Cholesterol plaques: ڪيئن atherosclerosis جي ترقي کي روڪڻ لاء؟

هن وقت، جڏهن ڪو نئون synthetic ھيون ۽ نئين ترڪيبون ته مخالفاڻي نموني انساني صحت متاثر ڪري سگهن ٿا جو تمام گهڻو آهي، خاص طور تي، cholesterol plaques ظاهر ڪري سگهون ٿا - ڀؤ رت جو رڳون جي ڀتين تي طريقي سان. ڳالهين ۾، جو سبب آهي ته cholesterol plaques، ڪافي سارا جي ٺهڻ جو ڪارڻ. انهن مان هڪ - هڪ unbalanced غذا، خاص طور تي، وسي ھيون، smoked، وري سوادي بنائڻ، کير جي مصنوعات جي واپرائڻ. ان کان علاوه، وسي ھيون بس جي جگر ڪيترن ئي چڏي کي نقصان، نه ماري.

عام طرح، cholesterol plaques جي حقيقت اها آهي ته هن رت جو رڳون جي permeability ڀڄي وڃي ٿو رسي ۽ atherosclerosis نه آهي. رت کاڌائين circulates وڌي بلڊ پريشر پٺتي طور تي، ڪم ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪمي ۽ وڏي هوندي deteriorating. ان کان سواء، هن بيٺي طاقت خانا، ڇاڪاڻ ته اهي آڪسيجن جي کوٽ کان شڪار ڪرڻ شروع ڪري.

اقتدار کان سواء، atherosclerosis جي مکيه ڪارڻن مان هڪ آهي:

1. سگريٽ نوشي ۽ شراب ايسيتائين جو واپرائڻ.
2. بيٺي جسماني سرگرمي.
3. موروثي يافته.
4. دٻاء حالتون ۽ نروس دٻاء جي ايندڙ.
5. شوگر جا مريض هوندا.
6. وڌي جسم جو وزن.
7. Cholelithiasis.

جي طبي مشاهدي جي طور تي، cholesterol plaques جو دٻاء جي تابع آهن عمر 35 سالن کان مٿي مردن ۾ سڀ کان اڪثر ٺهيل آهن.

پر ياد ڪريو ته cholesterol plaques جي ٺهڻ بالڪل غذا ۽ ڳجھي تي منحصر آهي. تنهن ڪري، ڪجهه مافوق الفطرت لاء نظر نه ٿو، ۽ هڪ نوجوان جي عمر کان اڳ ۾ ئي پاڻ جي خيال رکجو. علامت آهي ته cholesterol جي وڌي ليول ظاهر جي هڪ نمبر ڪري سگهو ٿا:

1. اوچتو دٻاء upward ڦڙا.
2. headaches جي هڪ اعلي incidence.
3. vertigo جي موجودگي.
4. دؤران جي چرپر يا دل palpitations.
5. بار بار urination.
6. Nausea، جنهن جو ڪو ظاھر جو سبب آهن.
7. جگر ۽ وسي کاڌي نفرت ۾ اسريو.

اڪثر اتي جي eyelids تي cholesterol plaques، علاج جنهن جو، جڏهن ته صرف ڪو آپريٽو مهيا آهي. عام طور، اصل هڪ dietitian، ۽ جيڪو اوھان کي ٻڌڻ ضروري آهي صلاح وڃي هڪ متوازن غذا. ٿوري دير کان پوء، جيڪڏهن ڪو contraindications آهن، انهن plaques اڄ جي دور ۾ ڪاميابي هڪ ليزر سان ڪڍي ڇڏيا آهن. هي محفوظ ۽ آسان.

پوء، cholesterol plaques، جنهن جي علاج ۾ شامل ٿي، سڀ کان پهرين، هڪ specialized غذا، ان کي چڱي طرح atherosclerosis جي ترقي کي روڪڻ لاء ته جيئن شروعات ممڪن طور تي شروع ڪرڻ آهي. پڙهائي ته هن بيماري جي غزائي علاج جي ضرورت ۾ پوسٽ-سوويت ملڪن جي بالغ آباديء جي باري ۾ 70٪ ڏيکاري.

هن صورت ۾ اوهانجي ٻوٽي ھيون ۽ اعلي cholesterol کاڌي دستيابي (وسي گوشت، کير، ڍڪيل، مڇي roe، جگر sausage، وغيره) سان simultaneous پابندي جو هڪ اهم رقم جي استعمال ۾ شامل ٿي. ان کانسواء، جيئن ته شين جي رد يا غذا ۾ سندن تعداد حد هڪ نوجوان جي عمر ۾ صلاح ڏني آهي جڏهن cholesterol ڪو مسئلو آهي.

ڪو به چوي ٿو ته تون گوشت ڇڏي ڏيڻ ڪندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. بس، وسا varieties گهٽ-وسا (د، ڪڪڙ) سان متبادل ٿي وڃي، جنهن جي بامعني وسا فنا جي رقم جي خاتمي ٿيندو.

به، توهان هڪ cholesterol plaques آهن جڏهن ته، توهان پنهنجي غذا را ۽ ڀڳل ڀاڄيون غني، ۽ انهن جي ضرورت کائي، هن وڌيڪ اڪثر ته بهتر. لوڻ intake محدود ڪرڻ گهرجي.

مٿين غذا جي ضابطن جي تابع atherosclerosis جي ترقي کي روڪڻ ۾ ڪري سگهو ٿا. صرف ان وقت ۾ ڪم ڪرڻ گهرجي! ذهن ۾ هن رکو ۽ هميشه پنهنجي صحت رھ!