ڪيئن هڪ ابتڙ شاور وٺي. جسم لاء ان ۾ چڱائي.

ڦوھارن مال متضاد پاڻي جي طريقيڪار سان سنڌ جي ماڻهن جي هر ڪ. اھي اھي آھن جن هڪ اوطاق يا هڪ ملڪ گھر ۾ تمام ضروري نلڪن ڪئي لاء موجود آهن. ڪيئن وٺڻ جي سوال تي هڪ douche، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته گرم پاڻي جي جسم لاء آرام آھي ته سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن 37 38 کي درجن کان آسان گرمي پد روزي ڏيندو آھي. اوھان کي گرم پاڻيء جو هڪ وهڪرو هيٺ اٿي ته، جسم جتان جي ابتڙ لاء تيار ڪندو.

پوء ڪيئن وهنج ڪري؟ پهرين مرحلي گرم پاڻيء سان وهنجڻ جي سڃاڻي. جڏهن ته گرمي پد 43 درجا کي وڌائي سگهجي ٿو. پاڻي جي طبيعت کي ساڙڻ ڪري سگهون ٿا نه ٿي، پر انساني جسم ان جي ضرورت هڪ گرم وانگر محسوس ڪرڻ. وقت جي هڪ مخصوص مقدار کان پوء اوھان کي بند ڪري سگھو ٿا گرم پاڻي ۽ ٿڌي 15 کان 20 درجا کان شامل آهي. پر توهان کي خبر گهرجي ته هڪ شخص وري ٻئي مرحلي ۾ پهريون ڀيرو هڪ ابتڙ ڦوھارن لڳن ٿا ته، 27 درجن جي گرمي پد ۾ شامل ڪرڻ لاء.

سوال، ڪيئن هڪ douche ڪرڻ جواب ۾، توهان جي پهرين پاڻ لاء سمجهڻ گهرجي ته اهو ڇا ڪندو، ۽ جيڪي اثر ان کي انساني جسم تي اٿس. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته گرمي پد ۾ تبديلي ۾ جذب زبانن کي ماريندو. انھن کان سواء، اهڙن ماڻهن pores ۽ جلد ۽ نس receptors. هڪ ڪجهه وقت کان پوء ٿڌي پاڻيء کان پوء، وري به، توهان کي گرم پاڻيء ۾ شامل هجڻ ضروري آهي. پاڻيء جي اهڙي پد راڄ 43 جي باري ۾ درجن ۾ هجڻ گهرجي.

تيز گرمي جي اثر هيٺ هن جلد جي خانا وسعت لاء توکان موڪلائين تڏھن، ۽ اتي مشڪون ۽ جلد ئي ڪپڙا جي هڪ relaxation آهي. انساني جسم جي گرم پاڻي پاڻ سيڪيو آهي ۽ فرد جي چند منٽن کان پوء، ايندڙ قدم، وري جي احساس جي اثر هيٺ آهي جھٽڪو لهر ٿڌو. پهريون ڀيرو سياٽي-سخت ۽ دلچسپ لڳي ٿو، رڳو پهرين چند لمحن ۾ رايو، ۽ پوء ان جي جسم ڍنگ ذهن.

ڪيئن صحيح هڪ ابتڙ وهنج ڪرڻ جي سوال تي، ان کي نوٽ ڪيو وڃي ته گرمي پد ۾ فرق، پاڻيء جي وهڪري، جنهن sharply ھڪ ٻئي کي antagonistic، ٽيهه درجن ۾، مٿي ڪرڻ لاء 10 منٽن جي هر مرحلي جي مدو ڪرڻ هجڻ گهرجي. پر اهڙي عمل رڳو آماده قوم لاء لاڳو ڪري سگهجي ٿو.

هن واقعي آهي ته هڪ شخص کي 10-15 درجن ۾ ان جي ابتڙ محسوس ڪندو ۾، سندس جسم جي خانا چالو ٿي ويندو. غسل کڻڻ کان پوء اوھان کي ڌيان mohair ڪپڙي ۽ پناهه کان ٽوال مانجھي ڪرڻ، يا توهان جي پسنديده جبو تي ڦٽو ڪرڻ جي ضرورت آهي. چانهه جي ڪپ ڪري تمام سٺو. جي حقيقت جيڪڏھن اسان جي باري ۾ ته ڪيئن صحيح هڪ ابتڙ وهنج کي سنجيدگي سان ڳالهائي، اهو سمجهڻ ڪيو وڃي ٿو ته هن طريقيڪار صرف جتان ترقي ڪري وڃي.

غسل يا هڪ غسل کڻڻ لاء، اوھان کي مين پاڻي، ۽ ايندڙ وقت تون هڪ گهٽ درجه حرارت جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ لاء لاڳو ڪري سگهو ٿا سان پاڻ کي ھڻي ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ هفتي کان پوء، گرم ۽ سرد مرحلن ته ڀروارن موٽارن جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. هڪ شخص هن طريقيڪار کان ايندو رهندو آهي، ته توهان جتان هڪ douche کڻڻ لاء دؤر ۾ وڌائڻ ڪري سگهو ٿا.

اهڙيء طرح، جو مختصر سفارشون جي سڃاڻپ ٿي ويا، ته ڪيئن هڪ ابتڙ وهنج ڪرڻ جو هڪ تمام مخصوص سوال موڙن تي. ان کان شڪ شبهي جي سک: هي پاڻي علاج رت جي گردش وڌائي ٿو ۽ جسم ۾ metabolic عمل normalize. تمام ڪارائتو آهي ان جي ابتڙ جلد ڦوھارن pores. انھن جي وسيلي، سنڌ جي سڀ کان شديد طرح نڪتل toxins ته جلجي جي ضرورت زهر. اضافي طور تي، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته هن طريقيڪار جي مضمون ۾ آهي، ان کي hardening ۽ مدافعتي نظام لاء سٺو لاء هڪ شاندار اوزار آهي. هڪ douche روزانو کڻڻ، الهاس نگر سندن صحت کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ ان جي لاش کي هڪ اعلي ننڍين ننڍين کي يقيني بڻائي. تنهن ڪري، ڪيئن هڪ douche وٺڻ جي سوال جو جواب، مليو.