پروٽين: ڇا اهي شيون روزي ڏيندو آھي؟

کاڌو ته vitamins ۽ nutrients جي صحت ۽ جلجي جي زندگيء جي اصل ضرورت تي مشتمل. مکيه پروٽين جي پرفارم فعل، جي سياسي بافتو عمارت جي خاتمي لاء آهي. سنڌ جي خوراڪ اھي nutrients ۽ عمارت جو مکيه عنصر جي حيثيت جي عبادت ڪريو. جنهن پروٽين جو هڪ پلاٽ تي مشتمل آهي؟ ڇا ھيون هن مفيد ۽ indispensable مواد ۾ مالا مال آهي؟

پورين پروٽين داخلا بيٺي سان جاين تي مشين جي جسم جي، dystrophy جي شروعات جي آيتن کي ظاهر، ترقي retardation وٺندي آهي. اهڙي پريشاني کان بچڻ لاء، اوھان کي ڍڪيل، مڇي، آلو جيئن کاڌن جي پنهنجي intake ۾ اضافو ڪرڻ جي ضرورت آهي. کير ۽ گوشت جي مصنوعات جي حيثيت هئڻ ضروري آهي. گوشت، تحقيق سائنسدانن، ۽ جانور پروٽين ۾ مالا مال آهي هڪ اعلي حياتياتي جو قدر ڪيو آهي.

اها حقيقت آهي ته اسان کي کاڌي طور واپرائڻ لاء attentive ٿيڻ ضروري آهي. معياري غلطيون جي پيروي ڪرڻ جو ڪو به ضرورت آهي. پڪو يقين آهي ته مڇي جي شين آهن ڪيترائي - مصنوعات جنهن پروٽين جو هڪ پلاٽ تي مشتمل آهن. پر هن ائين نه آهي. Smoked ۽ pickled مصنوعات - گهٽ energetically قيمتي شين. درجي جي ڪنڀار جي ڪري انھن ۾ پروٽين digestibility تي مال ۽ بلڪل ڦاڙ ڪري ڇڏيا آهن.

مفيد پروٽين: ڇا موجود آهي؟

ڇا کائڻ ۾ فنا ھيون، جسم کي گهربل فائدا آڻيندو؟ لڳ ڀڳ سڀ افروز، بيدي جي زردي ۾ پروٽين شامل آهن. پچائڻ جي عمل تي اثر انداز نه ٿو جي ڍڪيل جي قيمت ۾ گهٽتائي سندن اڏاوتن ۾ vitamins کي ناس نٿو ڪري. هيء کاڌي جي انساني جسم لاء آساني سان digestible نه رڳو آهي، پر به جواب فائدا ڪڍندو.

هن پروٽين ٻوٽي ۽ جانور ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو. انهن ٻن قسمن - ڪتب مفيد ۽ امينا تيزابي ته عمل بهتر تي مشتمل تحول جي. جسم پروٽين تبديل ڪرڻ، رواع، به ذميوار. ڇا انهن عنصرن رکي؟ جي د ۽ اوجاڳيل ويل ۾، rabbit گوشت ۽ خنزير ۾. گوشت جي استعمال جو قسم، هوندي improves جسم جي مجموعي ڪارڪردگي وڌائي. گوشت جي پروٽين مواد جي جگر ۾ irreversible تبديليون روڪي، ته hormones خلاف ورزي نه ڪندو آھي ۽ انسان ۾ inflammatory عمل جي ٺهڻ کان روڪي.

پروٽين: ڇا موجود آهي؟

جي غذا (buckwheat، لاء مناسب مصنوعات جي بي جئي، چانور)، ۽ جن کي ته ڀؤ وزن (ماني، اکروٽ، legumes) جي ظاهر سبب ڪري سگهو ٿا. اهو ھيون صحيح تڏهن وڃي، جنهن پروٽين ۽ وسا تي مشتمل آهي، صحت جي ڏک کي نه.

هن هدايت جي ڀؤ به انسان تي ناڪاري اثر پون ٿا. وڏي مقدار ۾ پروٽين جو سبب شايد metabolic مشڪلاتون ۽ جگر overload. هن معاملي ۾، وڌيڪ پاڻي واپرائڻ کي اهڙي پروٽين جيئن جسم عنصرن تي detrimental اثرات کي گھٽائڻ لاء سنڌ جي ضرورت آهي.

ڇا اهي ملي، هاڻي توهان کي خبر آهي. ۽ ان کي هميشه مفيد ۽ صحتمند خوراڪ نه آهي. مکيه شئي ۾ روزو رکڻ پروٽين digestibility آهي، سو خيال کاڌو واپرائڻ، جنهن کي هن هدايت ۾ abounds ڪهڙو ورتو وڃي هجڻ ضروري آهي.