Canned کجيون: calorie، ب / اوله / وائي، جو فائدو ۽ نقصانن

کجيون کائي طور کاڌو ايتري اڳ شروع ٿيو. اوھان کي ايمان جي آثار ملے ته، هن ٻوٽي جي عمر جي باري ۾ ٻارنهن هزار سالن تائين آهي. ان جي پهرين جي Mexicans راهي ڪرڻ لڳو، ۽ ٿوري دير کان پوء، سنڌ جي Mariners-discoverers ڪرڻ لاء مهرباني، ان جي ٻجن جي دنيا ۾ پکڙيل آهن. هي قديم فصل جلدي ڪري پيو سڀ دنيا جي حوالي سان پيار ۾، ۽ چڱائي سبب لاء. هوء ارهت نازنين، ڪجھ مٺي مزو، vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ امير ميلاپ، هڪ سٺو پچائڻ ۾ saturate ۽ پتيء کي برداشت ڪرڻ جي سگھه combines. تازو cob کي جوش اچي ۽ پڪل، گڏو گڏ ڄميل ۽ سياري لاء canned. اسان جي ملڪ ۾ هن سال جو سڀ کان وڌيڪ ٿڌو آهي، ۽ سٺا جي فصلن جي موڪليل سال لکين چئجي ممڪن نه آهي. سياري ۾، هن تازو پيداوار جي canned کجيون مٽائي. Calorie مواد ۽ پروسيسنگ جي هن طريقي سان ان جي ڪيميائي انشا عمل بدليل رهنديون، توهان کي مزو ۽ مٺو ۽ رسيلا پوکون لکين سال جي استعمال آسودو رهڻ.

کارن جي توانائي جي قيمت

کارن جي قابل انشا ڇا آهي؟ هن ثقافت جو داڻو اعلي حياتياتي ۽ nutritional جو قدر آهي. اهو آساني سان جسم جي وڌي وئي ۽ هن جي بدلي عمل ايڪٽيويٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. سٺي صحت، ننڍين ننڍين، واڌارو چٺي ۽ لان مال - انهن bonuses جي سڀ پيداوار جي باقاعده استعمال ڪندي حاصل ڪري سگهجي ٿو. ان کان سواء، ان perfectly رچيل آهي، ان جي شخصيت جي بدعنواني کان سواء. جڏهن ته، ڪيترن ئي (خاص slimming) ڇا مختلف توانائي جو قدر تازو cob ۽ canned کارن جي سوال سان تعلق. Caloric پهريون، 123 جي باري ۾ kcal آهي جڏهن ته ٻيو - جي باري ۾ 119. هيء آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي درجي، پاڻيء سان رچيل آهي انھي ڪجھ "dilute" ب / x / وائي (پروٽين، سوڻ، آڪسيجن) جو مواد. اهڙيء طرح، تازو مڪئي ۾ 4،1 جي باري ۾ پروٽين جي گرام، ۽ وسا جي 2.3 گرام. Canned بابت تعبير ٻڌاء، جنهن جي هيٺين calorie آهي، 3،9 ۽ 1،3 جي لحاظ کان رهي چڪو آهي. پر ان ۾ آڪسيجن ڪجهه وڌيڪ آهي، پر فقط ڪجھ.

ڪانھي ۽ وٽامن ۽ معدني انشا

الڳ الڳ، ان vitamins جي باري ۾ چيو وڃي. سنڌ جي ثقافت تمام گهڻو ۾ انھن. جي اڳواڻ جي گروپ بي (جيئن ته ڪيترن ئي جيئن 8 ذات)، جنهن مان choline (B4) جي حاوي آهي. اتي به اهڙي، اي، سي جيئن vitamins، ۽ ٻيا آهن. جي موجود قدرتي ascorbic امل مڪئي هي ميگنيشيم، potassium ۽ لوهه ۾ ڪيتريون ئي. هن معاملي ۾، جي تازو پکا کجيون ٻج جي ڪناري کي گهٽ نه آهي. Calorie - رڳو ڳالھ آهي ته ايتري رکڻ جي دور ۾ هن پيداوار بچندو نه آهي. Vitamins به عملي طور تباهه ٿي رهيا آهن، ۽ اهڙيء طرح سياري مٺي منجهس پوکون نه رڳو مزو مان تيار ڪري سگهجي ٿو، پر ان جي جسم سک. بهرحال، اتي هڪ اهم نڪتو آهي - توهان جي حق پيداوار چونڊي، ڌيان جو پئڪيج زير تعليم جي ضرورت آهي.

ڪيئن حق پسند ڪرڻ جي؟

هن جي دڪان ۾ هڪ پسند بڻائي ٿي، جڏهن کجيون پيدا ڪيو آھي لاء نظر پڪ ٿي. جيڪڏهن زوال يا سياري، جي ٻجن جو ڪو به ڪونهي، جوان ۽ تازو هئا، ۽ سڀ کان وڌيڪ امڪان رهي، جوش اچي ۽ پوء conserved. به اڏاوت آهي ته ان کي ڪنهن به اجائي additives تي مشتمل نه رکندو آھي تي نظر. اهو ته موڪليل GOST سان عمل ضروري آهي.

اهو ڪنهن به هڪ اچان ته تون ڏسجڻ ۾ آرام آهي چونڊڻ لاء ڀلو آھي، ۽ هميشه ان کي خريد ڪري. هي غير ضروري disappointments ۽ گهوٽالي خرچ کان پاسو ڪندو. مثال طور، کجيون "Bonduelle" canned، caloric جنهن جي باري ۾ 120 گھرجون پوريون آهي، ڊگهي بازار تي ٿي ۽ سراسري قيمت ۾ مسلسل اعلي معيار مضمون آهي. پيداوار brands جي چند مختلف varieties جي ڪوشش ۽ اوھان لاء چڱو تي پنهنجي پسند ڪر.

calorie سان "لطيف"

جوش اچي کجيون calorie مواد جي قسم تي مدار رکندي مختلف ٿي سگهي ٿو - جي رستي جو قسم، توهان کي هڪ ننڍڙي ڏسجي ڪرڻ گهرجي. مطلب (۽ تمام گهڻو عام آهي) - 100-125 kcal. بهرحال، اتي varieties ته ٻنهي 50-70 ۽ 200-300 kcal تي مشتمل آهن. انڪري، اهي انهيء کي به canned فارم ۾ مختلف ٿيندو. جيڪڏهن توهان جي ليبل تي تمام ٿورو يا تمام اعلي توانائي جي اهميت کي ڏسي alarmed نه ٿي آھيو - ان کان پوء هن خاص کارن جي حساب سان آهي. بس تون ڇا جڳائي، بهترين چونڊي.

۽ ڇا ڪو ڏک آهي؟

ٿورن لفظن ڏنا ۽ پيداوار جي لحاظ کان خطرن تي ٿيڻ گهرجي. عام طور، مڪئي صرف سٺو جسم ڏئي ٿو، پر ڪجهه ماڻهو ان کي ان قابل نه استعمال ڪندا. پوء، ان کي خاص طور تي معدي مسئلا لاء bloating سبب ڪري سگهو ٿا،. رواع، canned بابت تعبير ٻڌاء ته هن جو اثر نه ڪندو آھي. به، احتياط غريب رت جمنا ۽ thrombosis سان ماڻهن کي هن پيداوار سان علاج ڪيو وڃي. ٻي صورت ۾ ان کي ئي فائدو ٿيندو.

ٿڪل

هن مقالي ۾ اسان مان مليو آهي ته، وانگر جوش اچي کجيون canned caloric مواد جي قسم تي مدار رکندي مختلف ٿي سگهن ٿا. سراسري طور تي، جڏهن ته 120 kcal جي ان توانائي جو قدر، ۽ انشا vitamins ۽ حقيقت افروز ته پچاء دوران ۽ ڪيننگ دوران طور محفوظ آهن ۾ مالا مال آهي. مکيه شيء - صحيح کجيون چونڊيو ۽ معتدل کاڌو.