ھيرا غذا: تبصرا، اثر، درخواست اختيارن

سندن effectiveness ھيرا اوهانجي هن سبزي جي ڌار مال کي پابند، پاڻي جي consisting 90٪. اضافي طور، ٿوم ۽ inorganic ڳريل جي وڏي مقدار تي مشتمل، ۽ سندن caloric قيمت 100 رپيا ز رڳو 15 kcal آهي! nutritional رواج ۾، اهي مستحب آهن ٻنهي روزا ڏينهن هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا هڪ مهيني لاء، ۽ هڪ ڊگهو-مدت غذا لاء - هن معاملي ۾، ٿوم ۽ ٻين شين سان گڏ ڪري سگهجي ٿو.

هنن جو وزن نقصان طريقا جن نه صرف پنهنجو وزن پر پڻ صحت جي تابعداري مان تمام مشهور آهن. toxins ۽ زيان جي شين کي هٽائي، سنڌ جي intestines صاف، ان جي معدني ڳريل سان جسم کي غني سان واسطو رکي ٿو - ان کي سڀ ھيرا غذا ڪرڻ ۾ مدد ڪري. جن ۾ ھيرا عمل کان موٽ صوم ڏينهن، lightness جي آمهون سامهون، جنهن چند ڪلاڪن اندر وٺندي جي باري ۾ ڳالهائي. تنهن هوندي به، وزن نقصان جو هي طريقو هر لاء نه آهي: ٿوم تي سڀ ڏينهن اٿي، جيتوڻيڪ اهي جيڪڏهن ٻه kilograms کي ڏاڍ سان کائيندا ڪري سگهي ٿو، ايترو سادو نه آهي. جيڪي بک جي هڪ مضبوط احساس آهي، لنچ ٻن کي جوش اچي ڍڪيل کائڻ جي اجازت ڏني. ٻئي اختيار: ٿوم جي اضافي ۾، چري استعمال ڪري رهيا آهن. انهن مان هڪ جو سلاد ڪر، سبزي تيل سان اهو لباس ڪري سگهو ٿا - جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، ان کي ڪافي ھيرا غذا نه آهي. ان جي باري ۾ جواب، تنهن هوندي به، ڏس ان effectiveness جي ٿڪل، پر "ويھ" هڪ غذا تي ڪرڻ لاء هڪ کان وڌيڪ ڏينهن آهن، پر گهٽ ۾ گهٽ ٽي - ٻي صورت ۾ ان جي نتيجي ۾ عملي طور unnoticeable ٿي ويندي. تيل اصل ۾، ان شهزادي جي رس سان ئي سلاد ڀريندا ڪرڻ جي اجازت آهي. لوڻ نه هجڻ گهرجي.

وزن نقصان جيڪڏهن ٿوم تي انهن diets اختيار جي ڪنهن به 3-5 ڪلو ٿي ويندي. اهڙيء طرح، جو مختصر ھيرا غذا (تبصرا هن تصديق) جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ڪافي ڏکيو ان کي لٺ، انتهائي اثرائتو آهي. اوھان کي بک اوھان کي برداشت نه ٿا ڪري سگهو جي احساس سان منهن ڏيڻ، ته ان کي گهٽ پڪو مختلف اختيار جي ڪوشش ڪرڻ لڳي آهي. هي اوهانجي - ھيرا، گڏو گڏ گذريل هڪ، ان ۾ يعني ٿوم ۽ هڪ اهم جاء کي سائو. تنهن هوندي به ان کي، وڌيڪ پائيدار ۽ گهٽ "بک" آهي ته جيئن ان کي ٻين شين جي خرچ تي اوهانجي دليل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو: ميون ۽ ڀاڄين جي، ٽيڪ مڇي ۽ جوش اچي گوشت، steamed چانور ۽ رائي ماني. جنهنڪري صرف خشڪ ۽ محدود مقدار ۾ کائي سگهو ٿا.

هڪ جيئريون variant ھيرا غذا سان ڏهاڙي نامو ڏنل آهي: رهي رائي ماني جو هڪ ٽڪرو نيرن لاء کڻي سان ٻه ھيرا، ۽ ان کان سواء - بستري تي وڃڻ کان اڳ. لنچ: هڪ ھيرا ۽ هڪ ڏينهن - پکي گوشت يا مڇي جي 100 گرام، يا چانورن جي هڪ ئي بدلجي. لنچ تي اوھان کي کائي سگهي ٿو مجيد ڦر مثال طور، صوف، kiwi يا نارنگي - ننڍي سائيز جي. نوٽ: انگور ۽ هن غذا جو حصو bananas جي اجازت نه آهي. رات جي ماني جي دور ۾، توهان جي ھيرا يا ھيرا ۽ ٽماٽي جو سلاد کائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. في mayonnaise - refueling صرف شهزادي رس يا سبزي تيل استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي جيئن! کاڌي جي ڪجهه لوڻ نه شامل ڪرڻ گهرجي.

هن غذا جي فائدن پڌرو آهن: dizziness ۽ ماڻس، جن، ھيرا جي مونو-غذا رکيو جڏهن ته ان عمل سان غير حاضر آھي جي شڪايت جنهن. امان هڪ نظر اثر حاصل ڪرڻ ۾، ان کي لٺ 7-10 ڏينهن اندر ڏيڻ جي ضرورت پوي. جڏهن ته، ڪيترن ئي جي لاء ان کي اهڙي غذا ھيرا ڪرڻ افضل آهي. نظريه جو چوڻ آهي ته اهو ڪافي آسان مشاهدو ڪرڻ آهي: هڪ ئي وقت تي بک جي ڏورانهين عملي طور نابود آهي. هن حالت ۾ وزن نقصان 7 kilograms کي کنيو ويندو.

ڏسي سگهجي ٿو ته، ڪنهن به ڏنو غذا - ھيرا (تبصرا ڪافي "بک" جي حيثيت ۾ ان کي بيان)، ھيرا ۽ سلاد يا هڪ روشني غذا نامو ٿوم جي هڪ وڏي انگ جي شموليت سان، چند kilos وڃائي ڇڏيو ۽ ڀؤ سيال excrete لاء مدد ڪري. جي ٽي اختيارن کي مٿين بيان مان، هڪ ته هڪ ته کيس وڌيڪ مناسبت ڪندو چونڊي سگهو ٿا. هڪ اهم نقطو: جيڪڏهن انهن مان ڪنهن به روزانو پاڻي جي گهٽ ۾ گهٽ ٻن ليٽر پيو وڃي.