سمجهه مزدور، يا سست لاء سوراخ

اڄڪلهه، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو پنهنجن جي صحت ۽ خاص طور تي، انهن جي وزن جي باري ۾ وٺڻ شروع ڪيو. ۽ انهن جو تعداد مسلسل وڌندڙ آهي، ڇاڪاڻ ته زندگي جي تيز رفتار سبب، پنهنجي پاڻ ڏانهن ڌيان ڏيڻ جو ڪو وقت ناهي. ۽، ضابطي جي طور تي، جڏهن اسين اهو سڀ ڪجهه ڪري رهيا هجو، اڪثر اڪثر دير سان آهي - وزن گڏ ڪيو ويندو آهي، شاور ۾ ويٺل، صفر ۾ مزاج. ۽ کلوگرام سڀني کي اچي، توهان پنهنجي پسنديده ڪپڙن کي الوداع چئي سگهو ٿا، ۽ عام طور تي هر شيء خراب آهي.

ذهن تي پهريون شيء جيڪو اچي ٿو اهو هڪ مؤثر غذا جو تيز رفتار وزن جي نقصان ڏانهن وڌڻ جي هڪ وسيلو جو خيال آهي. پر غذا اڪيلو جي مدد سان، مسئلي جي شدت کي ختم نه ڪيو ويو آهي پر صرف جزوي حل ڪيو ويو آهي ۽ اڃا به ان کي گهڻيون عارضي طور تي فطرت آهي. جيڪڏهن، پر، هڪ شخص گهڻو وزن سان مقابلو ڪرڻ بابت سنجيده آهي، پوء هو پنهنجي پيچيده اضافي پائونڊ کي مستقل طور تي هن کي ختم ڪرڻ واري پيچيده طريقا پيش ڪري سگهي ٿو. اهو سست لاء وزن جي نقصان کي سڏيو ويندو آهي. ھن طريقي کي استعمال ڪريو ھڪڙو مصروف شخص پڻ ڪري سگھي ٿو، ڇو ته خاص ڪوششون ڪرڻ جي ضرورت ناھي. سست ماڻهن لاء وزن وڃائڻ جو طريقو گهڻو ڪجهه نه آهي، تنهن ڪري اهي هرڪو لاء قابل قبول آهن.

سڀ کان پهرين توهان کي پنهنجي زندگي گذارڻ کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي غذا تبديل ڪرڻ آهي. هڪ وڏي غلطي جيڪا انهن صبح جي ناشتي کي نظرانداز ڪري ڇڏي آهي، ڪم تي نانء ڏيڻ جي اميد آهي. ھڪڙو ناشتو ناھي ضروري آھي، ڇاڪاڻتہ نہ صرف آپ کے فرائض ادا کرنا لازمی ہے، لیکن آپ کے داخلي अंगहरु को सम्पूर्ण प्रणाली पनि बिहानमा समावेश गर्नुपर्छ. خير، ۽ لنچ لاء توهان ٻه رسالي سيپ اسٽاڪ ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي مضبوط بھوت يا ڪجهه ٻين ميوو راند ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو، ۽ اهو ڪافي ٿيندو. مشوري جي هڪ ٻي ننڍڙي حصي: "کليور" منصوبو ٺاهڻ جي ضرورت کان بچڻ لاء توهان جي دنگن تي اسٽاڪ رکڻ جي ضرورت آهي. غذايي شين جي ڪافير، مڇي، ڀاڄيون، ميوي جي صورت ۾، اهو هن وقت تائين تمام ضروري آهي.

يقينا، سست لاء وزن وڃائڻ ۾ مشغول مشق يا طيارو تربيت شامل ناهي. وڌائي وزن کي منهن ڏيڻ لاء سڀ طريقي سان خوشگوار احساس پيدا ڪرڻ گهرجي. مثال طور، بستري تي وڃڻ کان اڳ هڪ آرام سان هلندو رهندو ته ٽي وي جي سامهون ويهندا ڪلاڪ جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڌيڪ فائدو آڻيندو. ان کان سواء، تقريبن هڪ سئو ڪروڙين ڇڏيندا آهن. اهو اهو آسان بڻائڻ آسان آهي ته جيڪڏهن توهان اهڙي طرح گھمڻ تي جيڪڏهن ڪتب آڻين ته ڪيترا ڊمپ ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان ساڳئي طريقي سان ڪم ڪرڻ جي فاصلي تي پڻ فتح ڪيو، نتيجو واضح ٿي ويندو.

هرڪو خوشبو سان ڪاروبار سان گڏ ڪم ڪرڻ چاهيندو آهي. جيڪڏهن سست سست ٿي وڃڻو پوندو ته توهان سونا کي گهمڻ کان وڌيڪ خوشبو آڻيندو. انهي حالت ۾، توهان ٻه کلوگرام ريٽ ڪري سگهو ٿا. اهو طريقي سان نه رڳو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو، پر چمڙي کي نرمي، لوچائي، ۽ وڌيڪ مثبت جذبات پڻ ڏئي ٿي.

جيڪڏهن توهان اهي سادي قاعدن جي پيروي ڪندا آهن، سست لاء وزن وڃائي جسم لاء نجات حقيقي ٿي سگهي ٿي، جنهن کي گم ٿيل فضل موٽائي سگهندو. خاص طور تي قيمتي قيمتي آهي ته توهان ساڳئي وقت مالي ۽ جسماني خرچ کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا.

ان جي نتيجي ۾ هن جي خواهشن، گهٽ جسماني ڪوششون، ۽ بالآخر، هن جي صحت لاء، هڪ شخص سست رفتار سان هن تالام ۾ تيار ڪيو وڃي ٿو، ۽ سندس جسم کي نئين زندگي جي لاء استعمال ڪيو ويندو. ۽، نتيجو طور تي، توهان جي پسنديده شيون واپس اينديون آهن، ۽ انهن سان گڏ هڪ سٺو مزاج، خود اعتمادي، توهان جي پيرن هيٺ سخت ميدان جو احساس.

بهرحال، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي سست تيز رفتار سست زخم لاء وزن وڃائي رهيا آهن. تنهن ڪري، اهي يقين رکيا وڃن ته اهو جراحي جو علاج ڪرڻ آسان آهي - اهو پڻ وقت ۾ تيز آهي، ۽ توهان اڳ ۾ پيش ڪيل ماهرن جي درستگي بابت بحث ڪري سگهو ٿا. ضابطي جي طور تي، ڪو به نتيجن جي باري ۾ ڪو به سوچندو آهي، ۽ انهن جي ترقي يافته تخيل ۾ اهي آخري نتيجو ظاهر ڪن ٿا، بلاشڪب، مثبت. پر، انهي تي فيصلو ڪرڻ کان پهريان، توهان کي پيش رفت ۽ ڪم سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء توهان جو فقط صحيح فيصلو وٺو.