توهان هڪ هفتي نه آهي، ته ڇا ٿيندو؟ وزن گھٽائڻ جي لاء بک هڙتال

ڪيترن ئي ماڻهن کي دير يا سوير جو سوال، ته نه هڪ هفتي ته ٿي ويندا تي ڌيان ڏيندو؟ هن اشاعت ۾ مواد جي "مان" Dot ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

هفتو - ان مدت نه آهي

ماڻهن جو صوم عملي جي جسم صاف ڪرڻ جي تجربي جي بنياد تي، اسين ضرور چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته هن هفتي-ڊگهي صوم - هڪ نسبتا عام غذا. جي حقيقت، ان کان اڳ اوھان کي اهڙي قدم تي ٿي بگيڙ، توهان هڪ عام بيمارين جو ماھر طبيب جي جاچيا هجڻ ضروري آهي.

ڪجهه ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن، جسم تي اهڙي تجربن کي عملي طور 40 ڏينهن لاء هڪ مهيني کان هڪ دور جي لاء کاڌو کان مثلا ڪرڻ جي جرئت، هن اشاري تي هڪ تنقيدي نڪتو، جنهن لاء، پار نه ڪري سگهجي ٿو ته جلجي جي physiological ضرورت جي بنياد تي froze. ماهرن جي سڄاڻ هيٺ ايتري ۾ روزو رکڻ خرچيندا آھن. پر سيال انسان کان سواء ڏينهن ڪو به 5 کان وڌيڪ ڪري سگهو ٿا. استعمال پاڻي صحيح روزا دوران، ته ان کي هڪ سٺو ٿي سگهي ٿو صاف ڪر toxins جي جسم.

پاڻي ڊائٽ - مؤثر انداز ۾ وزن وڃائي ڇڏيو ۽ جسم صاف ڪرڻ

اهو علمي ثابت ڪري ته آهي پاڻي غذا جي اجازت ڏئي هڪ شخص نه رڳو ڀؤ وزن مان نجات حاصل ڪرڻ، پر پڻ انت فعل normalizes، جلد ئي حالت کي بهتر ۽ headaches حاجت ۾ مدد ڪري. Nutritionists ٻاهر نڪتو ته، greasy spicy ۽ کارو غذائون کائي اڪثر جي منهن جلد جي حالت ۾ ڌيان آهي. ڇا توهان مقصد آهي، بدحالي غذا يا صاف ڪر جي، تون پنهنجو پاڻ کي ڪيئن پاڻي صحيح ڪرڻ سان نڊ گهرجي.

بدن تي اثر

، ته سيال ته اوھان کي استعمال ڪندو ياد هليا ڪيو وڃي. ان کان پوء اها هئي ته جسم جي عمل مان فائدو حاصل ڪندو. پوء، مان جيڪڏهن توهان هڪ هفتي نه ڪندا آھن، جيڪي جسم کي ايڏو ها؟ حقيقت ۾، اتي جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪجھ به نه ٿيندو. صاف پاڻي جي مدد ڪندو جسم accumulated toxins جي پاڪ ڪيو وڃي ٿو، ۽ روزو هڪ بيٽسمين lightness لڳي. هڪ عام زندگيء جي اهم ترين، ماڻهو اڪثر بک لاء اڃ مريدن جي جسم اشارو. پر هي هڪ ڪوڙي جو احساس آهي.

اوھان کي کائڻ کان اڳ هڪ ڪلاڪ پاڻي اڌ جي هڪ گلاس پيئڻ ته، سنڌ جي پيٽ ڀريو آهي ۽ نه کائڻ جي هڪ معمولي رقم وٺي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. ۽ جيڪڏھن ingestion کانپوء 2 ڪلاڪن جي ذريعي سيال جو هڪ گلاس کي استعمال ڪرڻ، پوء هن طريقيڪار هڪ عام سنڳر کي مائر ڪري سگهون ٿا. انڪري، پاڻي ڪجهه وقت پنهنجي بک راضي ڪرڻ لاء وس وارو آھي. تنهن هوندي به هن جو مطلب نه آهي ته ان جي بک هڙتال غذا سيال جو هڪ لامحدود رقم به شامل ڪرڻ گهرجي.

ڪيئن جي اسڪيم چونڊي؟

نه جسم جو وزن جي حراست ۾ پاڻياٺ جو مقدار ۾ حساب لاء ٻه آپشن آهن. milliliters ۾ گهري روزانو dose جي تعداد ۾ ٻاهر ڳولڻ لاء، توهان جي نمبر 40. سان پنهنجي وزن جي شخصيت ضرب ڪرڻ لاء مثال طور ڪيو آهي، ته توهان جي موجوده وزن 93kg ڪرڻ برابر آهي، توهان کي هر ڏينهن واپرائڻ گهرجي پاڻي جي 3،72 ليٽر.

هڪ ٻئي جي اسڪيم موجب، موجوده وزن جو تعداد 20. جي جدا اهڙيء طرح، ٻيو اسڪيم جي بنياد تي سادي حساب جي 93 kilograms جي ساڳي ابتدائي وزن لاء، اهو ضروري رپيا سيال جي ڏينهن 4،65 ليٽر استعمال ڪرڻ آهي. اهو احوال قابل آهي ته حق بک هڙتال - جي هڪ ته سڀ کان گهٽ ۾ گهٽ سنڌ جي جسم کي نقصان تي وس وارو آھي. جيڪڏهن اسان کي پاڻي جي وڌيڪ 3 ليٽر هڪ ڏينهن واپرائڻ، پوء اوھان جو اشارو جي زير انهيء چونڊي هجڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، هن معاملي ۾، ماڻهن جو پهريون اسڪيم جي حساب تي زور گهرجي.

جڏهن تجربن جو انتظام ڪرڻ لاء بهترين شروع ٿي آهي؟

توهان هن نقطي کي وٺي رهيا آهن اسان گذاري ڪڏهن به آهن ته صوم، ان جي اونهاري وقت ۾ سازشون شروع ڪرڻ لاء ڀلو آھي. اها اونهاري ۾ پاڻي جي سڀ کان به اشد ضرورت انساني جسم آهي ۽ perfectly ان کي هٽائي ٿو. اهو به نه خاص طور تي ان دور ۾ اندروني چڏي دوت آهي.

چارج سان کائڻ کان امساڪ تڏهن

اسان جيڪي .ن جي جسم ۾ نمودار، جيڪڏھن نه هڪ هفتي جي باري ۾ سکيو. ڇا ايڏو ته صبح جو وزن کي ٻاڏايائين ته به simplest جسماني مشق ڪندو ڪندو؟ سنڌ جي پاڻي تي بک هڙتال رڳو، ان جي اثر جي شدت پيدا ڪندو، ڇاڪاڻ ته ڪنهن به رياضت جي رڳون ذريعي رت ۾ گردش ڪرڻ بهتر آهي، ۽ آڪسيجن سان خانا saturate.

ڇا پاڻي کي شامل ڪري سگهجي ٿو؟

توهان واقعي جو مزو محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا ته، پاڻي اڌ شهزادي جي هڪ ڪلهوڙو شامل. منجھند جو تمام صورت ۾، ماکي جي teaspoon جي هڪ گلاس شامل. Artesian پاڻي جي جلجي لاء تمام گهڻي مفيد آهي. ان گاهه جي ايراضي جي بنياد تي ڪيو وڃي سگهن ٿا. جزوي ان کي گئس کان سواء صاف پاڻي پيئڻ، ۽ هڪ multivitamin کڻڻ رکڻ لاء پڪ ٿي صلاح ڏني. جي فرج مان سيال پيو نه ڪريو، ان ڪمري ۾ گرمي پد تي هجڻ گهرجي.

هن هفتيوار صوم جا نتيجا

جيڪڏهن توهان هڪ هفتي نه ڪندا آھن جيڪي نتيجا حاصل ڪري سگهجي ٿو؟ جڏهن ته لاش بدحالي جي حالتن کي قبول ڪرڻ لاء refuses وري ڇا ٿيو؟ هي جيڪي اسان حق کي معلوم ٿيو آهي. جيئن ته، هر هفتي ۾ 5 kilos جي سراسري جي وزن وڃائي ڇڏيو بڻجندي جو جائزو experimenters ۾ سمجهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو nausea جي هڪ معمولي احساس جو تجربو، ۽ سڀ کان ڏکيو، جي 3rd ڏينهن آهي، جنهن جي جسم ڄڻ ته هن جي کائڻ جي باري ۾ وساريندو ڪلڪ ڪري.

اوھان کي اهڙي بنيادي طريقو تي فيصلو ته، جي بک هڙتال جي حيثيت، هڪ هفتو رهڻو نه ٿا ڪري سگهو. پنهنجي جسم کي ٻڌو، ۽ جيڪڏھن ان کي بلڪل ناقابل برداشت آهي، ڳاڙهسرو صوف کائي. هي جن جي ٽئين ڏينهن پاڻي غذا جي حد پار نه ڪري سگهيو کي خاص طور تي لاڳو ٿئي ٿو. پيئي chamomile يا peppermint چانهه گرم. اهي پيئندو هڪ جلاب طور تي ڪم.

ڪجهه ٽوٽڪا ۽ تجويزون

ڪڏهن به هڪ هفتي-ڊگهي صوم شروع، ته پڪو آهي ته فيصلي ڪرڻ نٿي اچي. ڪجهه غلط ٿيو ته، توهان کي محسوس ٿيندو مٿي ، يا ڪنهن ٻئي اهڙي علامت جتان جي بک هڙتال جي ڪڍي ڇڏڻ. جيڪڏھن اوھان کي کائڻ کان سواء 5 ڏينهن بيٺو - اها هڪ وڏي ورتي آهي. اڳيون، اسان جو ماڻهو نسبتا صوم برداشت ڪرڻ آسان آهن کي صلاح ڏيو:

• هن سيال کاڌائين پيو، ننڍي sips. توهان هڪ gulp ۾ سڄي شيشي نه پيو ڪري سگهي ٿو.
• هڪ وقت ۾ پاڻي جي وڌيڪ 2 glasses پيئڻ لاء سفارش نه آهي، ان کي gastric distension ۽ بک جي aggravation سان fraught آهي.
• توهان ٽڙي روزانو مقدار، جي فارمولن جنهن اسان کي هنڌين ماڳين ڪيو موجب ڏوهه جي شروعات ۾ پيو نه ڪريو، ته ٺيڪ آهي. هيٺين ڏينهن ۾ جتان پاڻي جو مقدار وڌي.
• خبر حياتياتي ڪم ۽ ڳريل هڪ طاقتور elution آهي ته انسان کي هڪ ڏينهن لڳن ٿا ته، جسم ۾ پاڻياٺ جي وڌيڪ 3 ليٽر ٿي. تنهن ڪري، ڪنهن به صورت ۾ هڪ multivitamin کڻڻ جي ضرورت آهي.
• جوش اچي پاڻي مري ٿي سمجهيو ويندو آهي، ان جو ڪو به مفيد مرڪب ۽ سراغ عنصرن ڪئي. هن ٽيپ کان سيال، هڪ الوقت فلٽر جي ذريعي گذري، به خاص طور تي micronutrients ۾ مالا مال نه. توهان جي جسم کي نقصان سبب ٽڙي ڪرڻ نه ٿا چاهيو، ته اسان جي نصيحت کي ٻڌو، artesian يا معدني غير carbonated پاڻي پيئندا.

جي contraindications جيڪي موجود آهن؟

جيئن ته اسان چيو ته آهن، اسان کي نه "ويھ" ڪري سگهي ٿو ته ڊاڪٽر صلاح کان سواء زوريء صوم جو هڪ هفتي جو ڪورس ۾. بيماريون جنهن ۾ وزن نقصان ۽ جسم جي اهڙي هڪ طريقو contraindicated گهرجن مطابق جي هڪ نمبر نه آهي. حقيقت اها آهي ته سنڌ جي جسم ۾ پاڻي جي اعلي مواد edema ۽ هاء بلڊ پريشر کي رسي سگهي ٿو ڪري، هن جو طريقو هائيپر سان ماڻهن ۾ contraindicated آهي.

هيء طريقو گب ۽ lactating عورتن لاء سفارش نه آهي. مام خبر آهي ته هو نه ڏئي سگهي ٿو توهان کڻي vitamins ۽ حقيقت افروز جي مناسب ترقي لاء ضروري هجڻ گهرجي، ۽ پراڻي لباس جي ماپ تي ڪوشش ڪري سڀ سازشون وقت جڏهن lactation جي آخر تائين ڇڏي وڃي. به، هن جو طريقو بأقل مسئلا ۽ urinary قطارون سان ماڻهن ۾ contraindicated آهي.