Calcium موجود آهي ڪٿي، ۽ ڪيئن ان جي کوٽ ڀريندا لاء

هر انساني جسم لاء calcium جو فائدو ڄاڻندڙ آھي. اهو هڪ بنيادي عنصر آهي ته کيل، ڏند ۽ ھڏا جي ڏاڍيون وڌائي آهي. هن هدايت ڪري مقاطعو ڇڏي - اها زندگي جي جديد حالتن ۾ uncommon نه آهي. نه هر جتي calcium موجود آهي ڄاڻندڙ آھي. مناسب غذا جي کوٽ calcium هجن، ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي gums وافرة bleed ڪرڻ شروع ڪري ٿي ويا آهن. ان کان پوء، سنڌ جي زنجير کي رد عمل جي طور تي سڄي جلجي شڪار آهي. اها ڳالهه اهڙي غداري کان بچڻ لاء آسان آهي. اسان کي صرف انهن جي صحت لاء ٿوري ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ڊاڪٽرن واضح رهي ته، جنهن روزانو استعمال ڪرڻ لاء ڪافي مقدار ۾ calcium تي مشتمل فرض ڪرڻ لاء استعمال ڪري. هن vitamins يا مختلف additives. تڏهن به، اهي ڪيميائي ذريعي پيدا ڪري رهيا آهن. جتي وڌيڪ ڪارائتو جي شين، جنھن جي calcium جي قدرتي صورت ۾ موجود آهي. انهن مان تمام گهڻو. پر جي پوست پوکون ۽ سيسم پوکون ۾ سڀ جو سڀ کان. ڪيترن ئي ماڻهن کي، سڀ کان جديد ساز additives جي ڪوشش ڪئي پوڻ، انهن ڦاٽن جي ٻجن جي استعمال لاء پيام. بس ڪجهه ۽ اوھان آهي ته هر ڏينهن هڪ يا ٻه مٺ chew ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪي رڳو صحت جي حيثيت ۾ مثبت تبديلي جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪئي. "ڇا موجود آهي calcium" ماس معلومات هن موضوع تي موجود آهي: هڪ ضرورت ئي سوال پڇن ٿا. پر اتي هڪ downside آهي. ڀيرا جڏهن انساني جسم ۾ calcium جو تمام گهڻو تي مشتمل نه آهي.

جسم ۾ calcium جي پرويز رشيد

سندس باري ۾ ايترو آسان نه سکڻ لاء. هڪ شخص کي صحتمند بڪيون ڪئي آهي ته، ان کي ئي هتان ويندو constipation جي علامت، پر جيڪڏھن ترتيب ۾ نه آھن، پوء جي صورتحال مختلف آهي. نه چارئي، سخت سور ٿي سگهي ٿو. ان کان پوء ان جي ان ۾ calcium جي مواد لاء رت موڪليندڙ لاء ضروري آهي. اهڙين حالتن ناياب آهن، پر اڃا تائين نمودار.

calcium جي کوٽ

Brittle ميخن واريء، لڳ ڀڳ هر وقت رھي، جو انهن علامتن جي هڪ ٿي سگهي ٿو calcium ڪري مقاطعو ڇڏي. ان کان سواء، پاڻ چڱيء طرح ڌڙڪڻ، سنسار، ماڻهو جي سروي بابت خيال ڪرڻ گهرجي. انساني جسم ۾ Calcium انتهائي اهم آهي. ان جي غير موجودگيء osteoporosis ڪري ويا آهن. عربن اهو سوچيو هو ته هن بيماري قوم کان جھورائيء کان پھتو متاثر. پر انهن ڏينهن ۾ نوجوان ماڻهو ان کي به بي نقاب ڪيو آهي. اها ڳالهه واضح آهي ته هن بيماري جي پهرين نشاني تي مختصر مدت ۾ calcium supplementation سان ڊيل ڪرڻ لاء ضروري آهي.

calcium supplementation. مطلب

هن سڌو طريقو - ڪڪڙ ڍڪيل لاء ڳوٺ ڏانهن وڃڻ آهي. اهو اهم آهي هڪ گهر خريد ڪرڻ لاء هڪ نتيجو آهي، جي دڪان ڪم نه ڪندو. ان کان پوء اوهان کي ان جي موڪليل جو هڪ پيالو ۾ ھڻي هڪ آنا تقسيم ڪرڻ جي ضرورت آهي. شيل کي چڱيء طرح ڌوء ۽ disinfection لاء ٽھڪندڙ پاڻي پلٽيان. ان کان پوء اوھان کي جنڊ وٺي. اهو اوزار آهي، جنهن جي هڪ فارغ پکن ڪئي استعمال ڪرڻ بهتر آهي. پسائي جو قسم آھي، (اھي) ان جي شيل جي باري ۾ دٻائڻ آهن. ان Smolov عملي طور مٽي کائڻ يا پيئڻ کي شامل ڪري سگهجي ٿو، پاڻيء سان نازل کي غسل ڏيئي. Eggshell - هڪ پيداوار جو هڪ ماڻهو لاء ڪافي مقدار ۾ calcium تي مشتمل آهي. کير جي مصنوعات جي جسم ۾ ان دؤران assimilation کي ڏيندا. ٻارن کي وٺي واري هئائون شيل ڪافي ڏکيو آهي، پر جيڪڏھن اوھين سندس plenochku هٽائي، به calcium تي مشتمل آهي، جو بيبي کي اطلاع نه ڪندو ته ان کي ڪيئن کائيندو. ايترو آسان سندن صحت جو خيال رکجو، جيئن هن رشيد ٿوري وقت جي ضرورت آهي، پر بامعني صحت کي بهتر ڪري سگهن ٿا.