ڇا تحرير ۾ ڊيپ ڪري؟ ورت: meatless وينجن لاء ترڪيبون. مزيدار meatless وينجن - ترڪيبون

جي Slavic ثقافت ۾ عيسائيت هڪ اهم جاء occupies، پر گھڻا ماڻھو مذهبي جون موڪلون ڪري انهن جي نقطه نظر پڌرو نه ڪندا، توڙي جو اھي عزت ۽ اهم تحريرن جو canons جو احترام: (ايسٽر کان اڳ) وڏي ۽ ڪرسمس. ڪجهه مؤمنن کي اڃا به ڏسجي ته اونهاري ۾ Petrova ورت، جنهن 1.5 مهينن لاء محنت ڪريو. اونهاري جي آخر ۾ (آگسٽ ۾) تي Dormition تيار ٿيندي آهي. اسان کي حڪم کاڌي ۾ ڪجهه پابندي تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ ۾ سال ۾ تمام ٿورو سبب ڏسي، نه ته جيئن.

۽ تن ڏينهن ۾، عيسائي جيڪي هڪ تحرير ۾ ڊيپ کي ڪيئن قط مزيدار ۽ متوازن ڪرڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهن. اهو نه ضروري پاڻ کائڻ ۾ مڪمل طرح حد تائين greens، ڀاڄين ۽ mushrooms جي گھڻائي سان diluting گوشت کان سواء واقف وينجن سان پکا آهي،،. مثال طور، توهان جي موڪليل پسنديده گوبي لسٽ mushrooms يا جوش اچي مٽر سان stuffed. جنهن جي نتيجي ۾ هڪ، مزيدار hearty ۽ گرم موهيندڙ، هڪ مزيدار سگندو ڪرتوت households آهي. ۽ ڪيترو فائدو ان جي لاش کي آڻي ڏيندو! ان کان سواء، ان پروٽين ۽ ٿلهو نظر اچي هتان.

ورت ۾ ڪريم لاڳو ڪرڻ جي اجازت نه. ترڪيبون meatless وينجن جوڳي. اهڙا ڪيترائي دلچسپ soups (دال، Pshenko، buckwheat، بصر، semolina) ۽ بيڪري آهن. اسان کي سخت صوم جي مذهبي ماڻهو جي باري ۾ ڳالهائي ويندي نه، جڏهن ماڻهن کي لڳ ڀڳ کائيندا رھن، ۽ رڳو را ڀاڄيون ۽ ميوا کائو.

توهان جي صحت جي باري ۾ وسارڻ نه، هن پروجيڪٽ اکروٽ ۽ mushrooms کي شامل، اهي پروٽين جو تمام گهڻو آهي. ڪا به چڱائي نه ڏيندو کي تباهيء. سڀ کان اهم - انهن ڏينهن ۾ نه فقط ڪجهه غذا سان منهن ڏيڻ، پر پڻ پاڪ روحاني قسم نه، ٻين کي مجروح ڪرڻ نه ناراض نه ڪر،. پوء، جيڪي هن سان گڏ-کاڄ تي رهڻ لاء هڪ حيثيت ۾ ڊيپ ڪري؟ اسان جي ترڪيبون کي موڙ.

گوبي لسٽ quinoa سان stuffed

هي هڪ قيمتي تائين محدود ٿي جنهن کي هڪ لوڻ جون ڳالھيون ايندي آهي. اڄ ان کي ڪنهن به hypermarket ۾ ايندي آهي. مختلف مزو ۽ استعمال. quinoa سان ڀريندؤ. توهان جي کائڻ لاء zest شامل ٿيندو.

جزا:

• لال گوبي - هڪ سو گرام؛
• گاجرا؛
• بند گوبي گوبي جي پنن (10 سيز.)؛
• جس كا پنير - هڪ سو گرام (اوھين feta وٺي سگهي ٿو).
• leeks؛
• quinoa اناج (50 ز)؛
• رهي چري (50 ز)؛
• ٿوم جي clove؛
• پائن اکروٽ (سينگار لاء - هڪ مٺ)؛
• parsley، مصالحو.

چٽڻي: ٽماٽي پيسٽ (100 ز)، سٺي شعاع، ٿورو لوڻ.

پکا مرحلن

گاجرا grate، ته ٿوم ۽ leeks chop. پتلي کي ڪتاب ماڻهن ۾ لال گوبي Planed. جي rump ڌوء، پاڻيء سان ڀريو، تاراچند شامل، گوبي، ٿوم ۽ - 15 منٽن لاء ٽچڪندو کي مقرر. اوھان کي سخت صوم تي عمل پيرا آهيون نه ڪريو، اوھان جي ڀاڄيون fry ڪري سگهو ٿا. Chopped parsley، ۽ خشڪ چري. پاڻي مٿي تتل ۾ Dipped بند گوبي گوبي جي، ۽ جنھن مھل جي پنن کي نرم آهن، انهن کي هڪ ڪپ سان الڳ، افطار ڪرڻ نه محتاط رهيو.

هن کي ڀريندؤ. بڻائي: سڀ ingredients گڏيو. اهو ٻنهي پاسن تي گوبي جي پنن ۽ fry ۾ ڍڪيل ڪيو وڃي. هڪ بيڪري موهيندڙ تي پکڙيل، ٽماٽي جي پيسٽ ۽ پاڻي شامل سان گڏوگڏ پاڻ سيڪيو stuffing ڪرڻ ورق سان ڪپڙا، ۽ 20 منٽ (180 سي تي) لاء ڊيپ. اڀاز سان تجربيڪار عبادت ڪريو. ، مزيدار اصل ۽ آسان - هتي ڇا توهان جي تحرير ۾ ڊيپ ٿو!

mushrooms سان Buckwheat

ڪامياب ميلاپ مصنوعات - 100٪ دخول. ھجيس هم آهنگي ۽ سک.

Ingredients:

• buckwheat (ٽي سؤ گرام)؛
• mushrooms جي ٻه سؤ گرام ۽ هڪ ئي اڇو mushrooms (۾ شامل نه ٿو ڪري سگهجي)؛
• parmesan پنير (هڪ سو گرام)؛
• thyme جي ٿورن پنن؛
• truffle تيل (50 ز)؛
• بصر ڄمائيندي؛
• ڪارا مرچ ۽ لوڻ.

تياري ڪرڻ جو طريقو

ٿي گهري هن festive رشيد حصن ۾ truffle تيل، ان کي ڪنهن به موهيندڙ هڪ spicy جو سواد ۽ سگندو ڏئي ٿو. غسل مانين پاڻيء سان ڀريو، پوء ته سيال فهم جي buckwheat تي پکڙيل آهي. گرمي جي خاتمي ۽ جيستائين ايتري قدر جو پاڻي مڪمل طور اٻڪاريء ڪري ڇڏيو آهي ڊيپ. خفيف prisolit کي نه وساريو. سبزي تيل ۾ Passiruem نفيس-پٽي بصر، لاٿا ناسي جيسين porcini mushrooms ۽ اوسا شامل ڪرڻ.

ان کان پوء سنڌ جي mushrooms ڪر - ٻئي 7 منٽ عذاب. thyme، مرچ ۽ لوڻ گڏي. اسان کي جوش اچي مانين جو تمام گهڻو سان هن تڏهن، truffle تيل سان پنير، هڪ پليٽ تي پکڙيل ۽ موسم مانجھي. ديرو ڪرڻ greenery سان decorate. ٿورو تصور ڏٺيون، اوهان جي تحرير ۾ خوبصورت meatless قط تيار ڪري سگهو ٿا. ترڪيب - سادو، موجود شين جي consisting - مدد توهان جي جسم صاف ڪر ۽ پنهنجي صحت کي بهتر ڪري سگهن ٿا.

دال سوپ

جي nutritional قدر جي دال پروٽين جي ميون ۾ موجود گوشت کي گهٽ نه آهن. هن مانين آساني سان اسان جي جسم جي جذب ٿي وڃي ٿو، ان جي معدي نظام تي فائدو اثر ڇڏيو آهي ۽ اجائي وسي پدارٿن تي مشتمل نه رکندو آھي.

تنهنڪري ان toxic عنصرن (radionuclides ۽ nitrates) accumulate نه ٿو دال، هڪ ماحول دوست پيداوار آهي. مثال طور، سنڌ جي دال سوپ ۽ soups جي قديم تهذيب جي طاقت جو بنياد هئا. هن سوپ تيار ڪرڻ، اسان کي مفيد جي ضرورت آهي:

• پاڻي جي چئن glasses؛
• شيشي داڻو دال؛
• ٿوم جي چند لونگ؛
• خشڪ dill؛
• cilantro؛
• صوف جي عرق vinegar ۽ کاري جي teaspoon.

قدم سان سوپ قدم بڻائي

ايتري قدر جو پاڻي صاف هلندو هو، ڪيترائي ڀيرا سنڌ جي rump واش، ترجيحي پڪ ٿي. نرم (موجود seethe نه) جيستائين پاڪ پاڻي ۽ ٽچڪندو سان ڀريندا. گرميء کان هٽائي، هئائون ٿوم شامل، chopped وليون، لوڻ ۽ vinegar. اسان جي سوپ infuse ڏي ۽ اسان کي خوشي سان کائي.

خشڪ mushrooms سان رشيد pilaf

ڇا هڪ ٻئي لاء پوسٽ ۾ ڊيپ ڪري؟ يقينا، چانور.

Ingredients: چانورن جي ٻه سؤ گرام، اڇو خشڪ mushrooms جي ٽي سؤ گرام، تاراچند، ٽماٽي پيسٽ (ٻه tablespoons)، بصر، پاڻي (اڌ ڪپ)، مزو مصالحي. هڪ زرد من موهيندڙ turmeric سان هڪ خوبصورت مند لاء - ساهتي.

Mushrooms پاڻي ۾ 10 منٽن لاء پياسي ڪيو وڃي، پنجن منٽن لاء جوش اچي. جي broth پلٽ نه ڪندا آھن. ان کان پوء بصر، ٿوم ۽ grated گاجرا سان mushrooms fry. هيء ڪاميٽي، ته ٽماٽي پيسٽ شامل مصالحو ۽ broth پلٽيان. چند منٽن کان پوء ۽ غسل چانورن جي پلٽيان. Simmer، جي باري ۾ 15 منٽن لاء ڍڪي روانا ٿيا کان سواء. ، مقوي ۽ calorie pilaf استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي.

گهر halva

تحرير ۾ satiety meatless قط جو احساس ڏيندو. ترڪيبون اتي ختم نه ڪندا آھن.

جيتوڻيڪ دوران ورت جي desserts ڪرڻ لاء پاڻ کي محدود ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. زندگيء جي مٺائي کان سواء خواهش آهي، پوء هڪ مزيدار meatless وينجن، جنهن جي ترڪيبون هيٺ بيان ٿيل آهن ڪر.

Ingredients:

• اٽو (ٽي سؤ گرام)؛
• پاڻي (گلاس - امتحان لاء، 100 ml - شربت لاء)؛
• زيتون جو تيل (ٽي وڏي spoons)؛
• سڪي خمير (10 ز)؛
• ڪپ کنڊ شربت ۽ dough جي چند spoonfuls granulated.

walnuts (پنج سؤ گرام)، vanillin، ماکي (هڪ سو گرام)، cinnamon (اڌ: ڀريندؤ جو مشتمل ڪندو شيرين spoons) ۽ هڪ شهزادي. خمير جي کنڊ ۽ اٽو جو هڪ spoonful ھڻي ڪري، سڀڪنھن شيء کي چڱيء طرح گڏيو گرم پاڻيء جي هڪ اڌ گلاس ۾ جلي وڃي. جڏهن جي آميزش، اٿي ته اٽو ۾ ان ھڻي ۽ جواب dough knead، ان کي 6-8 ٽڪر ۾ ورهائي ۽ هڪ ٽوال پڇڻ لاء اڌ ڪلاڪ لاء ڇڏي ٿيندي آهي.

اسان کي ڀريندؤ. آڻي: جي chopped اکروٽ ۽ cinnamon vanilla کنڊ ۾ پلٽيو. هڪ مستطيل ۾ dough جي هر طالب المولي ٻاهر ڪڍيو، upward کي ڀريندؤ. پکڙيل. ان جي پرک جي هڪ ٻئي ذخيرا ٿا رکون ۽ ساڳي ئي طريقيڪار کي دهرائڻ لاء ضروري آهي. ته، هڪ پرت ڪيڪ آهي ته مٿي جنهن جي اسان کي سبزي تيل سان ونگن وارن ۽ سڄي اکروٽ سان decorate ٿيندو. ڪلاڪ ڪو به اڌ کان وڌيڪ هڪ جنگين.

شربت: گڏجي grated zest، شهزادي رس، ماکي ۽ کنڊ. پچائڻ گهٽ گرمي تي، مسلسل 7-10 منٽ جي رخ ۾ مداخلت. جي halva هٽائي ۽ ھڻي هڪ ماکي-شهزادي شربت، ٻئي ڏهن منٽن لاء تنور ۾ وجهي ملي.

اڃان ڇا هڪ پوسٽ لذيذ ۽ مٺي ۾ ڊيپ ڪري؟ پائي!

تاراچند ۽ walnuts سان سبزي پاي

من موهيندڙ 8 servings. ايتري تائين ان وقت جنگين، پر ان جي نتيجي ۾ وجهن آهي. مصنوعات:

• چار وڏا گاجرا؛
• شيشي walnuts (پاڪ)؛
• اٽو جي ٻه سؤ گرام؛
• vanilla ۽ مزو کي کنڊ؛
• apricot رس (گلاس)؛
• بيڪري پائوڊر (ننڍي چمچا)؛
• cinnamon جو ذرو.

عبرت

گاجرا مانجھي، کنڊ سان ڀريندا ۽ ھڪ وقت تائين جي fridge ۾ وجهي انهن جي رخ جو انتظار ڪرڻ. هڪ blender ۾ اکروٽ پيس، ته بيڪري پائوڊر، کنڊ ۽ cinnamon سان اٽو شامل. هن dough گاجرا رکندو آهي. جي تري ۾ dough ڪر ۽ ڪنهن جي باري ۾ ڪلاڪ لاء جنگين. گاجرا صاحب جي خدمت ڪيڪ ٽيڪ سائي چانهه يا جيلي سان.

شهزادي pudding homemade

تڪڙا رشيد رچيل ۽ فرحت پيئي. Ingredients: پاڻي، شهزادي رس (50 گرام)، ماکيء جو هڪ سؤ گرام، نشاستي (وڏا چمچا)، کنڊ (جو مزو) جي اڌ ڪپ.

ماکي ۽ کنڊ جو اڌ، پاڻيء جي هڪ گلاس ۾ ٽوڙڻ ضروري آهي ته آميزش ٽچڪندو. الڳ الڳ ٿڌو پاڻي (50 ز سيال) ۾ ۽ هڪ پتلي ندي ۾ نشاستي پود ماکي شربت ھڻي، نه وساريو مسلسل مداخلت. گرميء کان هٽائي، سنڌ جي ماکي ۽ شهزادي رس جي باقي کي ٽوڙڻ. ، glasses ۾ پيو ھڻي مين ۽ عبادت ڪريو، سٺي پتي سان گڏ مٿس وسوارا.

تون اڃا ڪهڙي عهدي ۾ ڊيپ ڪرڻ جي سوال جي عذاب آهن؟ ان کان پوء هيٺ ڏنل رشيد لکندا آھن.

ڪدو pancakes

سڄي خاندان لاء صحتمند ناشتو. Ingredients: 0.5 kilograms ڪدو سبزي تيل (50 ز) ۽ semolina (ٻه ساغر)، کنڊ ۽ لوڻ.

جي پوکون ۽ پيل، grate کان ڪدو صاف، semolina، کنڊ ۽ لوڻ جي هن ڪاميٽي ۾ هڪ جاء. هن dough هڪ ٿلھي ۽ يونيفارم ڪيو وڃي. هاڻي هڪ چمچو جي مدد سان هڪ خوبصورت لاٿا ناسي ايتري قدر جو هڪ پان ۽ جنگين ۾ pancakes "طريقي سان آهي". ميوا جام يا ماکيء سان گڏ عبادت ڪريو.

اسان کي توهان لاء آسان ۽ مزيدار meatless وينجن جي اٻوجھ ماڻهن. ترڪيبون (فوٽو جي مضمون ۾ ڏسي سگهجي ٿو) -، دلچسپ، مقوي ۽ گهٽ-وسا وينجن. توهان هڪ سچو مسيحي آهن، ۽ مذهبي canons جو مشاهدو ته، پوء ورت جانور سوڻ، ڍڪيل، پولٽري، گوشت، کير جي مصنوعات ۽ مڇي خارج. تون به بنس پيسٽري، اڇو ماني، بيسڻ ۽ مٺايون مٿي ڏي وڃي.

ٻوٽي ھيون، تائين محدود ٿي (پاڻي)، خشڪ ميون، ڀاڄين ۽ jellies تي ٽيڪ. سامونڊي کاڌي کائڻ تي حرام نه. ۽ Annunciation ۾ فنا ۽ مڇي ڪري سگهجي ٿو. روحانيت ڏانهن ڌيان ڏيڻ روزانو دعا، چرچ ۾ شرڪت ۽ ٻين سان گڏ صبر ڪر. صوم - جي پالڻھار جو هڪ قيمتي بخشش آهي. پڇتاء ۽ احسان - ته ڇا اسان پاڻ کي بچائڻ ۽ خراب کان پاڪ ڪندو آهي.