ڪڻڪ ڪڻڪ ڪڻڪ ڪئين ڪڻڪ: قاعدن ۽ صلاح

ڳئون قافيو - اهي ئي ساڳيون قافيا آهن، انهي سان گڏ معمولي ڪارو آهن، پر ڇنڊڻ جي عمل جو ماضي نه آهي. اها ئي برباد آهي جيڪو گونگا ڏئي، غني ۽ خوشبو آهي جيڪو ڪيترا پيئڻ سان مشهور ٿي ويو آهي. ڪڻڪ غير آباد ٿيل اناج ۾ مختلف ذائقہ ۽ خوشبو آهي، اهي ڪيفين، ٽينن ۽ کلورجينيڪ اسيد سان وڌيڪ سنسڪرت آهن . ان مادي جي اعلي مواد جي ڪري، سائي کي ڪافي وزن وڃائڻ لاء هڪ معنى جي طور تي تسليم ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، ياداشت ۽ اعصاب سسٽم جي ڪم کي بهتر بنائي ٿو، ليمفيڪٽ ويريج کي وڌائي ٿو. بهرحال، خريداري اڻ وڻندڙ اناج، ماڻهن جي سوال سان آهي ته "وزن جي نقصان لاء ڪڻڪ ڪڻڪ ڪئين ڪئين." ان کي سڃاڻڻ گھرجي.

جيڪڏهن توهان کي وڌائڻ جي وڌ کان وڌ اثر جو اثر وڌائڻ چاهيو ٿا، اهڙي پئڻ هڪ بهترين مددگار هوندو. انهي کي وڌيڪ ڪارائتو بنائڻ لاء سبز قاف ڪيئن ڪئين؟ اول، اهو ضروري آهي ته برباد ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ گهرجي، صرف گرينشي-ٻنيج ٻني کي پئجي وڃڻ گهرجي. کلاسڪ انداز ۾ تيار ٿيڻ لاء، ترڪي ترڪ جي ضرورت هوندي، ۽ پنهنجو پاڻ کي اناج جي ڊيگهه ۾ تقريبا 1-1.5 ملي ميٽر جي مفاصلي تي هجڻ گهرجي. ترڪ ۾، پاڻيء کي گرم ٿيندو جڏهن گرم هوا، زمين ۾ 2-3 ٽيمن جي پيٽ تي زمين جي اناج کي ڏيو. ٽپڻ کان سواء گھٽ گرمي تي کائڻ. ابل جي وقت تي، ترڪي ترڪي کي باهه تان ڪڍي ۽ ان کي ٿوري ٿوري ڏيو. پيٽرين جي استعمال سان پيالو کيڏايو. انهي طريقي سان تيار، ڪافي 15 منٽ اڳ جسماني تربيت کان سرڪش ٿيڻ گهرجي، تنهن ڪري اهي سڀ کان وڏو فائدو آڻيندو. پاڻ کي، هن پيئڻ کي نقصان جي گھٽائڻ ۾ حصو نه ٿو ڏئي، اهو ضروري آهي ته مشق ۽ مشغول ڪرڻ ضروري آهي.

هڪ ٻيو طريقو وزن جي نقصان جي لاء سائي ڪافي ٺاهڻ جو هڪ "گيسر" استعمال ڪندي آهي. اناج پڻ زمين کي هئڻ گهرجي، فلٽر ڪاوڙ ۾ زمين کي ڀريو ڀريو. ڇڪ پاڻي هيٺ تري ٽڪن ۾ ۽ مٿي تي فلٽر نصب ڪريو. قافلي کي بند ڪريو ۽ ڪافي قافلي کي اسٽو تي رکي. گهٽ گرمي تي ڪافي قافيو تيار ڪريو، ٽڪرائي پاڻيء جي ٻاڦ ۾ ڪافي قافيا پيدا ٿيندي. جڏهن پاڻيء جو ميڙ، ۽ سڄو پيٽي اوپري ٽڪن ۾ موجود آهي، ڪافي ساز ٺاهيندڙن کي باهه کان ٻاهر ڪڍو.

انهن لاء جيڪي اسٽو طرفان نه اٿڻ چاهيندا آهن ۽ محاصرتي جي انتظار ڪرڻ لاء، فرانسيسي پريس ۾ پئجي وڃڻ جو طريقو مناسب آهي. اناج جا ڪنارا مکيه ميدان يا مارڪو ۾ هڻي ويندا آهن، پريس ۾ اڇلائي ۽ ان سان گرم ڪرڻ وارا، پر ٽڪرڻ واري پاڻي نه. ان کي ٿوري وقت لاء پيش ڪيو، پوء فلٽر کي هيٺ ڪريو ۽ ڪڻڪ کي پي کپ تي آڻيو.

جيڪڏهن توهان ڪافي ڪجه ڪافي قافيا ۽ ڪافي پيس ڪرڻ لاء ضروري نه آهي، اسان وزن جي نقصان جي لاء ڪئين قافلي کي ڪيئن ٺاهڻ جي صلاح ڏين ٿا، ٻين صفات استعمال ڪندي. مثال طور، قافيا کي گوشت جي ڀاڻڻ سان پوڻ ڪري سگهجي ٿو، تنهن کان پوء، اڃا به ڪافي ڪڻڪ جي اناج سان ڀريل ڪڻڪ ڪڻڪ نه ٿي سگهي. توهان ڪافي باقاعده ساوسن ۾ ڪافي ڪروسو ڪري سگهو ٿا، اهو عمل اڪثر ترڪي وانگر ترڪي وانگر پکڙيل آهي. صرف انهي صورت ۾ اهو ضروري آهي سائي سائي ڪافي کي ڇڏي ڏيڻ. توهان جي ترجيحن تي ڪيترو ئي ترجيحن تي منحصر هوندو آهي، پر ان کي 2-3 منٽن لاء ان لاء زور ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

وزن جي نقصان لاء سبز ڪافو ڪيئن ڪئين، مٿي بيان ڪيو ويو آهي، ۽ ان کي اناج جي ڀڃائڻ جي لائق آهي؟ تون ٿيندين ٿانو ٿيندين ٿانو ٿيندڙن کان ڪجهه منٽن تائين توهان کي سڪي سگهجي ٿو، جڏهن ته قافيا ڪارو جو ذائقو ذائقو وٺندو، ۽ ننڍو ننڍڙو سائيز جي شين کي خراب نه ٿيندو. ڊگھي رڪاوٽ کي برداشت ڪرڻ جي سفارش ناهي، جيئن ته سڀئي مفيد مال غائب ٿي ويندا.