جسم لاء bananas جي جو فائدو ڇا آهي

هاڻي ان تي ايمان آهي ته اسان جي ملڪ bananas جي جي رهاڪن لاء سال اڳ ڪجهه 20-30 گهرن جي کوٽ delicacy هئا ڏکيو آهي. اڄ، bananas جي جي ڇانئون هر جوابي، جنهن ڦر ايلي تي ملي ڪري سگهجي ٿو. ۽ اهي به سستي apples، bananas جي آهي ته اوھان کي بچائي ته حقيقت اها آهي ته اهي مالائي جي ارادي ۽ هندستان جي ٻيٽ جي ڄمڻ سمجهيو ٿو وڃي جي باوجود، اسان جي قومي ڦر سڏ ڪري سگهو ٿا.

سنگت ڊگهي محسوس ڪيو آهي ته bananas جي جو فائدو لڳي ته اهي ٻئي بالغ ۽ ٻارن آهن سگهي ٿو ته آهي، ۽ هن کي ڦر ڪرڻ allergy جي ڪيس پوء نادر آهي ته اهي انهيء پاڻي جي جسم جي غير تاثر سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو آھي.

جي تاپيري علائقن جي رهڻ لاء bananas جي جي استعمال جي پهرين جاء ۾ bananas جي لاء هن unpretentious، فصلن جي ناڪامي جي ڦر لڳ ڀڳ ايڏو نه ڪندو آھي، اھي به سٺا خاص طور ضروري نه آهي ته. آهي بس اچي ۽ ٿڙ مزيدار جون ڇانئون کان مٿي کڻو، ۽ پوء انھن جي ملڪن ۾ جتي جي موسم اهڙي عجيب ميون سٺا ڪرڻ جي اجازت نه ٿو ڪرڻ جمع. پوء ته ننڍي تاپيري ملڪن جي معيشت لاء bananas جي جو فائدو ايترو وڏو آهي ته ليکڪ O`Genri جي روشني هٿ سان اهي به "banana republics" جي عنوان روانو ٿيو آهي.

پر نه رڳو گهٽ-خرچ سک bananas جي. ڦر pulp، vitamins ڪرڻ کان سواء، ۽ وڌيڪ مڱريو، pectins، پروٽين، sucrose، ۽ ڪيترن ئي potassium تي مشتمل آهي. کائڻ لاء bananas جي تي Snacking افاديت ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا، توهان جي بک راضي، ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين پنهنجي بيٽرين ري چارج.

پر جن جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو لاء، bananas جي جو فائدو انتهائي اعتراض آهي. اهو ڪافي آهي ته انهن ميون compulsorily Sumo گهمندڙ جي غذا ۾ شامل، ۽ ياد ڪرڻ calorie banana 90 کان 120 تائين جي حد ۾، ۽ ڪڏهن ڪڏهن 140 گھرجون پوريون ڪرڻ لاء کنيو آهي. ۽ انهن جي لحاظ کان تازو bananas جي لاء صرف حوالي. هن رهي ڦر، کي نه ياد ۾ banana چپس، جي caloric مواد به اوچي آهي.

پر نه سڀ پوء اداس، ۽ جيڪي لاء باڪردار جي ٻانهي جي خاتمي لاء ۽ hips پاڻ کي نظر ايندو هڪ banana کائڻ لاء انڪار ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن هو. حقيقت ۾، جيڪڏھن اوھان کي ڪا غذا تي ويھي نه ڪندا آھن، ان کي اڌ ڪلاڪ لاء تمام مفيد هڪ کائڻ هڪ يا ٻه bananas جي کائڻ کان اڳ ٿيندو. مقوي ميوو نه فقط پنهنجو مزو کي هڪ نظر ايندو آهي، پر به، جي مزي جي خاتمي پوء جڏهن پرهيز تون رواجي ندين کان تمام گهڻو گهٽ کائڻ لاء استعمال ڪنداسين.

جن diets جي هڪ قسم جي هڪ شيدائي آهن، bananas جي سک جي حقيقت اها آهي ته ان سان گڏ سنڌ جي جلجي ۾ مشتمل ڪندو ضروري لڳ ڀڳ سڀني ضروري vitamins ۽ حقيقت افروز حاصل ڪري.

potassium جي اڳتي وڌائي مواد جي ڪري banana غذا مناسب cores، potassium جي دل سياسي جي سر تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي، پر thrombophlebitis سهڻ کان ٻاهر سي، انهن ميون contraindicated آهن، تنهنڪري اهي رت جي thickening کي ڏيندا آهن. وٺي به، bananas جي بادي سان مدد، پر رڳو گهٽ acidity سان. هنن جي پيٽ جي ڀتين اورتي، ۽ انھن جلن کان روڪڻ.

واٽ جو قسم، جن کي اڃان تائين نه مليا آهن ته زور سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيڻ، به ضروري استعمال bananas جي ۾ مفيد، ٿي ويندي ته جيئن اهي nicotine جلجي کان سوڙھو ڪرڻ ڏيندا.

پر هڪ hangover کان شڪار آهي، اوهان جي ڏنل رشيد هٿيار وٺي سگهن ٿا:

Banana pulp ماش، کير ۽ ماکيء ۽ نتيجي ۾ slurry جي هڪ teaspoon سان ملايو کاڌائين کائيندو هو.