سهڻي گهڙيل جسم: اسان جي مثالي ڏانھن ڪوشش

هر جا خواب هڪ ڀرپور بيهي. جي حقيقت، نتيجا حاصل ڪرڻ جي بهترين اختيار - جي جم ڏانهن رخ. پر هميشه جي مدد نٿا ڪريو پر رياضت چٽيء طرح پنهنجي غذا ۽ روزانو معمول رٿ ڪيو وڃي. سڀ کان پوء، گهڙيل جسم - ته ٺيڪ آهي. پر اسان کي به خبر آهي ته چند هفتن ۾ ڪو به اثر پوندو، ان کي سال جو هڪ جوڙو خرچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي ٿي وڃي. هر بالغ ڄاڻي ٿو ته هڪ دفعو ڪجھ تي سر آهي، جنهن جي آهي ڇو انسان جو مقصد بيڪار ٿي آهي، ۽ ان جو حل پوي ٿو - غير negotiable!

اتي ڪيترن ئي شروع ٿي ۽ booklets جنهن ۾ گذريل مهيني ۾ ماڻهن کي pumped جسم حاصل ڪري سگهجي ٿي آهي. هيء هڪ خالص ڪوڙ آهي! ان عرصي دوران ڪجھ به پوريء طرح گهڙيل، جيتوڻيڪ ٿي سگهي ٿو، ته جيڪڏھن اوھين خاص اضعافي، جن کي خبر آهي ته ڪيئن هن جي جسم ملندو وٺي. اهو سمجهڻ آهي ته فطرت سڀڪنھن شيء جي طور تي ان هجڻ گهرجي پيدا ڪيو آھي، ۽ ٿورن ڏينهن ۾ اعتراف کان تبديل جيستائين پلاسٽڪ سرجن جي مدد ڪندو. پوء، هڪ گهڙيل لاش حاصل ڪرڻ لاء، اوھان کي باقاعدگي سان، هر وقت جي بار وڌندا عملي کي، گڏو گڏ عمل جي هڪ رٿ اپ ٺاهڻ جي ضرورت آهي.

باقاعده رياضت جي اهميت، تمام اهم آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان هڪ پٿر ۾ جذب ٿي گذريو، نڪي ھيڻا ٿيا ۽ ان کان پوء ان کي سڀني جي مٿان وري ائين ڪرڻ شروع ڪري. هڪ سواء صرف جي ابتڙ ٿي سگهي ٿو - وڃايو ان کان سواء ڪرايو ويندو. وڌيڪ، جو وڏو جي تربيت جو بار، جي حوالي ڪندا، جذب تيزي سان سٺا. جيڪڏهن هڪ شخص کي معمولي بار تائين محدود آهي، ان جي چارج ڪرڻ يا workout کي تيستائين ها. گهڙيل جسم ۽ بدران وڏي ڪوشش جي ضرورت آهي. هڪ ڪامياب ڪالهه لاء هڪ ضروري شرط هڪ صحتمند، مناسب باقي، ننڊ آهي. ۽، يقينا، جتي مناسب غذا کان سواء؟ جي تربيت ڏينهن، ۽ ان جي غذا جي روزانه زندگيء ۾ ھيون ته پروٽين، آڪسيجن ۽ سوڻ تي مشتمل (انھن مان، حقيقت ۾، سياسي ڪاميٽي وڌندا) هجڻ گهرجي. مکيه شيء - جو احساس ڪرڻ لاء توهان جي جسم جي سڀني حصن ۾ ڊائون لوڊ ڪرڻ لاء، انهن کي هڪ ئي بار ڪاري جي ضرورت آهي.

ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ ان جي اثر طور aesthetically ڪرتوت سينگاريا ۽ جيئن ته اسان کي ڪرڻو آهي نه ٿيندو. نتيجي طور، هڪ شخصيت متناسب ڦري وڃي. مثالي گهڙيل جسم جي ذهني رويي رکندڙ جي ضرورت آهي. اسان جو خيال آهي ۽ ساڳيء طرح ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ڀيرو جذب جي اکين تي سٺا شروع، ڪم ڪرڻ جي motivation، جسم ۾ hormones releasing دٻاء کان روڪڻ ۽ سياسي ڪاميٽي جي ترقي متاثر ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء.

ڪيئن پنهنجو گهڙيل جسم بنائڻ لاء جي سوال جو جواب ڪرڻ جي رڳو واٽ. جي ها، ان کي، ڏکيا ڏکيا، exhausting آهي. پر حسن جو شڪار کائنس. ۽ تربيت جي ڪيترن ئي مهينن کان پوء (باقاعده) عمل هڪ عادت بڻجي ويندو، ۽ سڀني جي "اعلي" ۾ خوشي ٿي ويندي. سڀ رانديگر، تربيت، هر روز پاڻ سان جدوجهد ڪن، سندن آرام طلبي سان، ۽ برداشت coached، قوت ارادي جا. اهڙيء طرح، نه صرف جسم ڌڏي، پر به ڪردار چڱو ٿيندو، بلڪل. بنيادي اصول سان چنبڙيل، تون سالن جي هڪ جوڙو ۾ هڪ ووڊ اسٽار وانگر نظر ڪري سگهن ٿا. جيڪي اوھين ڪندا آھيو ڪرڻ جي ضرورت آهي - ان کي هڪ workout آهي، دٻاء وڌي ويو، حق کي کائيندو ڏٺو، ڪافي ننڊ، مزاج ۽ خواهش ملڻ. سڀني پيچيده جي تابعداري ڪريو، ۽ نتيجي ۾ ڊگهي نه وٺي ويندو. سڀ اوھان حاصل ڪري!