Asana فلسفو. نئين سکندڙن لاء، يوگا جا

قديم زماني کان وٺي ماڻهو ڪيئن دنيا ۾ شخصيت جي هم آهنگي سٽ ڪرڻ جي سوال جو اڀياس ڪيو آهي. Accumulated علم جي فرد جي مشق ۾ عمل. هنن جو اصول آهي، جنهن جي هيٺين ماڻهن جي جسماني ۽ حاصل ڪري سگهو ٿا ٻاهر مقرر نفسياتي صحت. يوگا - انهن ۾ وڇوٽين جي ڪري هڪ ته تعليم علم، جي درخواست asan فن تي ٻڌل آهي. جون پاڙون فلسفي جي بنياد ڪاميابي ڦاسي ۽ اولهه گذارڻ لاء هن اوڀر طرف. جيتوڻيڪ عملي مغربي انسان، يقينا، هن نظريي جي جسماني پاسو ڪرڻ وڏي دلچسپي جي. جسم جي جنرل زور، جي ننڍين ننڍين ۽ بيمارين جو خاتمو اٿاري رهيا - ته ڇا اسان يوگا جا اميدوار بنائي ڇڏي آهي. بنيادي asanas به نئين سکندڙن جي هڪ ئي وقت تي عمل ڪري سگهجي ٿو. يوگا جا عمل ڪرڻ، نه ضروري هڪ athlete ٿي ۽ هڪ ور راندين جي تربيت ڪري.

ڪندا ڪيئن ڇا نه ڪم ٿي سگهي ٿو؟

"ڪيئن هي ممڪن آهي؟ هڪ عام ماڻهو محراب نه ڪري سگهي "-! وسامي ماڻهو پهرين مختلف asanas جو فوٽو ڏٺم. هن نقطي تي يوگا جا ڪجهه بيٽسمين، ڪجهه incomprehensible فن لڳي. پر ان جي باوجود، دنيا جي آس پاس ماڻهن جي يوگا جا وڏي تعداد ۾ باعمل. اهي مختلف عمر ۽ مختلف جسماني صلاحيتن جو ماڻهو آهي. انھن مان گھڻا تربيت جي مثبت اثر محسوس ڪيو. انھن مان، فقط هڪ ناياب ڪجهه تجربا yogis جي پرفارم postures ورجائي سگهي ٿو. مبتدأ ڪو مان ڪڏهن پيچيده asanas جي تفصيلي execution جي ضرورت آهي. يوگا جا بنيادي طبعي جسم جي شعور جي رياست سان harmonization جي تعليم آهي.

asana ڇا آهي؟

پاڻ کي ٺيڪ ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء سڀ asanas جي شعبن ۾ نمائندگي ڪن ٿا. يوگا جو مطلب آهي ته asana - جي جسم جو هڪ لڳاتار جاگرافيائي بيهڪ، جنهن conveniently تي واقع آهي. وصف ٿورو عجيب لڳي سگھي ٿو. حقيقت ۾، ڪيترن ئي poses آرام نه نظر ٿا. تنهن هوندي به، joints ۽ يوگا جا باعمل ماڻهن جي مشڪون، گلزار جي ضروري طاقت ۽ زور حاصل. خاتمو، هڪجهڙا دم ۽ درد جڏهن postures fading.

ڪيئن asanas وضو ڪرڻ؟

تنهنڪري طبقن، جي چونڊيل asanas جي خصلت جسم جي عهدي وٺڻ گهرجي. ان کان پوء هڪ دلچسپ راند ۾ پاڻ سان ادا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هڪ مبصر، جنهن ensures ته جسم هڪ asana سرانجام جي ڪردار ۾ پاڻ کي تصور. جي احساسات ته joints ۽ مشڪون ۾ نمودار سن. توهان مصالحت جي علائقن کي اطلاع ته، انهن کي آرام ڪرڻ جو هڪ حڪم ڏي. توهان سوچون مشاهدو. هاڻي، اهي ڌار ڌار آھن ۽ اوھان تي اثر نه ڪندا آھن. جيڪڏهن ڪو سخت خاتمو آهي، ڪنسنٽريشن سان interferes، جو رياضت بند ڪيو وڃي.

۽ ذات ڇا آهي؟

هن اچڻ جي ذات هڪ "ڪم" asana جي اجازت ڏني آهي. جڏهن ته جسم جي نئين ماحول کي پاڻ adapts ۽ جتان تبديل ڪرڻ شروع ڪري. انسان صرف موقعن تي عمل ترديد. مشرقي فيلسوف اسان کي ٻڌايو ته: "ڇو جو رهواسي قوت کان ٻاهر جي گلن جي پل؟ پاڻي سان پوک ۽ ان کي پاڻ "پوء يوگا جا asanas (انھن مان ڪي جي فوٽو جي مضمون ۾ پيش ڪيو ويندو آهي) سٺا ڪندو - هڪ ڪارائتو مشرقي تجربو آهي!