وکٽڪي روميٽٽ جو غزو: مينيو، سفارشون ۽ نتيجا

توهان کي خبر آهي ته ڪيئن وٽيڪل رومنٽس وزن ڪٽايو؟ اهو کاڌو جنهن تي هوء ويٺي هئي، توهان کي خبر آهي؟ جيڪڏهن نه، اسان سفارش ڪنداسين ته توهان مضمون پڙهڻ گهرجي. اسان کي اميد آهي ته ان ۾ موجود معلومات توهان جي اضافي کلوارن سان جنگ ۾ توهان جي مدد ڪنداسين.

مختصر جيون

ڊاڪٽري روميٽ غذا ٿورڙي دير بعد اعلان ڪئي ويندي. انهي سان گڏ، اسان جيون جيون جو اڀياس ڪن. اليگ رومنٽس جو شهر ڊونٽسسڪ (يوڪرين) ۾ جنوري 1990 ۾ ڄائو هو. هوء هڪ مالدار خاندان ۾ کڻي آئي هئي. هن جو پيء ڪريمرا ۾ ڪيترن ئي هوٽلن جو مالڪ آهي. جڏهن اسان جي ناول 8 سال هئي، منهنجي والدين کي طلاق ڏني وئي. جلدي جلدي منهنجي ماء کي ٻيو ڀيرو شادي ڪئي. Vika هڪ ننڍي ڀيڻ، Antonina هئي.

سيپٽمبر 2014 ۾، ٻرندڙ brunette هڪ حقيقت جي شوق ڏانهن ويو "ڊوم -2". ڊگهي وقت تائين هوء آريري چيرڪوف سان لاڳاپا قائم ڪيا. ڪجهه مهينا اڳ ڀڃي ڀڃي. خوبصورتي نئين محبت سان نه ملي سگهي ۽ پروجيڪٽ ڇڏي ويو.

اهو ڪيئن سڀ شروع ڪيو

ويڪرڪ جي نوجوان شخص هن جي شڪل کي پسند ڪيو: هڪ شاندار سينگار، گول ڍنڍون ۽ هڪ ننڍڙو ٿلهو. اها ڇوڪري پاڻ کي سڀني سان خوش هئي. پر هن جي ضد ۽ بيمارين جو خيال مختلف آهي. اهي باقاعده نيٽورڪ روميٽس جي نيٽورڪ فوٽوز تي موڪليا ويا آهن، جنهن تي هڪ brunette جا مختصر نمونا نظر ايندا آهن (پيرن ۾ سيلولائٽس، ٻيو ڦل، پيٽ تي ٿلهي). شروعات ۾، "ڊوما -2" جا شرڪت ھن لاء گھڻو اھميت نه ڪيا. بهرحال، تباهي جي ساڳئي عڪاسي ڇوڪري کي ڌماڪو ڏيڻ لاء ڌماڪو ڏئي ڇڏي. ان جي شروعاتي پيراگراف: اونچائي 170 سينٽي، وزن 68 ڪلو.

ڪهڙي قسم جي وکٽڪي روميٽس تي سوٽ آهي

اسان جي ناول ڪڏهن به بربادي نه ڪئي. هوء فيصلو ڪيو ته هوء هاڻي ننڍي حصن ۾ صحتمند کاڌو کائيندو هوس.

سفارشون، جيڪو "ڊوما -2" جي اڳوڻي حصو وٺندڙ جو ذڪر ڪيو ويو آهي:

1. گهڻو ڪري غذا اڻ وڻندڙ ميوا، ڀاڄيون، لڏ مٽي، گرين، مڇي مارڻ، ۽ گڏوگڏ ڊيٽي شين جي ٿلهي گھٽ هجڻ سان.
2. سخت پابنديء جي تحت نمايان، مٺايون، اٽو جي پيداوار ۽ تمباکو نوڪريون آهن.
3. کاڌي جو تعداد - 4-5. هڪ حصو ۾، 150-200 کان وڌيڪ نه.
4. شراب جو مڪمل. صرف هڪ شيء جيڪا اجازت ڏني وئي آهي هڪ گلاس جو اڇو سڪل يا ڳاڙهي شراب آهي. ۽ هڪ هفتي کان وڌيڪ هفتي کان وڌيڪ ناهي.
5. چڱي طرح کاڌو کاڌو. کائڻ چاھي کائو.

کاڌي جي ترڪيب

ڪير چيو ويو آهي وزن گهٽائڻ هميشه هميشه غذايي کاڌي ۽ تازي برتن جو مطلب آهي؟ ڊاڪٽرن جي غذا روميٽ هن معلومات کي رد ڪري ٿي. هيٺيون شيون آهن جيڪي "ڊوما -2" جو اڳوڻو حصو وٺندڙ اضافي وزن جي خلاف جنگ ۾ استعمال ڪيا ويا آهن.

سامونڊي سلاد

ذخيري ۾ خريداري جون شيلون صاف ڪيون ويون آهن. ڪجهه تازو ڪڪڙين ۽ مٺي مرچ نلپ پاڻي سان ڌوڪايو ويو آهي. توهان کي گوبگي ڪرڻو پوندو. اسان سڀني کي هڪ ٿانو ۾ وجهي ڇڏيو. زيتون جو تيل ۽ نيبو جو رس وڌو. اسان ڪٽي ساگر سان سجدو ڪريون ٿا. اهو انگ اکر لاء هڪ مزيدار ۽ ڏاڍو مفيد سلاد ڪڍي ٿو.

شهين سوپ

ٿڪيل پاڻي سان گڏ اسان کي آلو ۽ چور جو ڪوبو وجهي ٿو. 10 منٽن کان پوء ڪٽو گوباج شامل ڪريو. جڏهن سوپ اڇلايو ويندو آهي، گردي گاڏين ۽ ڪٽ تي کاڌ خوراڪ کي ڇڪايو وڃي. سليم ورٿ. 10 منٽن کان کائڻ جي پڇاڙيء ۾ روٽ موڪليو ساسسل ۾. لارين سوپ بغير ميوزين، ڳاڙھير ۽ ٻين ڪپڙن ۾ کاڌي ۾ استعمال ٿيندو آهي.

بيڪيل سيب

وٺو 2-3 ميوو ميوو (ترجيح سائيز). پاڻيء سان ڳاڙهو. اسان ڪور کي ختم ڪريون ٿا. ان جي نتيجي ۾ اسان غار ۾ ٻاڦ واري مٽي ۽ ½ ٿنڀن واري جوش رکيا. سڀ ڪجھ سيب ڀريو. ان کان پوء اسين انهن کي مائڪرورويو ڏانهن موڪليو. اسان وڌ کان وڌ گرمي چونڊيندا آهيون. مٺي ٿاڻي سان گڏ پيڻ جو وقت 7-8 منٽ ٿيندو.

نتيجا

ڪجھه مهينن ۾ اليزي 13 ڪلوگرام بند ڪيو. هڪ خوبصورت عورت کان، هوء هڪ پتلي ڇوڪري ۾ تبديل ٿي وئي، پاڻ ۾ اعتماد. حجم ۾ اسان جي ناول کي تمام گھٽ ڪيو آهي. کمر ۽ ڪپس ۾ 10-15 سينٽ ڪيو. رومن کي جلدي هڪ نئين الماري لاء دڪان تي وڃڻو پيو. پر، توهان متفق ٿي ويندو، اهو ڏکيو خوشگوار آهي.

بغير راندين کان سواء

ويسٽريڪل روميٽ غذا مٿي بيان ڪيو ويو آهي. يقينا توهان سمجهيو ٿا ته هڪ سهڻي راندين کان سواء اهڙي نتيجا حاصل نه ٿي سگهي. ان منصوبي تي، ڇوڪري کي مقامي جم ۾ شرڪت ڪئي. هر روز Vika هڪ مشق سائيڪل تي مشغول ٿي رهي آهي. هن به هن گپ کي مچايو، هڪ وسعت ۽ فٽنيٽ بال سان مشغول ڪيو.

ڇڏڻ کان پوء "ڊوم -2"، روميٽٽ کي راندين کان محروم نه ڪيو. ڊونٽسڪ جي ڏيهي ماسڪو ۾ بهترين فٽنيس ڪلبون ۾ داخل ٿيو، جتي اتي مختلف سمبلين ۽ تلاء واري تلاء وارا آهن.

عام وزن يا اندوري

وکٽني رومنٽس جي تصويرن مان ظاهر آهي ته ڇوڪري کي وزن گھٽائڻ جاري آهي. هن جي صحت بابت فين ويکي بابت ٻڌل آهي. اسان جون اکيون ان جي اڳيان پيش ڪن ٿيون. اهو لڳي ٿو ته اڳوڻي حصو وٺندڙ "هائوس -2" جي تازي ڪيل شخصيت پسند ڪندو آهي. هوء جينس پائڻ سان خوش ٿيو ته هن جا ٻرندڙ پيرن کي پير مضبوط ڪن.

هاڻ اهو وزن 50 ڪلو گرام جي نشان اچي رهيو آهي. اسان توهان کي ياد ڏيارينداسين: ڇوڪري جي اوچائي 170 ڪلوميٽر آهي. جيڪڏهن مٿي ڏنل ماپيلن جو مقابلو ڪريو ۽ خاص ميز تي ڏسو، پوء اهو نوٽ ٿي سگهي ٿو ته وزن گهٽ معمول آهي. جڏهن ويڪ سڀني کي منظم ڪيو. ۽ هن حالت ۾ انورڪسيا بابت ڳالهائڻ ضروري ناهي.

نتيجو

ڊاڪٽرن جي ڊائري روميٽ هاڻي توهان کي خبر آهي. ھن ڇوڪري پنھنجي ظاھر کي تبديل ڪرڻ جي ھڪڙي نوڪري ڪئي آھي. هوء صحت مند غذا ۽ اعتدال پسند جسم جي پٺڀرائي جي حق ۾ صحيح انتخاب ڪئي.