حاصل ڪرڻ لاء هڪ خوبصورت شخصيت، هڪ راڄ، ٿورو dieting ۽ غزائي جي روڪٿام جي حيثيت، به راندين ٿا وڃن. جي حقيقت، هن جو مطلب نه آهي ته توهان کي، رفتار ڊوڙندو ۾ ڪجهه رڪارڊ طلب ڪرڻ يا barbell پنجاهه kilograms وزني بلند ڪرڻ سکڻ ڪرڻو پوندو. اهو ڪافي صرف سندس شخصيت چند ڪلاڪ هڪ هفتي جي سمورن اهم سياسي گروپن ٻاهر ڪم ڪرڻ ڏئي ٿي ويندي، جلد tightening ۽ تور، جسم وسا مرتب ڪش. اهڙي سرگرمي گهر تي callanetics، بامعني، وقت ۽ دولت کي بچائڻ ڪندو ڇو ته رياضت جي جم کي هڪ دوري جي ضرورت نه رکندو آھي. هن نظام ۾ مشغول ٿي ان کي مختلف ذريعن جي طرفان فراهم ڪيل ڪنهن به موجود معلومات کي، گڏو گڏ هڪ شاندار انداز ۾ سکڻ جي مشق جو مناسب ٽيڪنڪ ۾ مختلف ميڊيا تي لکندا ۾ وڊيو-ڏسڻ جي ڪارڪردگي تربيت ٿي ويندي عبور حاصل پوڻ ممڪن آهي.
ڪنهن به فٽنيس تربيت جي ضرورت آهي ان سلسلي ۾ ڪنهن اصول ۽ ضابطي callanetics سرانجام في سواء آهي. ٺاهڻو آهي، جيڪڏهن اسان جي رستي جي وچ تي طبقن معطل، جي نتيجي ۾ هن نظام تي ڪم ۾ حاصل ڪري، تمام جلدي غائب ٿي ويندو ھو. ڳالهين ۾، ان رياضت جي هن قسم جي سڏ کي سخت آهي تمام بهترين جي مشق اوچتو jerks خصلت kardionagruzki کان سواء جيئن جامد تحريڪ آھن آهي. جو پروگرام آهي، جنهن جي گهر ۾ callanetics ٻڌل آهي جو گهڻو ڪري، ان جي مکيه موقف سان، ۾ پيٽ پنهنجي پيرن ڌار جڏهن واپس سڌي رهي ورزش ڪرڻ، ۽ ڪلهي-کائيندڙ آهي. پر ان جي باوجود، ان ۾ وجھندو آھي آسانيء رھيا ۾، هن نظام کي سڀني سياسي گروپن تي هڪ تمام جيترا بار روزي ڏيندو آھي، ۽ اڪثر هن جو اثر به صرف هڪ مشق ڪري رهيا جي عمل ۾ ماڻي آهي. ۽ هن صورت ۾ انهن مان هر هڪ جي بنياد - سيڪنڊن جي هڪ نمبر لاء ڪجهه پورڻ جي تيار ڪرڻي. جي حقيقت، هڪ، جي حوالي گهٽ سان شروع ڪرڻ گهرجي، گهر تي callanetics طبقن جي شروعات تي في الحال پندرهن کان وڌيڪ سيڪنڊن جي ڪجهه شقن تيار ڪرڻي شامل. وڌيڪ ممڪن منٽن لاء وقت ۾ اضافو ٿيو آهي.
بدقسمتي سان، سڀ کان خوبصورت عورتن، جيڪو هڪ خوبصورت شڪل ڪري هميشه باقاعده رياضت جي طور تي جيئن ته "شڪار" جي لاء تيار خواب، نه. تنهن هوندي به، عورتون ته نظام callanetics پيش لاء فٽنيس جي مشق بيشڪ هڪ انقلابي ٿرو ڇاڪاڻ ته اهي جي ڌڙڪن رياضت کان languish جي اجازت نه، ۽ کي پنهنجي انداز سان ڪرائن ته ڀرپور شخصيت، لسي ۽ چپ.
گهر ۾ تعليم حاصل ڪرڻ لاء هن نظام underestimate نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته ان کي سڀني سياسي گروپن تي واقعي کي اعلي معيار جي لوڊ ڏئي ٿو. ان کان سواء، اتي هڪ سرگرم آهي ٻرندڙ گھرجون پوريون، گڏو گڏ سياسي ڪاميٽي ۾ تڪڙي تحول. ساڳئي وقت، گهر callanetics باقاعده ٿيڻ تي، ته پوء جي نتيجن کي توهان جو انتظار ڪري رکيو نه ويندو.
عام طور، مقدار ۾ ضايع باقاعده رياضت جي ٻئي هفتي کان هتان ڪري سگهجي ٿو.