توهان هڪ اونهاري نڀائڻ لاء Menu جو ته حصو کي خبر آهي؟ لڳ ڀڳ سڀ وينجن ڀاڄيون ۽ وليون تي مشتمل آهن رکي، ڪو به ڪم ڪيئن trivial. ۽ حق بجانب پوء. هر مند ۾ اسان کي هڪ تيار-ڪيون کاڌو مليو آهي. ۽ ريسٽورنٽ ۾ جيڪي اونهاري جي هڪ پروجيڪٽ؟ اهڙو وڃ، سست نه ٿي سگهان. ٿي سگهي ٿو ته توهان حيران ٿي ويندا، پر اهو ساڳيو ڀاڄين جي بنياد تي سنڌ جي هوٽل اونهاري ۾ وينجن ٻارن جي صحت جي ڪئمپ ۾،.
ٻارن نامو لاء اونهاري
تمام جوان ٻارن جي غذا سال جي وقت موجب مسلسل صحيح جي ضرورت آهي. پهرين اونهاري جي جسم ۾ پروٽين مواد ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي، سو ڪنهن به صورت ۾، کير جي مصنوعات جي استعمال ۾ ٻار محدود نه ڪندا آھن. بهتر ايئن ئي ڏينهن دوران kefir ٻارن کي ٻه يا ٽي دفعا پيئڻ لاء. يقينا، جي مانين ۽ ٽڪر، تازو ميون ۽ ڀاڄين جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته اهي nutrients جي هڪ storehouse آهن. اونهاري ۾ نارما گوشت ويهه سيڪڙو وڌي ويندو. اوھان کي "سائي سنبوسا" جو ڪڏهن ڪنهن ٻڌو؟ اهي هڪ الوقت گره، مکڻ ۽ chopped وليون مان ڪيون آهن. انهن جي سنبوسا جي ٻارن لاء indispensable آهن. Greens آساني سان مختلف مذاقي منھن ۽ تصويرون ته رڳو کڻي اٿي کڙو ٿيندو ٺاهي.
اونهاري پروجيڪٽ. ناشتو
ان کي ايمان آندو ته ناشتو مان هڪ وڏي حد تائين ڪيئن توهان جي ڏينھن اڳي خرچ ڪندو تي دارومدار آهي. جيتوڻيڪ سنڌ جي سڀ کان اعلي-calorie موهيندڙ، صبح جو کڻي، ان جي ڪنارن تي وسا ۾ ڦري نه ڪندو آھي، ۽ توانائي ۾ تبديل ڪيو وڃي ٿو. جي حقيقت، اتي آهن روزو کاڌي جي سفارش نه آهي. توهان هڪ ناشتي ڪرڻ لاء لاڳو ڪري سگهو ٿا ڪرائيندو پنير tofu. نه چري جي اضافي سان پنير ناشتو پچاء لاء به هڪ رشيد آهي. Tofu چري واڍي سان ملي، خوشبودار مصالحي flavored ۽ جي باري ۾ ست منٽن لاء پان ۾ اجهائي. جي ختم موهيندڙ تازو coriander سان sprinkled آهي. جيئن ته هڪ سٺي نيرن freshly squeezed grapefruit رس ۽ سڪل مانيون جي هڪ گلاس سان گڏ رهيو. هن رشيد مزي سبب نه ڪيو ته، سنڌ جي هيٺين ڪندا. هڪ blender strawberries، melon، ڌونري ۽ ۾ گڏيو ڪڻڪ جو ڪيڙو. ته ٿڌي سائي چانهه سان گڏوگڏ چوڻي هڪ مٺي چٽڻي حاصل ڪريو.
اونهاري پروجيڪٽ. رات جي ماني
رات جي ماني تي، ڪي سبب لاء هميشه ڳالھ ڳري، وسي چاهيون ٿا. اونهاري ۾ ان کي غائب ڪرڻ جي خواهش آهي. ۽ جيڪڏھن اوھين ان کي گم ٿيل نه ڪيو آهي، جيڪڏهن اوهان کي اڃان پنهنجي پيٽ "امان" کي accustom. اونهاري جي هڪ رات جي ماني لاء موزون پسند سلاد ٿي ويندي. ان کان پوء اوھان کي وڃڻ ۽ هڪ سلم شخصيت کي برقرار رکڻ وارا نه آھيون. مسئلو اهو آهي ته سلاد تڪڙو بور ٿيندا آهن آھي. تنهن ڪري اسان کي توهان جي شين جي نئين مجموعا سان وٺي اچي هر رات صلاح. مثال طور، ضروري هميشه ٿوم يا چري نه ڪر ٿا. جي تريل shrimp، شامل scallops يا smoked. اهو tastier حق هو،؟
اونهاري ۾ مٺي ڏند نامو
مٺي اونهاري جي عاشق کاڌ تخليق لاء هڪ وسيع گنجائش مليو آهي. مثال طور، توهان کي ذاتي طور هڪ peanut آئس ڪريم ٻڌائي سگهي ٿو. هي تجربو اوھان کي شامل، ۽ گرمي کان بچاء. توهان هڪ جي ضرورت پوندي peanut مکڻ، کنڊ جي ٻن tablespoons، کير ۽ برف cubes جي اڌ ڪپ. هڪ blender چهرن برفاني دور ۾، هڪ peanut مکڻ ۽ کنڊ سان کير کي شامل. هن سڀني حلاوت Whisk. ڪاش! اهو رڳو kremanku ۾ شيرين ڪر ۽ اکروٽ سان sprinkle ڪري رهي.