ڏسڻ جي normalization کي پاڪ ٿيو. ان کان سواء ان جي mucous membranes ۽ جلد جي جوڙجڪ سگھ.

گاجرا ۾ vitamins جو بنيادي قوم دل جي بيمارين، هيپاٽائيٽس، گڏو گڏ metabolic مشڪلاتون کان شڪار لاء مفيد آهي.

پکا گاجرا جو فائدو

جوش اچي روٽ colitis لاء صلاح ڏني آهي. به، ڊاڪٽرن ڪينسر جي روڪ لاء اهو فرض. سبزي کي جوش اچي باقاعدي جي غذا شوگر جي سهڻ کان ٻاهر ماڻهن ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو. به سببن جي intestinal microflora normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

جي حقيقت، ان جي نه صرف معلوم ڪرڻ لاء جيڪي گاجرا ۾ vitamins آھن اهم آهي، پر ڇا ھيون ته گڏوگڏ وڌي وئي آهي nutrients نارنگي روٽ فصل سان گڏ ڪيو وڃي. ماهرن جو سبزي تيل ۽ گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم سان ڀاڄيون گڏ ڪرڻ جي صلاح. هن symbiosis چڱو diuretic ۽ choleretic اثر ڇڏيو آهي.

جيڪڏهن اسان گاجرا ۾ vitamins ڪهڙي قسم جي سوال تي غور اسان جي جسم جي لاء خاص طور تي قابل قدر آهن، اسان جي ڏیٹو، جنهن نارنگي روٽ سبزي disinfecting مال ڏيو جي باري ۾ نه چون ٿا ڪري سگهو ٿا. سبزي جي مٿان چيگم جي زباني نلڪيون ۾ اجائي بيڪٽيريا جو مقدار گھٽجي ٿي. ماهرن جو ڊگهي مليا آهن ته گاجرا صاحب قدرتي مخالف bacterial پدارٿن سان replete آهي، ۽ اهي ڪنهن به طرح ان جي پاڙ فصل جو سواد متاثر ۾ نه آهن.

سوال گاجرا ۾ vitamins ڪهڙي قسم جي پهرين جاء تي اسان لاء اهم آهن جو جواب، retinol جي ٻئي ذڪر سان گڏ ڪري سگهجي ٿو. ان ڪري مقاطعو ڇڏي هنن وانگر اهڙي خطرناڪ بيماري، گڏو گڏ اکين جو ٻيو ڪير جي progression کي رسي سگهي ٿو. ان کان سواء، هڪ شخص تڪڙو ستم ٿو.

ڇا صورت ۾ گاجرا کائڻ لاء ڀلو آھي

پوء اسان کي ڇا vitamins گاجرا تي مشتمل سان فيصلو ڪيو. هاڻي اسان کي ڇا ۽ ڪهڙي صورت ۾ نارنگي روٽ سبزي کائڻ لاء ڀلو آھي جو سوال ڪرڻ موڙ. اسان اڳ ۾ ئي زور ڏنو آهي ته را گاجرا - وٽامن نظر اچي ڀريندا کي بهترين اختيار آهي.

به سبزي پڻي ۽ سيال صورت ۾ مفيد آهي. پوء اوھان کي، جي رت کي صاف ڪري سگھو ٿا ساڙ مثانو ۽ بأقل کان ريت ۽ چارئي آڻ. سٺن جيڪي vitamins گاجرا صاحب هئا، اسان confidently حالت سگهي ٿو ته رس جو هڪ گلاس ۽ هڪ روٽ کڻي را مدد normalize حاضمي، تحول، جگر مان toxins اوٽ.

اهو جڏهن rampant سوز ۽ انفيڪشن، جي بند-مند ۾ گاجرا صاحب کي استعمال ڪرڻ لاء خاص طور تي ضروري آهي.

هن پکي گاجرا، جيئن مٿي تي زور ڏنو، nutrients جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل آهي.

گاجرا رس

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ماڻهن جي هڪ وڏي تعداد ۾ جيڪي vitamins گاجرا ۾ مليا آهن جو نه رڳو سوال، پر هن جي روٽ کان ڪيو رس جي ڀيٽ ۾ مفيد ۾ دلچسپي آهي. ۽ ان واقعي جي صحت جي ڏسڻ جي نقطي کان indispensable آهي. اهو گروپن ب، ج، س، د، ئ جو سراغ عنصرن تي مشتمل هوندي

گاجرا رس ، مزي improves ڏند سگھ، پيٽ جي بيماري قطارون normalizes.

نئون مائرون، پاڙ کان نارنگي امرت کي استعمال ڪندي، سينو کير nutrients جي انشا آسودو.

تازو تازو گاجرا، vitamins جي اعلي مواد جي ڪري، پڻ جلد ئي بيمارين کان مبتلا قوم لاء مفيد ٿي ويندي. اها مڃيل حقيقت آهي ۽ جن جي endocrine glands جي dysfunction هتان آهن.

clinical ڪلمي جي نتيجي ۾ ان کي قائم ڪيو ويو گاجرا صاحب امرت ڪينسر جي خطري جي خاتمي ۾ مدد ڪري ته. به نوٽ جو پيو نارنگي جي روٽ جي ٻي مثبت اثر آهي - جي مدافعتي نظام ۽ جاين تي جيالا کي مضبوط ڪرڻ آهي. اهو ته ماھر باقاعدي clinical غذا ۾ هڪ ضروري جزو آهي جيئن ته گاجرا صاحب جي رس استعمال هن سبب جي لاء آهي.

اڪائونٽ ۾ حقيقت کڻڻ، جيڪي vitamins گاجرا، ڪو به عجب ڇو هن جي روٽ فصل جي امرت قدرتي بام سڏيو ۾ مالا مال آهي. اهو بأقل بيماريون، جگر gallbladder ڪهڙو پاڪ ٿيو. گاجرا پيو هڪ روزاني بنياد تي فنا ته، اتساهه چڏي جي پائڻ بامعني گهٽجي ڪري سگهجي ٿو.

ننڍڙن ٻارن لاء خاص طور مفيد نارنگي روٽ ڇاڪاڻ ته ان جو پهريون توانائي ذريعو آهي ۽ ٻارن جي عام اوسر ۾ مدد ڪري. ماڻهو، جي ڪمپيوٽر تي وقت جي تمام گهڻو خرچ به گاجرا صاحب جي رس مان تمام گهڻو پيو وڃي ته ان اک کي تحفظ مهيا ڪري ته جيئن.

ٿڪل

vitamins جي هڪ storehouse - اهڙيء طرح، اسان کي ته گاجرا صاحب ويچار ڪري سگهو ٿا. هڪ جلجي ڪرڻ جي وڏي فائدو ڪچي ۽ جوش اچي روٽ ۽ رس کڻندا.

ٿانو گاجرا کائو، ۽ توهان جي صحت جي چڱو ٿيندو!