گهڻا هڪ banana ۾ پروٽين، يا جيڪي اجائي banana غذا ٿي سگهي ٿي

فيشن banana غذا dieters مان وڌيڪ ۽ وڌيڪ چاهيندڙن ٿيڻ آهي. اها بک، جنهن جي ٻئي ساڳي diets لاء آزمايو ويو سهڻ کان ٻاهر کان سواء تڪڙو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هن جي حقيقت اها آهي ته آڪسيجن، جنهن جي ميون ۾ ايتري شاهوڪار آهي، تڪڙو جي رت ۾ وڌي رهيا آهن سبب آهي، ۽ هن fullness جو احساس پيدا ڪري. تنهن هوندي به، هن کي غذا کوسا نه ڪيو وڃي. توهان هڪ banana ۾ گهڻا پروٽين ڄاڻندا آھن ڇا؟ اهو ٻاهر ڦرندو ته ان کي عام جسم ضرورت لاء انتهائي پورين آهي.

ڇو پروٽين تمام اهم آهي؟

اسان جي جسم ۾ پروٽين ڪيترا ڪم سرانجام ڏيندو آهي. collagen، fibronectin، elastin جي روپ ۾، ان جي هڏن جي طاقت، connective ۽ cartilaginous ثي روزي ڏيندو آھي. اهو سڀ سيل جوڙجڪ تي سڃاڻي. skeletal پروٽين actin ۽ myosin ۽ tropomyosin ۽ troponin جٽادار سياسي جي گهٽتائي. Enzymes ۽ hormones، سنڌ جي ڪيترن ئي coagulation عنصر جي سڀ - پروٽين فطرت جو انھن جي سڀني. توهان هڪ ڊگهي وقت لاء هڪ مونو-غذا تي آهيو، ته توهان هڪ banana ۾ پروٽين جو ڪيترو خيال نه ڪرڻ گهرجي. واٽ جو قسم، هن هدايت اڃا به توانائي جو هڪ ذريعو آهي، پيدا سيل membranes جي بايو امڪاني، ان hormones ۽ biogenic amines لاء receptors جو ڪردار ادا ڪري ٿي. Humoral چٺي گاما globulins - به پروٽين سان لاڳاپيل آهي.

پروٽين رڳو سان جسم ۾ داخل امينا تيزابي جي ٺهيل آهن پروٽين کاڌي. اهي ڪافي نه آهن، ته هن جي مٿان عمل جي سڀ ڀڄي سگهي ٿو.

پروٽين ۽ بيماري kwashiorkor لاء جسم جي ضرورت آهي

سائنسدانن ميون ۾ nutrients جي مواد کي خبر آهي. اهي ڊگهي آڌار گهڻا ۽ جنهن کي هڪ banana تي مشتمل آهن. پروٽين منجھس، سراسري طور تي، ڦر pulp جي وزن جي رڳو اٽڪل هڪ-اڌ سيڪڙو آهي. جيڪڏھن اوھان کي هڪ ڏينهن ۽ bananas جي هڪ اڌ kilograms ۾ کائڻ، توهان پروٽين جو رڳو اٽڪل 23 گرام حاصل ڪري. ساڳئي وقت، پروٽين لاء روزانو انساني ضرورت جي چوڌاري 100 گرام آهي. جيڪڏهن اسين ويچار آهي ته پروٽين پاڪستان ٺهڻ کان پوء 35 ڏينهن ۾ تباهه ٿي رهيا آهن، اها ڳالهه واضع آهي ته banana مونو-غذا لاء ڊگهي مدت جراثيم جسم کي اپاهجپڻي کان پري آهي.

ھي پڌرو ڪجهه آفريڪي قومن جي مثال جي illustrated آهي، جيڪو، هڪ banana ۾ پروٽين جي ڪيترو نه ڄاڻڻ، هنر انھن جي غذا ۾ تمام گهڻو خلا مقرر. جي حقيقت، ان جي مرض ۾ هڪ سهڻي جو نالو kwashiorkor (لاٿا نينگر) آهي - هڪ تمام اختيار، ۽ اسان جي مداح جيئن ته هڪ رياست کي banana غذا پهچي کي بعيد آهي.

Kwashiorkor اڪثر عمر آفريڪي ٻارن جي باري ۾ 4 سالن ۾-Ahqaf ۾ هتان آهي، پلاسٽڪ جي پدارٿن ۽ enzymes جي کوٽ سبب سڌريو. هن گهٽ پروٽين گوشت ۽ ٻين جي پورين رقم سان banana جي مواد پروٽين جي شين جي غذا ۾ ترقي جي خلل کي ٿي ويا آهن. ٻارن ۾، سياسي hypotension، hyperpigmentation ۽ جلد peeling. اهو وار، وڌي جگر، بيٺي چٺي thinning نظر اچن ٿا. ثانوي infections ڀريل آھي. ته نروس سسٽم جي فنڪشن Disrupted، سنياسي جي ترقي جيسين.

هڪ banana ۾ پروٽين جو ڪيترو اسان جي ملڪ ۾ نه آهي جو سوال، يقينا، جيئن، مثال طور، گهانا ۾ معني آهي. پر ڇوڪرين جو وزن وڃائي کي خواب ۾، ڪڏهن غلو ڪري وڃو ۽ سندن صحت کي اجائي آهي. ڏڪندي temperate ۽ ٿڌڙن آبهوا ۾ چٺي colds ۽ inflammatory بيمارين کي رسي سگهي ٿو. ان کان سواء، وزن نقصان هن جي قيمت تي حاصل ڪري، ان جي attractiveness کي شامل نه. رياڪاريء جو جلد، نفيس ۽ رياڪاريء جو وار، limp مشڪون، جي جلد تي مچلن ۾ هڪ ڊگهي مونو-غذا جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو.

تنهن ڪري، مونو جي banana جي چاهيندڙن ۽ bananas جي جو پڌرو عاشق مئي کان انهن مزيدار ميون ملوث حاصل ڪرڻ لاء نه صلاح ڪرڻ چاهيو. سنڌ جي عام ترقيء ۽ جسم جي ضرورت لاء پروٽين ۽ سوڻ، ۽ آڪسيجن جي ضروري ۽ ڪافي سامان جي فراهمي آهي. ان جي باري ۾ نه وساريو. توهان کي سٺي صحت!