ڪيئن ڊاڪٽرن ڪيئن "هائوس-2" کان رومنٽس وزن وڃائي: غذا، نتيجن ۽ سفارشون

وڪرفڪل رومنٽس حقيقتن جي شو جي شرڪت ڪندڙن مان هڪ آهي "ڊوم -2" (TNT). تازو ئي، يوڪرين کان هڪ ڇوڪري شاندار نمونو آهي. سماجي نيٽ ورڪن جا صارفين ويهه هن جي شڪل تي تنقيد ڪئي. ۽ هتي هوائي جهازن تي پتلي ويڪرين روميٽ کي ظاهر ٿيو. ڇوڪري کي تنگ شين تي رکڻ شروع ڪيو ته پتلي چپڙي ۽ ٿلهي کمر تي زور ڏيڻ. پنھنجي وزن جي نقصان جو راز سکڻ چاھيو ٿا؟ هاڻي اسان هن بابت ڳالهائينداسين.

عام ڄاڻ

اٽڪل ڪيئن "وائيٽ 2" کان ڊاڪٽرنٽ رومن جو وزن وڃائي، توهان ٿوري دير بعد سکندا. انهي سان گڏ، هن جي سوانح عمري ۾ مختصر طور تي نظر ايندي.

اسان جي ناول کي 14 جنوري، 1990 تي يوڪرين جي ڊونٽسڪي ۾ پيدا ٿيو. ان جي والدين جڏهن 8 سال هئي. پيء ويکي - هڪ ڪامياب ڪاروبار، ڪائمرا جي هوٽل جي ڌنڌي جي مالڪ. ۽ هن ڏينهن تائين هن پنهنجي ڌيء کي ڏيو. ٻيء ڀيري هن جي ماء کي ياد ڏياريو. ھن شادي ۾، ھڪڙي ڌيء ڄائو ھو - انتونينا، جيڪو 16 سالن جي عمر آھي.

Vika هڪ اعلي تعليم حاصل ڪئي جو خاص "ڊزائنر" ۾. ڪيترن سالن تائين هوء ڪيف جي هڪ نموني طور ڪم ڪيو. گڏوگڏ، اسرائيلي ڪيترن ئي يوکرينيو شوز ("دي جوان ليڊي-هاري ناري"، "بيچلر" ۽ ٻيا) تي روشني سان ڪم ڪيو.

وکريڪل روميٽس جي "ڊوم -2" تائين پهچڻ سيپٽمبر 2014 ۾ ٿي. هوء بيجندن لنچڪ لاء سندس همدردي جو اظهار ڪيو. اها حقيقت سڀني ڇوڪري کي شرمندگي نه هئي ته هو مارينا افريڪتيانوف سان تعلق رکندڙ هو. ووڪ جي جوڙي کي ڀڃڻ ممڪن نه هو. بهرحال، هوء هڪ پريميم هجي - آندري چيراسسوف. اڳوڻي وي ڊي ويڪڪ هر يوڪين يوڪرين جي حسن جي مقام حاصل ڪري ورتي. ۽ هو خوش قسمت هو. آندي آئي ۽ اليزي پاڻ کي ٻه ڀيرا قرار ڏنو. اهي هڪ جدا ڪمري ۾ آباد ٿيا. چيرڪيسوف ۽ روميٽس جي وچ ۾ لاڳاپو رولر کوٽر سان مقابلو ٿي سگهي ٿو. انهن کان پوء زور زور سان لعنت ڪئي، پوء پاڻ کي سختيء سان پاڻ سان ٺهرايو.

هن جو مڙس وکٽڪي جي ظاهري نموني سان بلڪل مطمئن هو. پر اها ڇوڪري ڪجهه نقطي نقطي شڪل کي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.

ڪئين وٿيونيڪيٽ اسپيڪر "هائوس -2" کان وزن ضايع ٿي

اسان جي ناولين کي خاص ادب جو اڀياس ڪيو ۽ پاڻ ڪيترن ئي قاعدن لاء نڪتو. انهن مان ڪجهه هتي آهن:

1. غذا ۾ صرف مفيد خوراڪ شامل ٿئي ٿو (ڀاڄيون، گرين، اناج، گهٽ فاسٽ مڇيء، ميوو، ٿڪڻ جو گوشت، گهٽ ٿلهي).
2. خاطر جي لاء هڪ بهترين شڪل ۽ صحت جو ضروري آهي ته پکا، مٺائي، نوڪريون، فيٽي ڀاڙي ۽ سمجهه واري نموني ڇڏڻ ضروري آهي.
3. باقاعدہ جسماني سرگرمي بغير وزن نقصان حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي. هڪ ڏينهن بعد وڪٽيڪڪ جم جي زيارت ڪئي هئي (مقرر ٿيل "هائوس -2" جي علائقي تي واقع آهي)، جتي هن مختلف پٿرن جي گروهن لاء مشق ڪيو هو.
4. رومن کي تسليم ڪيو ويو ته هو اسٽار نه ٿي سگهي. بهترين اختيارن تي غور ڪرڻ لاء بهترين اختيار آهي - هڪ ڏينهن ۾ 5 ڀيرا ننڍي حصن ۾.
5. هينئر اليزي رات جو نه کائيندو آهي. اهو رڳو هڪ شيشي آهي جيڪو هڪ گلاس برداشت ڪري سگهي ٿو هڪ شيشي جي کيفير 3 ڪلاڪن کان اڳ مينهي پيو وڃي.
6. اهو جسم ۾ پاڻي جي توازن برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. هن کي ڪلاباليت کي تيز ڪرڻ ۽ جلد جي حالت بهتر ڪري سگهندي. هڪ ڏينهن 1.5-2 ليٽر صاف پاڻي کي استعمال ڪيو وڃي.
7. اهو شراب رکڻ کان به ضروري آهي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو صرف هڪ گلاس ڳاڙهي يا اڇو شراب پيئي ٿو.

اسپيڪر رومنٽٽ کان ڏينهن جو نمونو مينيو

نيرن

اسان پاڻيء تي آلو کائيندا آهيون. ذائقي کي بهتر بڻائڻ لاء، توهان ٻيرين يا ميوي جا ٽڪر لڳل هوندا. پيئڻ مان اجازت ڏنل آهي: مرشد ۽ سائي (اڻائيز ٿيل) چانهه.

سنيڪ

جيڪڏهن توهان کي بک جي احساس آهي، ته پوء گريگا ان کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اسان فقط انهن جو هڪ هٿدار آهيون.

منجھند جو

توهان کي سوپ جو ننڍڙو ٿانو کائڻ جي ضرورت آهي (گهٽ-موٽ برش، راسولڪڪ ۽ ائين ئي).

منجھند جو سير

سوپ وٺو ۽ ان ۾ تنديو. توهان ٿورو ٿنڀا پئجي سگهو ٿا.

مددگار

اسان گهٽ کولوري سماج جي استعمال سان سلاد ٺاهيندا آهيون. جيئن ته ڊسنگنگ، ٻرندڙ تيل جي اجازت هوندي آهي (ڪجهه گهٽاڙن).

نتيجا

اٽڪل ڪيئن "وائيٽ -2" کان ڊاڪٽرنٽ رومن جو وزن وڃائي، اسان اڳ ۾ ئي ٻڌايو. ۽ هاڻي هن جي ڪوششن جي نتيجن تي ڌيان ڏيڻ ڏيو. هوء ڪا نئين نوان ٺاهي نه وئي. درست (ڪمريزي) کاڌي، نقصان واري شين جي رد ڪرڻ ۽ راندين کي رد ڪرڻ - جيڪا وکريل روميٽ چونڊيو آهي. وزن جي نقصان جي شروعات ۾ ڇوڪري جي وزن 68 ڪلوگرام جي وڌتائي سان گڏ 68 ڪلوگرام هئي. اهو ٿوري دير آهي. بهرحال، اسان جي ناولين جو انگ مثالي نموني کان پري هو. ان جي مسئلن واري هنڌ ٿڪ، پيٽ ۽ جاچ آهن.

ٽي وي پروجيڪٽ جي شموليت "ڊوم-2" کي پاڻ کي گڏ ڪرڻ ۽ 55 ڪلوگرام تائين وزن گھٽائڻ جي قابل هئي. لو وزن وڪڻڻ واري روميٽ کي ماڻهن جي دلين تي مجبور ڪري گهڻو ڪري وڙهندا. جلندڙ brunette جي خود اعتمادي کي قدرتي طور وڌائي ڇڏيو آهي. هوء محسوس ڪيو ته هڪ دلچسپ ۽ گهربل ڇوڪري وانگر. اهو انهيء وقت ڇا آهي جو مطلوب حاصل ڪرڻ چاهي ٿي. ۽ اهو سڀ ڪجهه ٻاهر نڪري ويو.

نتيجو

هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪيئن "هائوس -2" کان وکريڪل رومن وزن وڃائي. شايد، ڪنهن واقعي ۾ مضمون ۾ بيان ڪيل مشورو ۽ سفارشون مدد ڪنداسين. اچو ته هن جي ذاتي زندگي ۾ وجيٽيڪل مالي خوشحالي ۽ خوشحالي!