ڪيئن مضبوط ٿيڻ؟ مددگار اشاري

هر ڪو ان جي حقيقت اها آهي ته زمين تي هر شخص منفرد آهي سان واقف آهي. جلد ۽ اکين جو رنگ، منهن جي شڪل ۾، جي هٿن ۽ پير جي ڊيگهه - انهن سڀني ۽ ٻين ڪيترن ئي مضمونن جي ماڻهن کي هڪ ٻئي کان مختلف ڪر. افسوس، نه سڀ فطرت جي مثالي اداري جي جوڙجڪ ۽ پرڪشش ظاهر ھوسون تنھن ڪري ڇڏيو آهي. پر هن جو مطلب نه آهي ته هر ماڻهو جو هڪ ننڍپڻ ماڊل خوبيون کان محروم ڪيو ويو آهي، سندس هٿن ۾ لاھي ڇڏيو ۽ وڌيڪ پرڪشش ماڻهن جي ڇانو ۾ زندگي گذاري. ڪيتريون ئي مشهور شخصيت کين لکن ۾ پيار ۾ ڪرندا ڪرڻ جي ڪوشش جو تمام گهڻو وجهي ڇڏيو آهي، اهي عالم آهن ڪيئن مضبوط ٿي.

توهان کي سمجهڻ گهرجي ته، سنڌ جي ڪمپيوٽر تي ويهڻ ۽ ادب پڙهڻ هڪ مفيد رياضت جا بندا، پر ان کي پنهنجي مشڪون کي زور ڏي نه ڪندو ۽ پنهنجي جسم کي بهتر. جيتوڻيڪ ڪيئن، هڪ مشڪل ٿي پوندي هيس بامعني جي سوال جو جواب.

جي حقيقت، ان جي مقصد ڏانهن پهريون قدم پاڻ قوت ڪرڻ جي صلاحيت هوندي راندين ڪندا. اڳ ۾ سڀ ماڻهو هڪ مضبوط ٿيڻ، جسماني دٻاء ڪرڻ لاء پاڻ کي تابع.

توهان جو پنڌ سان شروع ڪري سگهي ٿو، دامن تي هڪ سير لاء نجي ۽ سرڪاري ٽرانسپورٽ مٽائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪيئن هڪ هئڻ جي باري ۾ پڇا ڳاڇا مشڪل انسان صرف هڪ عام سير سان. جواب تمام سادو آهي، جيئن ته هڪ سير - جي لاء بنياد آهي جسماني ترقي ۽ مجموعي صحت جي لاء تمام مفيد رياضت.

سانجھيء ۽ صبح ۾ هلائڻ لاء شروع. توهان وڌندا mileage، هر روز توهان کي گھڻو ڪجھھ ڪري سگھن هلائي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جسم جي ترقيء لاء هڪ تمام مفيد ج - ترڻ. swimmers جي لحاظ کان هميشه جي سڀ کان خوبصورت سمجهيو ويو آهي. معلوم حقيقت اها آهي ته سنڌ جي پطلميس دوران سڀني سياسي گروپن ۾ شامل ٿي ۽ تمام چڱي طرح انهن جي برداشت تربيت. جي تلاء ۾ طبقن گهڻو پنهنجي جسم ڀرپور شڪل هيس.

امان جي مضبوط ٿيڻ ۾، ان جي جم کي وڃڻ تمام ضروري آھي. Coaches توهان صحيح سڀني سياسي گروپن كائنا ۽ غذا سان لاڳاپيل مددگار ٽوٽڪا ڏي مدد. جيڪڏهن ڪو ماهر جي خدمتن لاء پئسا سان مسئلا آهن، جي هال ۾ توهان کي صرف دوستو جيڪي ڊگهي مصروف آهن جي مشوري کي ٻڌو ڪري سگهو ٿا.

توهان جو جم dusche ۾ نه هوندو آهي ته، پريشان نه ٿي، اتي ٻين ڪيترن ئي طريقن سان مضبوط هئڻ آهي. جيئن مارشل آرٽ جي طور تي انهن مان هڪڙي،. خود دفاعي صلاحيتن جي سکيا ڪرڻ کان سواء، تجربا ڪري تربيت ڏيندڙ مدد ڪندو توهان کي توهان جي مڪمل جسم تيار، ان sturdy ۽ مضبوط بڻائي ٿي. مارشل آرٽس جي لاء ان کان سواء، توهان acrobatics يا جمناسٽڪ ڪري سگهو ٿا، سڀ کان اهم، توهان ڇا ڪري رهيا هئا کي - اوهان کي پسند، هن ڪاميابي جي ڪنجي آهي.

ڪنهن به مشق رڳو پنهنجي سڄي زندگي ائين ڪندا ته ڪارائتو آهي. اسان جي جسم جو هڪ relaxation ملڪيت آهي، ۽ جلدي جيڪڏھن باقاعدي برقرار نه آهن، ان جي مضبوط مال وڃائيندو آھي. امان جي مضبوط ٿيڻ ۾، توهان continually پنهنجي جسم کي ترقيء ۽ پنهنجي مشڪون toned رکڻ جي ضرورت آهي. هي مضبوط ۽ صحتمند ماڻهن جي ڪاميابي جي ڪنجي آهي. سگريٽ نوشي، شراب، مختلف: خراب عادتون جي سڀ هر طرح مٿي ڏي منشيات جي قسمن. ڪجھ به نه - جسماني سرگرميون ئي نه طاقت، پر پڻ شخصيت فصلن، جنهن کان سواء ان جي طاقت ۾ واڌارو ڪيو آهي. اها ڳالهه نه رڳو جسماني طور مضبوط، پر روحاني طور مضبوط ٿي تمام ضروري آهي.