اوهانجي astronauts. تبصرا ۽ طاقت جي اسڪيم

اهو معلوم نه آهي ڇو هن غذا هڪ مخصوص نالو ملي آهي، پر ان جي effectiveness گھڻو ثبوت آهي. مواد جي سلسلي ۾ تمام سخت، اهو توهان کي ڌوڙ اٿي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ويهن ڏينهن ۾ 20 kilograms. اوهانجي astronauts، مثبت جي سڀ کان حصو لاء جنهن جي جائزي جي، سخت پابندي جي ضرورت آهي، جنهن جي اسان کي ڳالهائي ويندس.

کارائڻ جون عادتون

هن غذا جي اصول جي بلڪل خلا explorers جي تياري جي عمل سان ملندڙ جلندڙ آهي. ٿي سگهي ٿو ته ڇو ته اها هن جي نالي سان روانو ٿيو آهي. بنيادي ۽ مکيه خاصيت جنهن جي غذا astronauts (درجابندي، هيري، ڪافي فصيح اليوم) فرق - جي کربين پروٽين ۾ واپرائڻ، جنهن حاضمي کي جسم تي توانائي جي هڪ وڏي رقم خرچي. پر جي مقدار ۾ پاڻ حاجت ڪرڻ لاء، اوھان کي drastically ويهن ڏينهن لاء gastronomic قط جي سببن جي خاتمي جي ضرورت پوندي.

ويهن ڏينهن پروجيڪٽ

پوء جيڪڏھن اسان کي کاڌي جي باري ۾ ڳالهائي، ان کان پوء اتي نه آسان ٿي سگهي ٿو. هڪ غذا حساب ان کي بلڪل سڀ هڪ ئي سبب آهي جو، آسان آھي. هر ڏينهن توهان شيڊول تي چڱي طرح کائيندا آهن: - ۽ ڌونري (يا ڪافي) جي هڪ ڪپ ناشتو هڪ آنا (پنهنجي پسند جي ٽچڪندو يا fry تيل کان سواء) هجڻ گهرجي. لنچ تون پکي ڪڪڙ جي هڪ سئو ۽ پنجاهه گرام جي (جلد کان سواء، يقينا) ان کان broth جي اڌ liter جيتوڻيڪ مشتمل ۽ ڪرڻو پوندو. سنڳر تون "جام" kefir يا ڪافي جو هڪ ئي گلاس ۾. رات جي ماني لاء - گهٽ-وسا کوھ پنير يا kefir جي هڪ شيشي جي نه وڌيڪ ٻه سؤ گرام. قط جي وچ ۾ کاھين گئس کان سواء پيئڻ جو پاڻي، جنهن جو جسم صاف ڪر ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري. پر جي لوڻ تي، کنڊ ۽ ايندڙ ويهن ڏينهن لاء مصالحي کي وسارڻ. astronauts جي غذا - هتي هڪ زال آهي. ان جي باري ۾ جواب تمام روشن ۽ مثبت، پر experimenters جي سڀ کان هن غذا جي پاسي اثرات نه وڃايو.

اوهانجي astronauts. تبصرا وزن وڃائي

سڀ کان حصو لاء تبصرا قسم ۽ پرجوش لفظن جي هڪ پلاٽ تي مشتمل. هڪ ڇوڪري اوھان کي چوان ٿو ته ان جي لڳ ڀڳ اڌ جي مقدار ۾ ڪمي ڪري ڇڏيو لکان نه ڪيو. ٻيو لکيو آهي ته هن ڪورس لاء پندرهن kilograms هنيا، پر اوهانجي کان broth ٻاهر ڪڍيو آهي. ٽيون وهن جي ڪناري جي موسم لاء وقت ۾ ڇهه kilograms کي پنج ڏينهن لاء وزن وڃائي. پر اتي به سي ويچار آهي ته ڪجهه وقت کان پوء لکيو ويو آهي آھن. ماڻهن به "Kremlin" غذا سان هن جو طريقو مقابلي ۾.

اوهانجي astronauts. جي پاسي اثرات جي باري ۾ تبصرا

پوء، سڀ کان پهرين، سڀ کان هٽي ۾ ظاهر نه ڪندا آھن ته Slimming سان رابطو ڪريو وڏو نقصان صرف نه گھرجون پوريون پر پڻ ڪيترن ئي مفيد پدارٿن سان - افروز ۽ vitamins. ۽ ان جو مطلب آهي ته توهان هڪ وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي ضمانت آهن. سڀ کان پوء، اڃا به سڀ کان ناڪاري ۽ غريب غذا جي تحت اسان کي، پروٽين ۽ ڪڏهن به تياري / macro عنصرن، vitamins، آڪسيجن، سوڻ ڪرڻ کان سواء حاصل ڪري. هتي اهو سڀ ڪجهه هڪ نالي ماتر کي سنواري آهي. پوء، اسين هڪ وٽامن پيچيده وٺڻ جي ضرورت آهي.

جڏهن ته ٻيو نڪتو - هڪ سڄي طور تي ۽ خاص طور تي سنڌ جي معدي قطارون لاء جسم کي دٻاء جو تمام گهڻو. تون به جي نظام جي ڪارڪردگي ۾ ڪا به تبديلي جي ڀڻڪ سڱ آهي، ته هن طاقت کي ڇڏي ڏي. ان کي محفوظ ادا ڪرڻ لاء ڀلي آھي، ۽ ان جي مشهور نظم ۾ ٿيندو - عام طور، توهان جي Juba نظام جي هڪ سنگين بيماري آهي ته "وري پتلي ڀڙڪي - ۽ هاڻي علاج ٿي رهيو ...". سنڌ جي "Kremlin" غذا سان هڪ مقابلي کان پوء اتفاق سان نه آهي. وزن نقصان جي دور لاء بنيادي طور جسم يء ڪري سگهو ٿا.

جيڪي چٺي سان مسئلا آهن، جيتوڻيڪ هن جو وزن نقصان جي باري ۾ خيال نه ڪرڻ گهرجي. ضروري پدارٿن جي کوٽ، گڏجي هڪ مضبوط دٻاء سان چٺي ۾ هڪ به وڏو ضايع ٿيڻ مهيا ڪري سگهون ٿا.

جسماني پورهيو، گڏو گڏ فٽنيس، بجلي جي لوڊ شيڊنگ ۽ ٻين جي مشق ۾ مصروف پاڻ exhaustion لاء آڻ نه ڪرڻ کي رد ڪرڻ. جسماني سرگرمي کان پوء صرف ڏهن ڏينهن جي غذا کان پوء شروع ڪري سگهو ٿا، جڏهن توهان جتان (۽ هي تمام ضروري آهي!) هڪ محدود سامان جي فراهمي جي لاء پيا ڪندا. جي غذا کان پوء هڪ مهيني spicy جو استعمال محدود ڪرڻ گهرجي، تريل ۽ smoked.

۽ واٽ جي، جيڪڏھن اوھان کي نصيحت وٺڻ، دؤران وزن نقصان ۽ ظاهر ڪري توهان کي متاثر ڪري. جيتوڻيڪ نوجوان جلد ۾ صرف ڇاڪاڻ ته sexy کان پري نظر ايندو، مٿي پڪڙي لاء وقت نه رکندو آھي. هوء به قسم جي sagging آهي، ۽ جيتوڻيڪ، saggy مجال مون کي ان جو چوڻ آهي،.

نتيجي ۾

هتي، بيشڪ سڀ آهي. astronauts، جي غذا تبصرا جنهن جي گمراہ ڪري سگهون ٿا، minuses جو تمام گهڻو ڪيو آهي. ۽ ان جي دل ۽ جسم آهي جو faint لاء نه آهي. پر جيڪڏهن ڪو هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا هڪ سال في contraindications آهن، ته پوء، توهان ان کي تڪڙو تي لاڳو ڪري سگهن ٿا ڪناري جي موسم لاء وزن وڃائي ڇڏيو يا نئين (يا عمر) لباس ۾ حاصل ڪرڻ لاء.