بجا۽: هڪ وڏي پيداوار جي مفيد مال

جي مفيد مال peanut overestimated نه ٿو ڪري سگهجي. عام طور تي ان conditionally سڏيو ويندو آهي legumes ۽ اکروٽ کي وهم. بجا۽، مفيد مال جنهن کي ڪيترن ئي vitamins جي مواد جي ڪري آهي، افروز ۽ جزا جو سراغ، جسم جي عام ضرورت لاء اهم آهي.

ان کي مختلف nutrients ۽ ڪافي گھرجون پوريون (100 گرام 500 kcal) ۾ انتهائي مالا مال آهي. هن سبب جي لاء، اوھان کي چڪاس ۾ اکروٽ، انهن کان به قوم جو خير صحت ۽ ۾ آهن کائڻ جي ضرورت عام وزن.

بجا۽: ڦر جي امير انشا سبب صحت لاء فائدو مال

هن بجا۽ جي سڀني ضروري انساني vitamins جي اڌ ۽ ضروري افروز جي لڏ تي مشتمل آهي. Cores ان مزيدار مزو ناهيون ۽ اٽڪل 50٪ ٿلهو، انهن مان 80 سيڪڙو سان تي مشتمل - unsaturated (مونو ۽ polyacids). هن انشا رت cholesterol ليول جي خاتمي ۾ مدد ڪري.

ان کانسواء، بجا۽ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ 30٪ پروٽين، رچيل ۽ unsaturated امينا تيزابي جي هڪ plurality، vitamins B1، پي پي، د، B2، هڪ، أي، biotin، فولڪ ۽ ۾ linoleic امل، ۽ ٻين جو سراغ عنصرن.

اهي آساني سان تڪڙو جسم طرف وڌي رهيا آهن ۽ fullness جو احساس ڏئي ڏيڻ بجا۽ ۾ شامل پروٽين، امينا تيزابي لاء چڱو جو قدر آهي هن جي ڪري. تنهن ڪري، ان کي عام طرح وزن نقصان تي ڳڙ diets لاء بنياد آهي ۽ ماڊلز جي مان تمام مشهور آهي.

هڪ ٿلهو ڏيڻ بجا۽ ۾ شامل، choleretic اثر، جنهن السر يا بادي لاء تمام مفيد آهي رکان.

بجا۽، فائدو مال ته هوندي، ڌيان، ٻڌڻ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪئي normalize جگر، نروس سسٽم، دل ۽ ٻين اندروني چڏي، ۽ مردانگي وڌائي.

بجا۽ فولڪ ائسڊ ۾ موجود ترقي ۽ سيل تجديد activates.

ان کان سواء، ان کي ثابت ڪيو ويو آهي ته سنڌ جي پيداوار جو انشا antioxidants جي هڪ شاندار رقم شامل آهن - پدارٿن ته آزاد radicals ته جلجي ڪرڻ اجائي آهي مان خانا جي حفاظت.

اتم antioxidant polyphenols خوبيون رکان. ڪيميائي انشا موجب، اهي ڳاڙهي شراب جي antioxidants سان ملندڙ جلندڙ آهن. اهي دل ۽ نسن جي بيمارين، ڄاول aging، ischemia، atherosclerosis جي روڪ لاء مفيد آهي. به، اهي جزا ڪينسر جي خطري کي گهٽائي.

بجا۽، هڪ calming اثر سبب اندرا ۽ طاقت جي نقصان اعلي نروس excitability سان ماڻهن جي لاء تمام مفيد آهي. ان کان سواء، اکروٽ جي واپرائڻ مردن ۽ عورتن ۾ مردانگي کي بهتر ڪري سگهن ٿا.

پڙهائي جي دعوي آهي ته بجا۽ ۽ ان جي عمل جي شين جي غذا ۾ شموليت جي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿو.

۽ جيڪڏھن اوھان کي قيمتي اکروٽ روزانو (جي ڏينهن ۾ 20-30 سڻڀ) استعمال ڪري، جلد ئي رت جي ٺهڻ ۽ smoothed ۾ گهنج آڻيندي normalize ٿيندو. پوء به فنا ڏيڻ بجا۽ جي گهٽ رقم، ان undeniable جي مفيد مال جيڪڏھن ۽ هڪ مثبت اثر پوندو.

۽ بجا۽ جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاء صلاحيت آهي ۽ اسان جي جسم آساني سان دٻاء ۽ بيدل جي دورن منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هي سڀ tryptophan جي مواد جي ڇو آهي - هڪ امينا serotonin جي پيداوار لاء گهربل امل، خوشيء جي ائين-سڏيو هارمون آهي. tryptophan جي مسلسل وهڪري، انساني حالت بهتر ڪئي، ۽ بيدل پٺيرو ڪرڻ جي مهرباني.

جي بجا۽ niacin (وٽامن B3) جي مواد هوندي آهي ۽ بهتر improves ڪنسنٽريشن. هن وڌيڪ وس آهر جهڙا مسئلا حل ۽ تيز مختلف حال کان ٻاهر هڪ رستو ڳولڻ ۾ مدد ڪري.

جي تجربن کان روڪڻ ۽ ڪينسر مان سنڌ جي progression سست ڪرڻ جي خشڪ ۾ موجود phytosterols جي صلاحيت تصديق ڪئي آهي.

سوال "ڏيڻ بجا۽ مفيد ٿا؟" اسان جي ابن ڏاڏن ۾ اختلاف ڪيو. قوم کي طب ۾، ان جو هڪ مطلب نر ۽ مادي ڪمزوري مان نجات حاصل ڪرڻ جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.

هي پيداوار ٻارن جي علاج ۾ تمام اثرائتو آهي hemorrhagic diathesis، جنهن جي رت جمنا ۾ هڪ جي ضايع ٿيڻ سان گڏ آهن، جي جلد هيٺ ٻيا hemorrhages، وغيره.

Peanut تيل - مفيد مال جي هڪ inexhaustible ذريعو

۽ groundnut کان peanut مکڻ جي روپ ۾. مفيد مال، ان کي وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي پچائڻ ۾، ۽ قوم جي دوائن ۽ cosmetology ۾.

جي معيار تي peanut مکڻ گهولي کي بند آهي، پر ان جي بدران گهڻو کيس کان وڌيڪ پرڪشش آهي. اهو گهڻو وڌيڪ ڪفائتي آهي، ۽ خوراڪ جي frying ساڙي نه ٿو ڪري ۽ تماڪ نه رکندو آھي. انهن oils سان ڪيو هڪ سلاد نه رڳو مفيد آهن، اهي به 2 دفعا جي خرچ جي خاتمي.

Peanut تيل شفا لاء ڏکيو يا purulent زخم جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

به، ان جي منهن ۽ جسم خيال جي شين لاء سينگار جي مختلف سٽون کي شامل ڪيو ويو آهي.

جڏهن ته تيل، unsaturated سوڻ تي مشتمل cholesterol ليول جي خاتمي لاء مدد ڪري.

ان کان سواء، هن peanut مکڻ هڪ شاندار cholagogue آهي، پر هن کي ڏيڻ بجا۽ جيئن.

polyunsaturated linoleic امل، جنهن protivoskleroticheskoe ڪارروائي ڪئي جي موجودگي جي واکاڻ ڏيڻ بجا۽ کان وڌيڪ تيل.

بيان ڏيڻ بجا۽ جو فائدو ڊگهو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، جي اکروٽ کي استعمال ڪندي، ياد آهي ته ڏينهن جي سازگار dose جي باري ۾ 30 ٽڪر آهي. ۽ ان سان علاج کان اڳ اوھان کي، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان جي پيداوار جو allergen سان تعلق رکي ٿو.

سنڌن، سنڌن ۽ gout، وڏي تحفو کان بچڻ - ان aggravation سبب ڪري سگهو ٿا.

را ڏيڻ بجا۽ معدي پريشاني کي رسي سگهي ٿو. هڪ طاقتور allergen، پوء fry ۽ صاف ڪرڻ اکروٽ جي ضرورت پرهيز کان اڳ - ته peanut شيل ذهن ۾ رکو.

جي اکروٽ اعلي نمي سان هڪ ڪمري ۾ محفوظ ٿيل آهن ته، اهي سھڻي fungus ٿيندا آهن. اهو toxins جنهن کي متاثر ڪري سگهن ٿا ته انساني جسم ڪمزور ٿا ٻاريو.