ڪئين ڪهاڻي گرينينا 40 ڪلو گرام؟ پاپ اسٽار جو راز

وزن گهٽائڻ جي معاملي ۾، ٻين ڪيترن ئي ماڻهن ۾، دوستن ۽ واقفيت جي عملي صلاحڪار اڪثر ڪري ٿو. پر ڪنهن ماڻهو جي ذاتي مثال وانگر ڪجهه به اثرائتو نه آهي. پنهنجي اکين سان ٻين جي ڪاميابي ڏسي ڏسو، فوري طور تي توهان جي جسم تي ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء هڪ مضبوط حوصله خودڪار هر شيء تي محسوس ڪرڻ لاء.

پٺيان پيروي ڪرڻ

اهو وقت آفاقي تقليد لاء هڪ خوبصورت مثال خوبصورت سندر پولينا گگرينا هو. شادي کان پوء ۽ ٻار جي ڄمڻ بعد، ڇوڪري کي مناسب انداز سان ڀرپور وزن حاصل ڪيو. هوء بڪا جي شڪايت نه ڪئي ۽ پاڻ کي ڪيڪ يا سپتيټي کان انڪار نه ڪيو. پر ڇهه مهينا بعد، هر شيء کي ڊرامي طور تبديل ڪيو ويو: ڇوڪري کي ننڍي وزن وزن چاليهه کلوگرام کان وڃائي چڪو هو. نقطي جو نقشو ڇا هو ۽ ڪهاڻي پولين گگرينا کي 40 ڪلو گرام؟

هن مشهور ڳائڻي جي وزن کي گم ڪرڻ جو راز

تقريبن فوري طور تي معلوم ٿيو ته پوليو گگرينا جي غذا سخت کان وڌيڪ هئي. ڳائڻي جوڳي وقت شام جو وقت شام نه کائڻ کان پوء، مڪمل طور تي مڪمل طور تي غذا آٽو ۽ مٺي مان خارج ٿي وئي. ڳائڪيندڙ کان ڳڻپيوڪر کي ڳڻڻ جي خواهشمند نه هئي، تنهن ڪري هوء رڳو خطرناڪ شين کان انڪار ڪيو. اٽڪل ڪئين ڪرينا گگرينا کي 40 ڪلو گرام وڃائي ويو، پروگرام ۾ تفصيل سان ڳالهه ٻولهه ڪئي وئي "انهن ڳالهائي." هن جي مطابق، هن جي غذا ۾ صرف اٽو ائون جوڙي رائي ماني هئي. اهي ڳائڻي مٺايون. ۽ يقينا، آلو. ڪيترن ئي لاء اهو سوادج ۽ تيز-ڪيوري جي پيداوار کي رد ڪرڻ لاء اهو تمام ڏکيو آهي، تنهنڪري ان کي هڪ هفتي بيٺل فارم ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي.

ان کان علاوه، وزن گيا جو گگرينا جو چوڻ هو ته هڪ حقيقت اها آهي ته بيئر ۽ شيمين عاشق کان پريشان ٿيندو شراب کي خارج ڪيو وڃي. جيڪو به پيئڻ پسنديده پيئندو آهي، اهو هن جي چرسيڪ مواد ۽ زهر جي مواد کي گهٽ نه ڪندو آهي. ان جي ابتڙ، اسٽار کي هاء جو بنياد مشغول سوڊ ۽ ڀاڄين کي ٺاهيندو آهي. پهرين ليکڪن جي گوشت مان ڀريل گوشت ماني ڏيڻ جي اجازت ڏني وئي.

ويتامن ۽ معدني بابت ڇا؟

ان لاء ضروري پروٽين ۽ جسم عناصر کي نگاہ نه ڪرڻ کان پوء، گلوکار باقاعده سماج جي مختلف قسم جي استعمال ڪري ٿو. پولينا گگرينا جي غذا جيتوڻيڪ سخت آهي، پر بهرحال صحت کي نقصان نه پهچائيندو آهي. اهو اهو نتيجو هو ته طبي ڪارڪنن آيا هئا، جن کي پالينا گگرينا جي خوراڪ مينڊيٽ جو اڀياس ڪيو . اها ڪافي صحتمند ۽ منطقي هئي. ناشتي لاء، غذا جي قاعدن موجب، توهان بلغاريا مرچ جي روشني سان گڏ پاڻيء ۾ پاڻيء جي ننڍي مقدار کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. لوهي وزن گگرينا پڪ آهي ته رات جو ماني مڇيء جي فلٽ جي هڪ ٽڪرا تائين محدود ٿي سگهي ٿو ۽ سبزي جي اسٽو جو ننڍڙو حصو. شام جو، توهان کي پنهنجي سبزي ترکار، ميوو ۽ شيشي جي هڪ گلاس کي پنهنجو علاج ڪري سگهو ٿا.

ان سان گڏ ڪيترن ئي ذريعن دعوي ڪئي آهي ته پولينا گگرينا کي 40 ڪلو گرام وڃائي هڪ چانورن جي مشهور خوراڪ کي آسان بڻائي سگهجي ٿو. غذا چانورن تي زبردست مقبوليت حاصل ڪئي آهي ڇو ته هن جي پيداوار جي گهٽ چرسي جي سبب آهي. پر ڇا واقعي واقعي آهي؟

چانورن کي ڪيئن انساني جسم تي اثر انداز ڪندو آهي؟

درحقيقت، عام چاول تمام گهٽ گهٽوري جي مواد آهي، پر هڪ هڪ فيصل آهي. هي غذائي جي پيداوار کي تمام اعلي گوليميمي انڊيڪس آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان بدن ۾ داخل ٿئي ٿي، چانور کيس ڪافي توانائي نٿو ڏئي (ٻين لفظن ۾ توهان پاڻ چانورن کان سٺو نه حاصل ٿيندو)، ۽ رت ۾ شوگر ظاهر ظاهر ڪري ٿو ۽ نتيجو ۽ بڪا.

اهو ننڍڙو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته ٽائيڪنڪ طاقت وارا ماڻهو چانورن کي کائڻ سان ڪافي وزن گھٽائي ڇڏيون آهن، ڇاڪاڻ ته انهن کي هر وقت بک جي بيماري احساس سان جدوجهد ڪرڻو آهي. غذا چانورن تي سندس سامونڊي تمام گهڻو گهٽ آهي، جيڪو پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽس جي مواد ۾ مختلف آهي. بهرحال، اهو سفيد چانورن تي لاڳو ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ سستي ۽ عام آهي. جيڪڏهن اسان ڪارو يا جهنگلي چانور بابت ڳالهايو ته پوء صورتحال بلڪل مختلف آهي. محصول جي اهڙن قسمن مثالي وزن کي وڃائڻ لاء مثالي آهي، ڇاڪاڻ ته انهن وٽ گهٽ گليميڪ انڊسٽري آهي. ڪجهه، يقينا، قيمت ۾. اهو چانور پنهنجي سفيد "ساٿي" کان وڌيڪ قيمتي اندازو آهي، ۽ ان کان سواء مارڪيٽ اسٽالن ۽ سپر مارڪيٽ سمورن تي تمام گهڻو عام آهي.

مونو غذا پالينا گگرينا کان

جيڪڏهن توهان پوليو گراگرينا کي 40 ڪلو گرام وڃائي ڇڏيو ته توهان ڏسي سگهو ٿا ته هوء چانورن جي خوراڪ استعمال نه ڪئي هئي، جيتوڻيڪ هن جي چانور جي شيشي واقعي سان "چانور جو ڏينهن" آهي. بلڪه، اهو هڪ مونو غذا هوندو هو، جيڪو ٻار جي پيدائش کان پوء وزن جي نقصان جي لاء ۽ عام موتوتا ۾ وزن جي نقصان لاء مناسب آهي.

مينهن غذا گگرينا: هفتي جي هر ڏينهن لاء هڪ هڪ پيداوار، اهي ٻئي طرف تڪرار نه ٿا ڪن ۽ نه ٺهڪندڙ. پر پير اهو چانورن جا ٿي سگهي ٿو، توهان مڇيء تي مڇيء کي روڪي سگهو ٿا، ميوو ڏينهن اربع ۽ اتوار تي ٿيندو. اهڙي قسم جي غذا جون فائدي واضح آهن، ڇاڪاڻ ته جسم جي عضب جي نسب ۽ خريات کان سواء نقصان پهچائي ٿي، جتنا وڌيڪ ٿي ته تمام ضروري ويتامين ۽ پيچرو عناصر. انگن اکرنس، يقينا، برهمڻ نه آهن، پر اڃا تائين حقيقي نتيجو آهي، جسم جي صحت لاء تعصب کان سواء.

فيڪٽيڪٽ جي شعبي ۾ ماهرن جو عڪس

Dieticians هن غذا کي سمجهڻ لاء اسان جي جسم لاء سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهي. پر ڇا جي مڪمل ٿيڻ جي مڪمل تصوير لاء اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڇا پولينا گگرينا جي غذا اثرائتو آهي. انهن جو جائزو وٺڻ جيڪي هن طريقي سان وزن وڃائي صرف مثبت آهن. خوش قسمت، گهڻا ڇوڪرين چانورن کي پيار ڪيو، تنهن ڪري هي غذا ڪيترن ئي نسبتا خوشگوار اختياري لاء هو. نظرثاني موجب، چانورن جي غذا جي مدد سان توهان پنجن ڏينهن ۾ 6 ڪلوگرام جي وزن گھٽائي سگهو ٿا. انگن اکرن، يقينا، معمولي آهن، پر اڃا تائين اهو حقيقي نتيجو آهي، جسم جي صحت کان سواء نقصان جي.

بهرحال، وڌيڪ وزن جي خلاف جنگ ۾ بهترين حل توهان جي جسم جي هڪ ذاتي طريقي سان ٿيندي. اهو ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته هڪ طبي ورهه سان صلاح ڪرڻ لاء اهم آهي جيڪو توهان جي صحت جي مسئلي جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ اهو انهي کي هٽائي چونڊيندو جيڪو توهان سان گڏ آهي.