خراب cholesterol، lowering ۽ اوساريندا

انساني جسم cholesterol هڪ هجڻ ضروري آهي، پر ان جي ڀؤ ڏک آڻي سگهي ٿو. جي رخ ۾ Abnormality cholesterol lowering تمام خطرناڪ.

هڪ مال سوڻ هجن - حقيقت cholesterol ۾. هن جي جسم ۾ سڀ خانا جي انشا ۾ داخل - ڇهن، جو جھلي شيل ۾. هن ۾ وڏي مواد نروس بافتو، سڀ کان hormones ۾.

هن جلجي پاڻ کي، مال جي باري ۾ 80 سيڪڙو ڄمائيندي جي باقي 20 سيڪڙو خوراڪ کان اچي. cholesterol overabundance atherosclerosis triggers. اهو شيل destructive اندروني بچيو ڀت تي عمل، منجھس ۽ نظر ايندا accumulate صلابت plaques. ڪجهه وقت کان پوء، اهي، mush توبه calcined ۽ لفظي بچيو اندر هڪ stopper بڻجي. رت ۾ cholesterol جي overabundance - ان کي دل جي بيماري کي سڌي رستي تي آهي. انساني جسم اندر ان، 200 ز اندر موجود آهي ان جي دماغ ۾ ۽ نس ثي ۾ سڀ کان ضلعا.

بهرحال، ان کي دل حملا، strokes، شطر بيمارين لاء. المتوفي ميار نه ٿي، ۽ پوء تي رڳو cholesterol. انهن وڻندڙ بيمارين جي ايندڙ لاء عنصر اصل ۾ تمام گهڻو آهي. نسن جو اثر، ۽ انساني infections منتقل، ۽ جسماني سرگرمي وڌي، ته نروس سسٽم جي پئماني سان گڏو گڏ وراثت.

ها، ۽ cholesterol، نسبتا ڳالهائيندڙ، سٺو ۽ خراب آهي. تنهن ڪري، ترتيب disastrous غداري کان پاسو ڪرڻ ۾ نه رڳو غريب جي گهٽتائي جي سطح جي نگراني ڪرڻ گهرجي، پر پڻ سٺو cholesterol وڌندا لاء.

Cholesterol گهٽتائي

سان شروع ڪرڻ لاء اسان کي سمجهڻ وارا، جي رت ۾ خراب cholesterol جي پيداوار جي خاتمي لاء کائڻ لاء ڪيئن.

- چڱائي cholesterol جسم ڏنل اهڙي mackerel يا tuna طور تي، وسي مڇي جي قابل آهن. تنهن ڪري، هڪ هفتي ٻه ڀيرا توهان سامونڊي مڇي جي 100 گرام کائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيئن ته کاڌي جي رت thins ۽ رت clots روڪي.

- Cholesterol واپس عام جڏهن اکروٽ جي استعمال ڪرڻ اچي ٿو. ان کي تنهن دور وسي ھيون، پر اکروٽ mononenasyscheny سوڻ ۽ فائدو organisms جي مختلف varieties آهي. اهو 5 ڀيرا هڪ هفتي لاء صلاح ڏني آهي پيداوار جي 30 گرام کائڻ لاء. Cholesterol گهٽتائي walnut، cedar، جي استعمال سان ممڪن آهي برازيل اکروٽ، ، بادام، ڇليل ۽ cashews مسئلا آڻ نه ٿيندو. سن فلاور پوکون، flax يا سيسم پوکون به رت ۾ سٺي cholesterol وڌي.

- پچائڻ لاء مکڻ زيتون، سيسم، linseed يا سويابين استعمال ڪرڻ لاء ڀلو آھي. تنهن هوندي به، توهان مکڻ ۾ fry نه ٿا ڪري سگهو، اهي صرف پکي کائڻ ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان صرف روزانو چند زيتون کائي يا اعلي معيار جس مصنوعات (غير GMO) سان گڏ پنهنجي جسم pamper ڪري سگهو ٿا.

- خراب cholesterol ڪرڻ لاء، توهان جي جسم ته توهان چاهيو ٿا ضايع تڪڙو هر ڏينهن ٻاهر نڪري، greens، ميون، ڀاڄين، سڄي داڻو، پوکون کائو. توهان هڪ خالي پيٽ ٽي teaspoons bran تي کائي سگهن ٿا، انهن کي پاڻي جي هڪ گلاس سان نازل ڌوئڻ.

- Pectin ڀؤ cholesterol ڊسپلي ڪندو. سائي apples هجن هن مفيد پيداوار، ليماڻن ميون، beet، سن فلاور، کلندي رند، چري. سائي چانهه، جنهن کي خراب cholesterol ڊسپلي پر خير جي سطح وڌائي پيو.

cholesterol lowering لاء واضح رهي ته

اهي هڪ ڊاڪٽر مقرر ڪري سگهون ٿا. گهڻو ڪري عام، جي پوء-سڏيو statins. اهڙي مطلب hypercholesterolemia جي شروعاتي مرحلي تي لڳايو ويو آهي. اوھان آهي ته اعلي cholesterol، اڪثر حالتن ۾ ان کي ضايع هڪ مختصر وقت ۾ حاصل آهي. تنهن هوندي به، انهن واضح رهي contraindications جو انگ آهي، تنهنڪري صرف هڪ ڊاڪٽر جي خسخانا کان پوء ورتو وڃي.

اهڙي fibrates جيئن رت جي شين، ۾ cholesterol Lowering، تمام سمورين جا پيروڪار. هنن جهازن جي سٺي cholesterol وڌي.

Synthetic statins - واضح رهي آهي: "Atorvastatin"، "Inedzhi"، "Kaduet"، "Lovastatin". هنن منشيات جي ڪنهن به کڻڻ جي سخت غذا سان simultaneous تعميل آهي.