هي ميگنيشيم هجن مصنوعات

ڪنهن وقت ڪي اڃان محسوس ڪيون. ڪڏهن ڪڏهن ان کي اوچتو dizziness، نظر جو نقصان، وڌائي دل جي شرح، يا ٻين seemingly معمولي جسماني ۽ ذهني رياستن ٿي سگهي ٿو. ڪجهه کين هڪ بيماري جي پهرين علامت لاء قبول ۽ انسان جو اڃان اوھان جي سبب کي حاصل نٿو ڪري پڇا ڳاڇا ڪري سگهون ٿا، هن چيو ته ڪا دوا ته، موڙ ۾، ٻين مضطرب علامت سبب ڪري سگهو ٿا prescribes. پوء جيڪڏھن اوھان جو حقيقي سبب ڇو اوچتو ئي ميخن واريء، brittle بڻجي، يا ڇو دردن جي حالت اڪثر unnecessarily ڊرون حملن (ته جيئن ان کي لڳي) درد، ۽ دائم ٿڪ جو احساس، هڪ ته رڳو صحيح نتيجي تي بيهي هي ميگنيشيم واهولو لاء اچي سگهي ٿو جي نشاندهي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

هي ميگنيشيم - صرف periodic ميز جي هڪ ڪيميائي عنصر نه آهي. هيء انساني جسم، جنهن بحسب تي هڏن جو حصو آهي calcium ۽ فاسفورس سان ۾ سڀ کان اهم حقيقت افروز مان هڪ آهي. به، جي مواد کاڌن ۾ هي ميگنيشيم جي دل سياسي جي اڻ کٽ آپريشن ensures. جسم ۾ هن هدايت جي کوٽ جي دل جي شرح ۽ رت جي دٻاء جي خلاف ورزي، ڪپڻ ۽ سياسي spasms آهي، جنهن جي آهي ڇو ته ان کي معلوم ڪرڻ لاء جنهن ھيون هي ميگنيشيم تي مشتمل اهم آهي، توهان کي توهان جي ڊيسڪ ٽاپ تي هجڻ ضروري آهي رسي سگهي ٿو.

اڪثر جسم ۾ هي ميگنيشيم جي کوٽ دٻاء، malnutrition، شديد ذهني سرگرمي، grueling راندين جي تربيت، شراب جي استعمال ۽ ٻيا عنصر جنهن جي هڪ شخص چئجي ڌيان ادا نه ڪندو آھي جي بنياد تي ترقي يافته آهي.

ڇو ته ان کي معلوم ڪرڻ لاء هي ميگنيشيم جي شين جي جيڪي تمام گهڻو پوء اهم آهي ته آهي. سولائيء سان سمجهي سگهجي معدني جي وڏي ۾ وڏي رقم cocoa تي مشتمل آهي، جڏهن ته ان جو داڻو جي صنعتي درجي جي دور ۾، cocoa پيداوار carcinogenic ٿيندو، ۽ ان کي وڏي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي آهي.

لاء هي ميگنيشيم هجن مصنوعات، به اکروٽ، جس، مٽر، مٽريء ۽ ٻين legumes شامل آهن. پر ان کي خبر آهي ته هي ميگنيشيم انهن شين ۾ موجود آهي رڳو جيڪڏھن تازو آهن ڏک نه هوس. هن canned مٽريء، مٽر، کجيون، وغيره. لڳ ڀڳ سڀني جي معدني کي ڀريندؤ ۾ موجود آهي، جيڪو اڪثر foolishly چئجي نازل جي ڪرندو وھايو. حقيقت ۾، هن سيال perfectly مختلف sauces، soups ۽ dressings جي تياري لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.

به، جي پوست داڻو ۾ موجود هي ميگنيشيم جي هڪ وڏي رقم. تنهن ڪري، هن جو سراغ هدايت جي مواد جي سلسلي ۾ ڇڙو bun، تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ته ان جي پوست پوکون سان هڪ سٺي سواد آهي. جيڪڏهن بيڪري جي خوف جي شڪل خراب ڪرڻ جو سبب مناسب نه آهي، ان کي رائي يا bran طور هي ميگنيشيم هجن جيئن ته شين کي ڌيان ادا لڳي آهي ماني، buckwheat، موتي مانين، semolina يا ٻاجهر grits، کلندي، spinach، oatmeal.

گوشت هي ميگنيشيم هجن مصنوعات - ان کي سڀ کان مٿي سوئر ۽ جگر آهي،،، جنهن کان پوء سنڌ جي فهرست اوجاڳيل ويل ۽ خنزير کي هڪ rabbit آھي، پوء. سنڌ جي معدني sausage شين ۾ به موجود ٿي سگهي ٿو، پر اهي سڀ ٽيڪنالاجي ۽ ضابطو سان تعميل ۾ ڪيون آهن رڳو جيڪڏھن. اهي gastronomic اڻ شوقين ۽ چانهه sausage، ۽ گرم ڪتن شامل آهن. هڪ مٺي عاشق سان گڏ، هڪ سٺو چاڪليٽ لاء پاڻ کي ڪهڙو ٿي سگھي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جي بنيادي جوڙجڪ - cocoa، جنهن کي اڳ ۾ ئي هي ميگنيشيم تي مشتمل کي معلوم آهي.

اسان کي ڇا هي ميگنيشيم جي ساڳي رقم سڀ انفرادي هتي، هر ڏينهن فنا ٿي وڃي جي باري ۾ ڳالهائي ته. پر سراسري طور تي، انساني جسم جي معدني روزانو جي 300 mg جي وقفي جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ڪو صلاحيت يا خواهش باقاعدي ھيون ته هي ميگنيشيم تي مشتمل واپرائڻ لاء آهي، يا جيڪڏهن جسم جو هڪ ننڍو وقت ۾ هن معدني جو سراغ جزا رکي ٿو، اوھان جي شين پائوڊر يا لکئي مٽائي سگھو ٿا. عام طرح، انهن medications به calcium، جنهن کي مثبت جلد، وار ۽ ميخن واريء معيار کي متاثر رکي.