تحريڪ جو آسان: جوڑوں لاء وطامن

اسان مان هر هڪ غير درد مند درد جو تجربو هو. مثال طور، ٻاهرين سرگرمين جي پرستارن، انگورن ۽ هڏن جي زخم سان لاڳاپيل ناقابل برداشت درد جي لاء مشهور آهن، ۽ ڪاپي ٽئٽر اڪثر ڪري گڏيل بيمارين سان منهن ڏيندا آهن. پراڻا ماڻهو گهڻو ئي ساڳيون مسئلا تجربو ڪرڻ جي امڪان آهن. تنهن ڪري، توهان جي جڳهن جو خيال هر وقت ضروري آهي، جيتوڻيڪ هاڻي انهن کي ڪڏهن به پريشان ناهي.

مشترکہ درد سڄي دنيا جي 30 سيڪڙو ماڻهن جي ڄاڻ آهي. بيمارين بيمارين جا گروپ ڪيترن ئي آهن:

• انفرميشن گروپ: ارسطو وائرائي ۽ بڪٽريريل انفيڪشن جي سبب سبب؛ روميات؛
• درن ٺاهڻ وارو ڊيسٽروفڪ گروپ: آرتروزيس ڳري جسماني تڪليف ۽ وڌندڙ وزن جي ڪري؛
• ميخاني واري سببن جو گروهه: ضايع ڪرڻ، لفافن جو ڦٽو، ڦاٽي؛
• هيٺيان تعصب جي ڪري: الرجيز، ايجادائن واري نظام جي بيماري، رت، چمڙي ۽ جامد ٽائيم.

گڏيل بيماريون جا نمونا ڪيترائي آهن:

• جوڑوں ۾ ڳاڙهو ۽ سوئر؛
• سختي جي موبايل ميٽ؛
• جوڑوں جي شڪل ۾ تبديليون؛
• سرڪش؛
• جلدي؛
• گرمي؛
• هن جي جوڑوں ۾ سخت درد.

اهڙي منصوبي جي بيماري کي ڪيئن روڪڻ؟ سڀ کان اهم شرط هڪ متوازن غذا آهي، وٽيامين ۽ معدنيات سان گڏ سٿري ٿيل. ائين ڪرڻ لاء، ڪيتريون ئي منشيون آهن، جن لاء ملندڙ وٽيامينين. اسان جي جسم جي صحت لاء ضروري شيون هيٺين معدنيات وارا آهن: سيلينيم، سلڪون ۽ مسو، وائيامين اي، سي، اي، بي 5 ۽ بي 6 ۽ گلوڪوٽين سان گلوکوزامين. جيڪڏهن جسم انهن مادي جي سطح کي گهٽايو آهي، اهو وڌايو وڃي. جوڑوں لاء وٽينامين هيٺيان دوا جي صورت ۾ ورتو وڃي ٿو.

• "ڊي سي اين ٽي" جي ذخيري جو ڪارڻ ۽ لئبريري لاء.
• "آرٽومول آرٿرو پلس" - وٽيامين جون گڏيل ۽ هڏن کي سپورٽ ڪرڻ لاء؛
• "آرٽوموروگون"؛
• "گلوکوزامين"؛
• "Chondroitin"؛
• هائيلورونڊ اسيد ؛
• "آرٽيوٽ"؛
• جوڑوں لاء شارک ڪارليجج ۽ ٻين پيچيده ۽ وطامن.

فعال راندين سان، غلط تحريڪن ۽ ناپسنديده حالتن سان، لڏين کي نقصان پهچائڻ جو خطرو آهي. خاص طور تي اهو ئي وقت آهي جڏهن بدن کي ڪمزور ٿئي ٿي، ۽ لائيگمن کي مضبوط نه ڪيو وڃي. ٽي درجا نقصان آهن:

1. مقصود جي انفرادي فائبر جي Rupture. علامات: پيٽ جڏهن پنڌ يا حرڪت، لگر واري علائقي ۽ سوئر ۾ هڪ ڍنڍ اچن ٿا.
2. روپرول مقصود کا ایک اہم حصہ، لیکن اس کی تقریب کا نقصان نہیں. علامات: سخت پنڌ يا حرڪت ۾ سخت درد، سخت سوز
3. Rupture يا مقاطع جي موت سان. علامات: سخت درد جيڪي رڪاوٽ ۽ حرڪت ڪندڙ، سخت مشغول سوز، بواسور ۽ سوئر.

اهڙن علامن سان، توهان کي علاج جي ضرورت آهي، پر توهان ڪنهن به صورت ۾ لائريمن کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي. هي گڏوگڏ ۽ لبنامن لاء هيٺين ويتامن جي مدد ڪنداسين.

• "کولگن الٽرا"، جنهن جي لڏامن ۽ هڏا کي مضبوط ڪرڻ لاء هڪ مؤثر سپلائٽ؛
• "ڊي سي اين ٽي" جي ذخيري جو ڪارڻ ۽ لئبريري لاء.
• "Chondroitin"؛
• "گلوکوزامين"؛
• هائيلورونڊ اسيد؛
• شارک ڪارڪردگي؛
• ويتنام سي ۽ اي، ۽ ٻيا منشي.

خراب عادتون، غذائي غذائيت ۽، يقينا، جسماني سرگرمي جي کوٽ سبب اسان کي دٻاء، بيماري ۽ مختلف زخمي جي هيٺ رکندي آهي. خاص طور تي اسان جي هڏن جي سسٽم کان گھٽ آهي ، جنهن جي زندگي جي هن حد تائين تمام نازڪ ۽ نازڪ هوندو آهي. هڏن جي مضبوط ٿيڻ نوجوان ۽ ٻڍائيء جي هڪ ضرورت آهي. مختلف طريقن سان کنڊ مضبوط ڪيو پر سڀ کان اهم، مٿين فهرستن جي خطرن کي ختم ڪري ٿي. اضافي طور تي، توهان کي هيٺين ضروري ويتامين ۽ مادي جو باقاعده ذخيرو يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي: فاسفورس، زن، ڪيليسيم، مگنيشيم ۽ تمام اهم ويتامين ڊي. خاص دوا جي پيچيدگي جي صورت ۾ هڏن ۽ جتن لاء هيٺين ويتامين اثرائتو آهن:

• "کولگن الٽرا" - لڏين ۽ هڏا کي مضبوط ڪرڻ لاء اضافي صلاحيتون؛
• "هڏن جو بوٽ" - هڏا ۽ ليمينج کي مضبوط ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ؛
• مختلف بيسفسفونٽس، فلورائڊس ۽ ڪلسيڪٽينن؛
• "OsArten" - ھڪڙو پيچيده ھڏا، ناخن ۽ بال کي مضبوط ڪرڻ لاء.

صحتمند ٿي وڃو!