Cashews: calorie، سواد ۽ فائدا

ٻيا به اوهانجي، پهرين جاء ۾ مفيد طاقت جي بنياد تي مرتب جي اکروٽ ڪر. فطرت جي انهن خوبصورت تحفا ڪنهن به اوهانجي آسودو ڪري سگهو ٿا. هڪ خاص جاء جي تحويل هيٺ آهي cashew اکروٽ، جنهن کين indispensable calorie ڪندو آھي.

توانائي رکڻ جي ڪمري ۾

توهان بامعني caloric intake جي خاتمي ڪرڻ چاهيو ٿا ته، سنڌ جي cashews هڪ آسان خوراڪ ڳولڻ لاء ڏکيو ٿيندو. گهٽ وزن ۽ مقدار، فطرت جي هن عجيب مليل رپيا را peeled اکروٽ جي سؤ گرام 554 kcal تي مشتمل آهي.

هڪ انجام پيداوار جي طور تي، جلدي اقتدار کي بحال ڪرڻ لاء، اتي cashew کان ڪو بهتر اختيار آهي: جي خشڪ جي caloric مواد سٺو مزو ۽ چڱو digestibility سان گڏ ٿيل آهي.

يقينا، ڪنهن به کاڌي پيداوار سان جيئن، cashew پنهنجي peculiarities ڪئي. ڀڃل اکروٽ اھي فحش لاء تمام آسان آهي هڪ اعلي caloric مٺو ۽ مهربان ڪريم جو مزو آهي،. توهان هڪ سلاد شامل جڏهن، cashew اکروٽ بامعني ذائقي جي حوصلا بلند Transform ۽ خوراڪ جي nutritional قدر وڌائڻ. گوشت يا چانورن جي لاء هڪ additive بهترين اختيارن مان هڪ آهي.

ڪيئن ڪارائتو cashews؟

نه فقط سنڌ جي اعلي توانائي شدت اهي اکروٽ جي اهميت حاصل آهي، ان جي کين رڳو گھرجون پوريون جي وڏي رقم جي ڇاڪاڻ ته اوهانجي مان خارج ڪرڻ لاء هڪ غلطيء جو ٿئي ها.

توهان هڪ غذا آهي ته آنڊن جي ماپ گھٽجي ٿي سگهن ٿا ڪرڻ چاهيو ٿا ته، ان کي چڱي طرح آهي cashews جي غذا کي شامل ڪرڻ، هڪ بامعني بيٺي سائيز حصن تي گھرجون پوريون رهنديون.

هي عجيب خشڪ نه رڳو امير وسا، پر پڻ پروٽين، آڪسيجن، اهميت جو سراغ عنصرن ۽ vitamins آهي. روايتي دوائن جو منفرد جو ڪو به علاج طور cashew حوالي: سڄي جلجي لاء مال bracing undeniable آهي، ڪڏهن به باقاعدي ٻن ٽن کي nucleoli (vitamins وانگر) وٺڻ جي صلاح ڏني.

cashew جي ومزاح مال

اڪثر جي ترڪيبون ۾ اوھان broth cashew شيل جي استعمال لاء سفارشون ڏسي سگهو ٿا. بهرحال، اها ڳالهه آهي ته اهي اکروٽ جي وڪري هميشه جي تعظيم ڪجي ۽ علاج اچي ياد ڪرڻ لڳي آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي شيل هڪ مال جنهن جي جلد تي هڪ سنگين toxic اثر هجي تي مشتمل آهي، ۽ خاص اڻ اکروٽ جي وڪري تي هڪ نظر ان جي قابل نه آهن.

Tonic، antibacterial ۽ antiseptic اثر indispensable آھي، پوء cashew caloric جي ننڍن حصن جي غذا اھڙي طرح nucleoli جي ڳاڻيٽي جي پورائي لاء آسان ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ ٿي. توهان جو سڀ فائدا کي اکروٽ ۾ موجود حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ته، پوء، هڪ خالي پيٽ، razzhovyvaya تي کين کائڻ ڌيان تڙ تڪڙ کان سواء. را اکروٽ کائيندو نه ڀلو آھي، اھي allergies جي هڪ aggravation يا نئين ردعمل جي شروعات لوڌڻ ڪري سگهو ٿا.

ننڍڙا ٻار cashew ڀؤ وزن جي غير موجودگيء ۾ هڪ جان ليوا رد عمل جي غير موجودگيء ۾ ڏنو ٿي سگهي ٿو. تمام هن delicacy ڇڏي ڏيڻ، جيئن cashews هڪ ئي وقت ۾ سنڌ جي طبعي حالت ۽ مزاج improves ڏکيو - شايد اهي اکروٽ جي وڏي ۾ وڏي خطري سندن لذت نازنين جو سواد آهي.

توهان تڪڙ مٿي پڪڙي ڪرڻ ۾ هن بيشڪ marvelous خشڪ جي ڪوشش نه ڪئي آهي ته. اميد ته توهان کي هڪ وڏي رستي جي غذا ۾ vitamins ۽ حقيقت افروز جي کوٽ لاء تلافي ڪرڻ لھندين.