هن صديء جي مسئلو: ڇا ھيون cholesterol جي خاتمي؟

هن ميڊيا جي اڪثر جسم ۾ cholesterol جي اجائي اثرات ڳالهه ٻولهه ڪئي. اڪثر شروع ۾ اهو تيل، جنهن جي اجائي پدارٿن جي هڪ گهٽ مواد سان cholesterol، چپس، گڏو گڏ مختلف crunches رکي نه ٿو، جنهن جو ڪو به رستو ۾ cholesterol سطح ۾ واڌارو متاثر نه ٿو خريد ڪرڻ جي آڇ ڪئي. ڪنهن خاص دوائن يا homeopathic شڪايتن هيٺين cholesterol ڪرڻ جي دعوي ڪئي آهي ته وٺي مليو آهي.

بهرحال، ان کي جنت جي ڪجهه قسم وانگر لڳندي، ان جي نه آھي؟ سي سڀ تجويزون ۽ سفارشون ته اشتهارن جي پيدا ڪندڙ کان emanate - ان کي صرف هڪ دولت ڪمائڻ جي خواهش آهي، پنهنجي صحت جو خيال وٺي نه. تنهن ڪري اهو ضروري هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء ٻاهر ڳولڻ جنهن ھيون آهي cholesterol جي خاتمي.

ان کي بهتر بنائڻ، هڪ ڊاڪٽر سان گڏ هڪ ذاتي مشاورت رضايت جي. بحيثيت ڏانهن رخ کان اڳ جو ادب، جنهن کي جيڪي cholesterol سان ڊيل ڪرڻ لاء موثر طريقن سان اڳ ۾ ئي موجود جي باري ۾ تفصيل سان ٻڌائي سان واقف هجڻ گهرجي. وقت خرچ ڳولا جي اسٽور ۾ ڪتابن جي ضرورت نه ٿا - ڪنهن به فورم يا ويب سائيٽ ميڊيڪل جي مسئلن لاء وقف ڪري وڃو، ۽ سڀڪنھن شيء کي توهان ڪڏهن گهربل سکڻ لاء آهي. ڇا ھيون: پوء، سنڌ جي ٻرندڙ سوال جو جواب ڳولڻ جي ڪوشش هيٺين cholesterol؟

توهان اهڙي جئي طور هڪ پيداوار سان شروع ڪرڻ گهرجي. توهان کي خبر آهي ته جيئن، سڀ ingenious هميشه سادو آهي، ۽ تنهن ڪري، وڌيڪ ado کان سواء، توهان جي کاڌن ته توهان عام طور تي ناشتو، porridge لاء کائڻ مٽائي وڃي. ٿورو ٻار رهو، ۽ نتيجي ۾ ڊگهي نه وٺي ويندي: اوھان کي فوري طور لوڌڻ ڪندو cholesterol lowering پنج سيڪڙو جي، ۽ ان کي توهان هڪ راهيء ڇهن هفتن وٺي ويندي. هن پيداوار جو مالهي آهي ته ان کي هڪ مال جنهن سنه-glucan سڏيو ويندو آهي تي مشتمل آهي. اهو سڀ ان جي قدرتي وسا، يعني cholesterol، جنهن جي جسم جي جاري آهي absorbs ته. هن جي ڪري، cholesterol ليول جي عام حد ۾ رهنديون.

اڪثر، انٽرنيٽ سوال تي سرچ باڪس ۾ رهنمائي، پهرين شيء توکي ڏسي "ڇا ھيون cholesterol جي خاتمي" - اهو ڳاڙهو شراب آهي. جي حقيقت، هن معاملي ۾ اسان کي مضبوط ارواح جي محبت جي باري ۾ ڳالهائڻ نه آهن. اونداهي ڊاکن، ڪي عالم، جنھن جو صرف ڳاڙهي شراب پيدا موجب، مڱريو جو تمام گهڻو شقون شامل ڪيون، ۽ تنهن ڪري cholesterol lowering جي عمل stimulates. هن معاملي ۾ سنڌ جي سطح سيڪڙو نو کي پوي ٿو.

مصنوعات ته cholesterol ليول جي خاتمي - اهو ضرور آهي، سامن ۽ وسي مڇي. حقيقت اها آهي ته وٽامن، جنهن کي ان ۾ شامل آهي، جي دل سياسي جي بيماري کي روڪڻ لاء سندن راز ڪوڙ، کيس مهرباني توهان dementia ۽ ٻين بيمارين ته هوندي مشڪلاتون سان لاڳاپيل آهن پاسو ڪري سگهو ٿا. اهو به بيان جي قابل آهي ته ان کي هن وٽامن جي گهٽ اهم ملڪيت به cholesterol ڍرو ڪرڻ جي صلاحيت آهي نه آهي.

توهان جو ماهر پڇن ٿا ته، ڇا ھيون cholesterol جي خاتمي، توهان جي جواب ڏيڻ جي ٻڏتر نه ڪيو: اکروٽ. اهو سوال ٿو اٿي، اھي ڇو آهن؟ جواب سادو آهي: هڪ ڊگهي وقت ماڻھن کي سندن مال کي معلوم ڪرڻ لاء جسم ۾ قدرتي سوڻ جي سطح جي خاتمي لاء. سويڊني سائنسدانن جي ڪيل تحقيق موجب، سنڌ جي غذا walnuts ۾ ماڻهن ۾ شامل هئا، 5.4 سيڪڙو جي cholesterol ليول لاھي ڇڏيو. واپرائڻ جي ڏهاڙي جي شرح 42 گرام، 6 ڀيرا هڪ هفتي هو.

اميد ته ڪو شخص جو ڇا کي بامعني هيٺين cholesterol چانهه ۽ چاڪليٽ نه ڄاڻندا ڇڏي آهي. ڪارو چانهه صرف ٽن هفتن ۾ 10 سيڪڙو جي cholesterol ليول جي خاتمي سگهو ٿا. ان کانسواء، ان جي چانهه هڪ سٺو antioxidant طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو به ڪئنسر ۾ ڀائر تي وس وارو آھي. چاڪليٽ چانهه جي ڀيٽ ۾ هڪ کان وڌيڪ طاقتور antioxidant آهي. اهو توهان کي رت cholesterol سطح ۾ واڌارو کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا صرف ۾ شامل هجڻ ضروري آهي سڪو چاڪليٽ.

اهڙيء طرح، جي رت ۾ وسا جي مواد تي ڪنٽرول ڪري سگهجي هجڻ ضروري آهي. هي توهان ڪنهن به شاگرد کي سڌ ڏيندو. تنهن هوندي به، ته پنهنجي قبضي اثر انداز ٿي چڪي آهي ۽ ٺوس نتيجا کڻي وئي آهي، اوھان کي پھريون ڀيرو لڳايو کي جنهن جي ضرورت ھيون cholesterol جي خاتمي.