Dzhenifer Eniston: اوهانجي اڇو

ڪجهه جديد نظر-ڪاروبار تارن جي لحاظ کان ته چڱو جنسي جي وڏي رقم جي حسد آهي. هڪ مثال جي تابعداري ڪريو ۽ هڪ ووڊ فلم Dzhenifer Eniston هئڻ. اوهانجي، جنهن جي باصلاحيت اسٽار کي adheres، سندس مدد نه رڳو وزن گهٽائڻ لاء، پر پڻ ننڍي نظر. شايد ئي ڪنهن کان به وڌيڪ سڌار لاء هن اداکارہ ڏئي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ سندس عمر sorokapyatiletney تازو جي زد ۾ اچي.

اسٽار ٽريڪ جي عاليشان جسم

ٻئي Pitt کان طلاق، سندس پتو، ڌنڌلي ٻانهي ۾ unflattering تبصرا، جڏهن ان کي آئين - ته اها آهي، سڀني جي زندگيء جو خاتمو، هن جي سڀ ذريعي Dzhenifer Eniston ٿي گذريو آهي. اوهانجي مدد ڪري ڇڏيو آهي ته اسان پنهنجي سگھ ۾ سندس ايمان بحال. وري هوء دلچسپي مردن ۽ عورتن جي envious ھيٺ نگاھ جي خيالات محسوس. ۽ سڀ کان اهم - ته روشن ووڊ فلم جو هر هڪ کي ٽي وي سيريز لاء ڄاڻندو کي واپس "دوست."

نه صرف چند اضافو kilos جي نجات حاصل آهي، پر اهو به چوڻ آهي ته swelling کي خيرباد وعن هي اوهانجي مدد ڪندو. Aniston چوي ٿو ته منجھيل uncomplicated جي مشق ۽ خوراڪ جي ڪجهه ڌانڌلي سبب انساني جسم توانائي سان ٻيهر ڀرجي ويندو آهي. ۽ ته ڪافي دلچسپ آهي، رات جو هڪ سٺو آرام لاء دعا گهري ڪلاڪن جي تعداد ۾ گھٽ. ڇو هن غذا جي ڪوشش نه؟ اچو ته ان کي ڏسي ڇا underlies.

اوهانجي №1

هن بنياد بيان جي غذا ڪجهه ٻين شين تبديلي ڪئي ويندي آهي. هن خاص صورت ۾ ان کي کاڌو کائڻ ۾ استعمال جي منع، هڪ گذارڻ سفيد رنگ. جيتوڻيڪ ڪي سواء نه ٿا ياد ڪيو وڃي ٿو. مفيد ۽ اجائي: مثال طور، ڪيترن ئي شين، جو رنگ اسڪيم ۾ رنگيل، ٻه ڀاڱا ۾ ورهايل آهن. اهو کائڻ جي ٻئي درجي جي لاء آهي، ۽ فهم کان بچڻ ڪيو وڃي ٿو - پوء Dzhenifer Eniston advises. اوهانجي سفيد کنڊ جي واپرائڻ، اڇو مٽر، مختلف پيسٽري ۽ نشاستي هجن کاڌي داخل نه رکندو آھي.

جي حقيقت، nutrients جي جسم جي کوٽ جي مناسب آپريشن جي لاء جڳهون اچي ٿي هجڻ ضروري آهي. جو ارادو ڪيو، پروٽين جو ذريعو، سوڻ ۽ گلوڪوز آهن ته "سٺو" کاڌو وري اڇو آهي: گوبي، کير، ڌونري، ڪڪڙ، مڇي، اڇو بصر ۽ پوء تي ..

مٽائي ڪرڻ کان پوء؟

جن کي ڪنهن به صورت ۾ پاڻ کي کنڊ سان گڏ چانهه جي ڪپ جي خوشي جو انڪار نه ٿا ڪري سگهو لاء، ان کي معمولي سفيد نرمل جي بدران ناسي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي ڪمند کنڊ. spaghetti بيسڻ جي شائقين سان متبادل ٿي سگهي ٿو آنا noodles. ان ناسي منصب - analogue ۽ اڇا چانور ڪري سگهو ٿا. هن چيو ته، رواع، جي بيماري قطارون لاء تمام ڪارائتو آهي. ضروري شين موجود نه ڪريو! - ائين ئي باصلاحيت Dzhenifer Eniston چوي ٿو. هن قسم جي هڪ غذا به آئس ڪريم، ڌونري ۽ مٺي ڪريم، سخت ۽ نرم cheeses، ڪافي، carbonated پيئندو، چاڪليٽ ۽ ٻيا confectionery نوٽ 피자 جي هڪ مڪمل رد شامل.

سوچيم ته اهي ڪنهن کاڌي واري ميز buckwheat، ڀاڄيون، ميوا، ٻير، اکروٽ، خشڪ apricots، raisins، ماکي ۽ اٽو صرف سڄي داڻو کان ڪيو شين decorate آهن.

جي حقيقت، شڪ جو حصو رهي: excluding رڳو اهڙي کائڻ جي هڪ ننڍي رقم مون کي واقعي وزن وڃائي سگهن ٿا؟ ڪيئن هن کي غذا ڪندو؟

هن غذا جي اصول ڏنل آهي: اسان کي اسان جي خوراڪ سادي سفيد شين ۾ موجود آڪسيجن مان خارج. هن عام رت کنڊ ليول جي ڪري. جتان، جسم عام طور تي ڪم ڪرڻ جي ٿيندي آهي. هن وقت ان جي آپريشن کنڊ جي تکي jumps کان متاثر نه آهي.

ياد ننڍپڻ

نه ٻئي نئين غذا Dzhenifer Eniston آهي. بيبي کاڌي جي غذا جي بنياد آهي. هن فلم جي شوٽنگ کان ٿورو ئي اڳ Adamom Sendlerom اداکارہ سان ( «زال hypocrite" يا "منهنجي زال ڀائيندا") «بس ان سان وڃ» چند kilos حاصل. امان جي اڻ وڻندڙ دؤران وزن تارو اسڪرين کي منهن ڏيڻ لاء ۾ پگهار coach Treysi Andersen ڏي موٽيو. هوء پنهنجي غذا کڻي کائڻ جي بنياد تي ڪرڻ Jennifer چاهين. هن ڏهاڙي غذا ۾ ٻارن لاء هن هڪ لا carte قط جي 14 bottles جي گولا. هڪ ئي وقت تي، هڪ ڏينهن هڪ ڀيرو (ترجيحي رات جي ماني ۾) کائڻ گريڊ بالغن جي پروجيڪٽ جو استعمال اجازت. هن ٽيڪنڪ ڪرڻ جي مهرباني، جو هڪ مختصر وقت ۾ ئي اسٽار چار kilos وسري. اوهانجي غذا ميون، جي استعمال تي تعمير آهي بيبي puree cinnamon سان pears جي. هر hearty نيرن جي مسلسل اتحادي - oatmeal. اهو soups، جنهن dandelion روٽ، ڀاڄين ۽ ڏٻرن اٺن جو گوشت تي مشتمل آهن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هن من موهيندڙ ۾ لوڻ، کنڊ، تيل ۽ مصالحي تي مشتمل نه ڪرڻ گهرجي.

فٽنيس ۽ غذا

Aniston موجب حاضمي لاء اوهانجي چڱائي ۽ هڪ مختصر وقت چند kilos وڃائڻ لاء مدد ڪري. تنهن هوندي به، باڪردار ٿلهي جي بيڪار کڻندي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، هن ٽيڪنڪ ڪم نه ڪندو. ان جو سبب هن جي غذا ۾ مڱريو جي کوٽ، ۽ ڪجهه امينا جسم جي خانا تعمير لاء ضروري تيزابي آهي. هڪ ڊگهي وقت ته، جسم جي ضرورت مواد مدافعتي نظام تباهه نه حاصل ٿيندو ويندو.

تنهن ڪري، جن کي نه صرف ڪرڻ جي خواهش لاء toxins جو جسم صاف ڪر، پر سڀ ٿلهي پئي کڻي ڇڏي، اهو ضروري فهم جي نامو overhaul ۽ طاقت جو بار ڏانھن اسان جي اکين اڳيان توبه ڪرڻ آهي.

تنهن هوندي به، نه فقط هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا هڪ شاندار جسم Dzhenifer Eniston جو سبب آهي. اوهانجي + رياضت - هتي جي حق ميلاپ آهي ته توهان کي بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هن اداکارہ نه رڳو رياضت تربيت ڏيندڙ جي مدد سان شڪل ۾ پنهنجي جسم کي قائم رکڻ لاء پرعزم آهي. هڪ ووڊ اسٽار لاء هڪ شاندار شخصيت حاصل جي واٽ ۾ چيف اسسٽنٽ يوگا آهي. جي مشق جو هڪ خاص سيٽ به جذباتي تجربا سان منهن ڏيڻ ۽ سنڌ جي ٻاهر جي دنيا سان هم آهنگي سٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.