مشهور فٽنيس مرد ماڊل

فٽنيس ماڊل ماڻھن - ماڻهن جو هڪ معياري ٽيڪ صورتون آهن نه ڪندا آھن، پر انھن جي صندوق ۾ جذب ۽ swollen veins نه آهن جو هڪ خاص درجو. اهي ايٿليٽ جو جسم، سٺي چڙهي ۽ مجموعي طور نظر تڙي ڪڍن نه ٿو toned آهن.

ڇا ڪردار راندين ماڊل ڪندا؟

طاقتور physique سان ماڻھن فيشن گهر ۾ لڳ ڀڳ مونث فضل سان Catwalk تي وڃڻ نه ڏيندا. اهي اڪثر underwear، راندين جي غذا ۽ لباس، جم ۽ جيڪي سندن ڀرپور جسم کي اجاگر ڪري سگهو ٿا اشتهار. اهو سياسي اھي ڏيکاري هڪ سٺي پيداوار ڇا، ان جي خريداري جي غداري جي ذريعي آهي.

جي ايجنسين هڪ فٽنيس ماڊل، انسان، سڀ کان پهريون لاء نڪري جڏهن، اهي ظاهري ڊيٽا کي ڌيان ڏيڻ. به، جيڪي شڪل جي شخصيت پيو تي نظر. فٽنيس ماڊل carefully سندس جسماني حالت ۽ غذا جي نگراني هجڻ ضروري آهي. تربيت جي صرف روزانو ڪلاڪ ۽ کين مطالبي ۾ ٿي رهڻ جو دورو ڪمرا. جي حقيقت، تمام گهڻو انهن جي جيڪي ظاهري ڊيٽا تي دارومدار. ماڊلز جي هڪ انگ مان، اتي جن جي اڳواڻي ۾ ڪڍي کڙڪايو آهن. اهي تمام مشهور آهن. هتي ڪجهه مشهور شخصيت آهي.

Greg Plitt - فٽنيس ڏند ڪٿا

هن چيو ته 1977 ع ۾ ڄائو هو. مڙسن جي ترقي - 185 وڏي وزير، وزن - 88،5 رپيا. مشهور اداڪار ۽ فٽنيس ماڊل، Greg راندين diets ۽ ليکڪ bodybuilding طريقن جي ڊولپر هو. هن چيو ته گڏيل قومن ۾ هڪ فٽنيس سڌائڻ №1 سڏيو ويندو هو. 4 سالن لاء هن 200 کان مٿي رسالا ۽ 25 رومانوي ناول جي اوندهه تي بيٺو آهي، هوء جيئن "هئام اهڙي معروف shooter ۾ اهم. نجات، "" ڪاوڙ رکڻ ادل "۽" سٺو ريڍار. " قديم مرچ، PETA، ملاقات-Rx، حرفت رام ٽرڪون، هونء به جي جم ۽ خوشبو گھر ٽيري Myuglera: هن جو داغ جي منهن هو.

جي طريقيڪار موجب ڪيترائي رانديگر ٽرينون بند. تربيت جي ذات آهي ته 5 ڏينهن هڪ هفتي روانگي واپار استعمال ڪرڻ ضروري آهي. هن معاملي ۾، هر وقت توهان کي هڪ مخصوص سياسي گروپ تي ڌيان ڏيڻ لاء ضروري آهي. 10-15 منٽن لاء ڪنهن به workout جي آخر ۾ سنڌ جي پريس تي ڪم ڪرڻ ضروري آهي.

Greg Plitt به دليل آهي ته صبح جو ۽ سکيا ڪرڻ لاء بهترين طريقو. هن چيو ته 5:30 ۾ کنيو ھوش ۽ هڪ روزاني رياضت پروگرام شروع ڪيو. اها هن وقت تائين سنڌ جي گهٽين خالي آهن تي هو - ڪجھ جي اهم سبق کان distracts. قط گهٽ carbohydrate ممڪن رکي وڃي. جسم جو وزن تي هر اوپن مارڪيٽ في ڏينهن پروٽين جي 1.5 گرام کائي وڃي. افسوس، 01.17.2015 سال Greg Plitt جي سکيا انشا هيٺ وفات ڪري ويو. ان عرصي دوران هن چيو ته توانائي پيارڻ جي اشتهارن تي ڪم ڪيو ۽ ثابت ڪرڻ لاء ته سندن مدد سان Superman طور ھلائيندو آھي تائين پهچي ٿو جو خواهشمند آهي.

تاريخ دائود Kimmerly

ٻين جي مشهور فٽنيس ماڊل، مرد، جن مان هڪ شخص دائود Kimmerly نالي ڪري سگهو ٿا. هن چيو ته ورلڊ Championships WBFF جي ٻئي جاء تي ڏاڍا ۾ بهترين bodybuilders مان هڪ ۾ هڪ "بيئر" اٿارجن سان هڪ عام سراسري انسان کان سندس transformation لاء مشهور ٿيو.

هن چيو ته لاس اينجلس ۾ 1977 ع ۾ ڄائو هو. سندس اوچائي - 186 وڏي وزير، وزن - 88 رپيا. دائود هميشه فڪر آهي ته اهو ڪم - سندس زندگي جي معني. هن چيو ته آمريڪا جي وچان سفر ڪيو ۽ سنڌ جي نقطي کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ مڇيو ٻڌل آهي جيستائين ان کي مارڪيٽ ۾ ڦڙتي ٿينديون. ان کان پوء هن ڳالهه ڀؤ وزن سان ھڪ بيروزگار شخص آهي. هن چيو ته توانائي سان ڪجهه ائين ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، انسان انهن جي خوابن جي جسم "sculpt" کي، جي جم ۾ شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. تاريخ کي، هن جي مٿي فٽنيس کي سڌائڻ وارا، انعام گهڻن، هڪ شخص جيڪو ڪيترن ئي جي اوندهه تي ڏسي سگهجي ٿو آھي.

Nika Ogera جي منهن ۾ ٻي celebrity

Nik Oger 1982 ع ۾ ڄائو هو. اهو 190 سي ۽ وزني 94 ڪلو جي اوچائي اٿس. نک ان جي منهن لاء سڃاتو وڃي ٿو. هن چيو ته فٽنيس رسالي جي ڪيترن ئي اوندهه جو دورو ڪيو. ۽ 2003 ع ۾ هن جي ماڊل ڪائنات ۾ چيمپئن ٿيو. نک هڪ عام بندا هو، هن چيو ته ڪمپيوٽر سائنس جي اڀياس ۽ تصور به نه ڪري سگهي ته سڄي دنيا کي معلوم هئڻ جي ها ڇا. هن دعوي ڪري ٿو ته صرف 2 سالن ۾ توهان جي جسم جو هڪ شاندار transformation ماڻي. سکيا ٿيندڙ اڳ، هن چيو ته مختلف طبقن ۽ بجلي نظام سان سنڌي فونٽس جو تمام گهڻو پڙهيو، ۽ پوء پاڻ لاء هڪ پيچيده فرد ڪيو.

دوستو ان مان هر هڪ جسماني تڪميل حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي طريقي ترقي ۽ سڀني کي دنيا جي حوالي سان ڪيترن ئي شاگردن ڪئي وئي آهي. پر سڀ کان اهم خاصيت آهي ته ان ۾ موجود آهي، - وڃڻ جي تڪڙ ڪرڻ جي صلاحيت. سڀ کان پوء، هر ڪو پل آهي جڏهن ان کي لڳي ڪجھ به نه ٿيندو آهي. اهڙي پل تي مون کي کڻي ڇڏي ڏيڻ چاهيون ٿا. ۽ صرف چند، ڪيو پالجي ٿو ڪامياب ڪري سگهن ٿا.

ڏکيو زندگي ماڊلز

فٽنيس ماڊل ماڻھن کي پنهنجي جسم گهڻو ڪونهي جو سوال اٿاريو پروفيشنل کان ڏي. سڀ کان پوء، اهي مسلسل تربيت ۽ غذا ۾ هڪ راڄ کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. تي سوال اٿاريو مرد ماڊلز جي مشهور اختيارن آهن: اوچائي - 180-188 وڏي وزير، ٻانهي circumference . - 66-84 وڏي وزير، وزير خزانه - 81-101 سي جيڪي راندين ۽ ان سان ڳنڍيل شيء promotes، ماپون انهيء ڏوهه آهن po- ٻيو:

• خزانه girth 6،5 کلائي girth آهي.
• تلخي جو Circumference جي دک جي مقدار جي 85٪ آهي.
• ٻانهي - جي دک جي circumference جي 70٪.
• Biceps - 36٪، tibia - جي دک جي circumference جي 34٪.
• Forearm - جي سيني جي مقدار جي 29٪.

هر مختلف ذوق ڪئي. اهي وقت تي تبديل، هر فرد جي خواب تي دارومدار رکي ٿي. پر عام طور تي، صدين کان ساڳيو اصول جي تابع آهن: انسان وسيع shoulders، هڪ وڏو اضافو ٿيو، تنگ thighs، فرم buttocks، مضبوط هٿن ۽ هڪ چڱي-ترقي خزانه هجڻ ضروري آهي.