9 ٻارن ۾ ڪيترا ٻار سوڻ گهرجن: عام، سفارشون ۽ تجزيو

مضبوط ٻار ننڊ کي صحت جي سڀ کان وڌيڪ بنيادي اشارو سمجهيو ويندو آهي. ٻارڙي ۾، هر شيء ڪافي سادو آهي: ٻار کي ننڊ ۾ نه ايندو آهي جيستائين هو بکيو وڃي. جيڪڏهن، کائڻ کان پوء، ٻار ننڊ نه ٿي اچي، اهو هڪ اشارو آهي جيڪو ڪجهه غلط ٿي ويو. ساڳئي وقت، هن لاء ڪيتريون ئي سبب ٿي سگهن ٿا، صحت جي مسئلن سان شروع ٿي ۽ توهان جي پنهنجي بستري ۾ تڪليف سان ختم ٿي سگهي ٿي. ڪيتريون ئي سوچيون آهن ته ٻار جي ننڊ جي ڊيگهه 9 مهينن تائين هوندي آهي ۽ ڪيترا ٻار 9 مهينن تائين ننڊ ۾ هجن، ۽ اهو اسان جو وڌيڪ بحث ڪنداسين.

ٻار جي ننڊ جون خاصيتون

جڏهن ته وڌيڪ ٻار وڌندو آهي، اهو هاڻي ستل آهي، پر صحتمند ٻار مسلسل جاري ۽ چيڀا نه هجن. اهڙي قسم جي رانديگرن جي صورت ۾ ٻار کي صحت جا مسئلا ڏئي سگھن ٿا جيڪي مسلسل هن کي پريشان ڪن ٿا، يا هن کي پسند نه ڪندو آهي جتي هو پنهنجي وقت گذاريندو آهي. اصول ۾، ٻار کي ڄمڻ کان هڪ ڪنڊ پيو، يعني ته نرسري. جيڪڏهن والدين کان نرسري کي جدا ڪرڻ جو ڪو موقعو ناهي، ته ڪجهه ضروري گهرجن جو خيال آهي ته سوڊ جي مسئلن جي باري ۾ نه سوچڻ جي مدد ڪرڻ گهرجي ۽ 9 महिना ۾ ٻار ڪهڙي سکي وڃي .

ڪمري ۾ جتي ڪا پيتو آهي، اتي گرمي جي ڀيٽ ۾ 20 درجا کان وڌيڪ گرمي هجڻ گهرجي. ڊاڪٽرن کي قائل ڪيو ته اهو بهتر آهي ته ٻار کي وڌيڪ سڪل هوا کان وڌيڪ گرمي ڪرڻ کان وڌيڪ. ان ۾ پڻ ڪمري ۾، نرم نرم رانديگرن، قالين، اسفالٽ فرنيچر ۽ ٻين شين کي نصب ڪرڻ جو ناپسند آهي جيڪو مٽي گڏ ڪري ۽ گلي سان ڏکيو آهي.

ڏاڍي ننڍڙي ٻار تي ننڊ تي اثر انداز ٿئي ٿو. انهي ڪري ڇو ته لکين فرنيچر کي ترجيح ڏني ويندي آهي. بھرائيء کانسواء بغير ڪنهن نرم ۽ مضبوط گدو هجڻ گهرجي.

ياد رهي ته اهو ٻاراڻي، خاص طور تي ننڍڙو ٿيڻو پوندو، جڏهن هو وڪڻڻ جي آهي. هڪ صحتمند ننڊ کان پوء ٻين ڪاروبار کان گهڻو ڪجهه اهم آهي.

عام ننڊ

سڀني مائرين کي ياد رکڻ گهرجي ته ٻار کي کائڻ جي ضرورت آهي، تمام گهڻو وڌي، ذاتي صفائي اهم آهي. ڪيترا ماڻهو ننڊ ۽ ان جي ريتن بابت سوال جي باري ۾ آهن، پر سوال اهو آهي ته ڪيترين ٻارن کي 9 مهينن ۾ ننڊ ملڻ گهرجي، حقيقت ۾ اهو جواب ڏيڻ چاهي ٿو: گهڻو ڪري اهي چاهيندا آهن ۽ ضرورت هجي. اهو چئي ڪونه ٿو سگھجي ته هن عمر ۾ 13 ڪلاڪن لاء سمهڻ گهرجي. ٻارن جو خواب - آرام جو عمل، جنهن جو مطلب آهي ته ٻار کي بستر تي وڃي صرف ايترو ته ٿيندو جڏهن هو ٿڪل آهي ۽ آرام ڪرڻ چاهي ٿو.

پر، يقينن، ٻارن جي هڪ سٺي ماء جي اندازي طور تي سمهڻ جو وقت معلوم ٿئي ٿو، هڪ مخصوص عمر ۾ رکيل آهي، र कल्पना गर्नुहोस् कि बच्चा 9 महिनामा कति चोटि सोच्नु पर्छ. اڄ، شاندار طور تي ڪافي، نوجوان والدين لاء هڪ واحد ڪتاب مخصوص معيار جي وضاحت ڪرڻ کان بغير مڪمل ناهي. اهو چئي ڪونه ٿو سگھجي ته هن معاملي ۾ رياضياتي حسابات درست آهن، پر اهي اهي اشارا اندازا طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿيون.

9 مهينن ۾ ٻار ۽ ننڊ ۾ ڪيترو ٻار هجن ۽ ٻين ٻارڙن جو وقت ننڊ ۾

جيئن اڳ ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، خاص طور تي اهو چوڻ ناممڪن آهي ته 9 महिना ۾ ڪيتري ٻارن کي سوउन، किनकि यो सूचक सबैको लागि फरक छ. پراڻن ٻارن کي، انهن جي ننڊ ۾ گهٽ رهندي آهي. ٻار هر وقت سمهڻ لڳن ٿا، تقريبا 15 ڪلاڪ ٻارن بابت ٻارن لاء گهربل آهن، ٻارهن 3 کان 5 سالن تائين ٻارن لاء 13 ڪلاڪن لاء ڪافي ننڊ هوندي، اسڪولچينڊ 10-11 ڪلاڪ، 14-17 سالن ۽ 9 ڪلاڪ ۽ بالغ آهن. .

اڳيون، اسان ٻارن لاء 0 کان 10 سالن تائين ننڊ جي سراسري بابت ڳالهائينداسين. ۽، يقينا، اسان هن سوال تي رابطو ڪنداسين ته 9-10 مهينن ۾ ٻار ڪيئن سوچي وڃي.

باقي ٻار ڇو آهن؟

مٿين قيمتون ننڍپڻ جي ننڊ جي مطالعي دوران صرف اوسط قدر آهن. اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو ضروري آهي ته انهن نامزد ڪيل حدرن کي ٻار کي ترتيب ڏيڻ لاء ضروري آهي. سمجهڻ لاء ٻار کي سمهڻ لاء ڪهڙي وقت ضروري آهي، ڀلي ڏسو ته اهو سڀ ڪجهه ڇا آهي.

ڇو ٻار کي سمهڻ گهرجي؟

• سمهڻ کان وڌيڪ ڪم ڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سمهڻ دوران، ٻار کي ٿڪڻ جي جمع نه ڪندو آهي.
• خواب ۾، ٻار جي دماغ جي ترقي، ترقي ۽ ٻار جي آرگنائيزيشن جي ٻين عڪسن جي ٻيهر قسم جي.
• سمهڻ وقت، ٻار کي سٺو مزاج ۾ پهچندي آهي.

ياد رکو ته اهو توهان جي ٻار ڪيئن نه ننڊ ۾ ڪابه پرواهه ناهي، ڇاڪاڻ ته بيمارين جي صحت ۽ خوبي جو بنيادي اشارو پنهنجو مسڪين آهي. اهو مسئلو نه آهي ته مخصوص قيمت تي ٻار ڪافي ننڊ حاصل نه ٿيو. جيڪڏهن هو سٺو طور محسوس ڪندو آهي، زندگي حاصل ٿيندو ۽ مذاق آهي، ته هي سندس لازمي آهي.

سمهڻ جي مسئلن جو ڪارڻ

انهي سوال جو جواب حاصل ڪرڻ کان پوء انهن ٻارن کي 9 مياشتو ۾ ڪيترو ٻار کي سوڻ گهرجي، گهرا والدين خوفزده ڪرڻ شروع ڪري ڇو ته ان جي اولاد کي معمول کان گهٽ ۽ ان جي متعلق ڇا هوندي. هر شيء بابت.

اسان سڀني کي خبر آهي ته اهي بالغ ۽ ٻار جي ننڊ ۾، خاص طور تي ان جي معيار ۽ مدت، ٻنهي جسماني ۽ نفسياتي لحاظ کان ڪيترن ئي مختلف عنصر متاثر ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن ٻار کي متحرڪ شرح کان گهٽ نه آئي آهي ته الارم نه ڪڍو، جڏهن هو سرگرم ٿي رهي آهي، خبردار ٿيندو آهي ۽ وڏي ٿيندو. هن جو مطلب آهي ته هن کي پنهنجي پنهنجي تال ۽ معمولي آهي.

ٻارن جي ننڊ جي خلاف ورزي جي سببن جي ڪري انفرادي حقيقت، بوريهجي، موسم جي حالت، خوشحالي ۽ زندگي جي غلط انداز سان منسوب ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري وڌيڪ ٻار هڪ هلندو آهي، هلڻ ۽ مشق جسماني سرگرمين ۾، هو تيز ۽ مضبوط هوندو هو سو سمندو آهي. پر ٻار جي جسم جي گهڻيون جذباتي تڪليف ننڊ ۾ ناخوش ٿي ويندا آهن.

اڪثر مشڪلاتن سان پريشان مشڪلاتون آهن:

• ٻار کي اڃ کان جاڳائي ٿي.
• ڏند ڪٿان سان.
• آرين جي بيماري.
• ڊڄندو.

اسان ناپسنديده ننڊ سان جدوجهد ڪريون ٿا. جائزا

جيڪڏهن ٻار کي ننڊ ڪرڻ نه چاهي، ته اهو ڪافي ناهي. ٿڪ وڌائڻ لاء، توهان کي جسماني واڌ جي واڌاري جي ضرورت آهي.

بستر کان فوري طور، اٽڪل اڌ ڪلاڪ، توهان جذباتي لوڊ کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيترائي والدين چون ٿا ته ٻارن کي آرام سان آرام ۽ آرام ڪرڻ گهرجي، انهي ڪري ته باقي آرام ڪرڻ جي خواهش ظاهر ٿئي ٿي.

۽ آخري، پر والدين جو وڏو مسئلو اهو آهي ته اهي اهو مسئلو ڳولي رهيا آهن ته اهو ڪٿي موجود ناهي. اهو سودو ڪرندو ته اهو ناممڪن آهي جڏهن توهان اهو چاهيو ٿا.

اهو آسان مشورو آهي، صحت مند ٻارن جي ڪيترن ئي ماء پيء جي دل ۾ دليل آهي ته حقيقت ۾، ٻار هڪ ڏينهن ۾ مصروف آهي، تيزيء سان هن کي ختم ڪري ڇڏيو آهي ۽، مطابق، هن کي سخت ۽ ڊگهي ننڊ ۾ آهي.