ڪيئن صحيح ۽ مستقل لگايو جي نجات حاصل ڪرڻ لاء

گهڻو ڪري ماڻهن جي ڀؤ وزن جو مسئلو، خاص طور تي عورتن سان ويٺا آهن. ڌڙڪن fullness deprives انساني ڪارڪردگي هڪ عام زندگي ڏس. سڀ، پوء لگايو - بيماري eradicated وڃي. ڀؤ وزن اهو lipid ۽ carbohydrate تحول جي خلل کي ٿي ويا آهن، ۽ سڀني کي چڏي جي ڌڙڪن بار سان ڪم ڪندو. انسان جي دل، تمام ٿلهي آهي، ان جي گنجائش کان ڪجهه پرايو تي ڪم ڪري، وڌائي بار هاء بلڊ پريشر، جنهن رخ ۾ سخت غداري ڪرڻ ٿي ويا رسي.

شوگر جا مريض هوندا تمام اڪثر ٿلهي ماڻهن کان مبتلا آھن تن مان وٺندي آهي. Headaches، جي ڌڙڪن sweating، دم جي گھٽتائيء ۾، سندن ظاهر، سان لڳل خراب مزاج، ڪمپليڪس جي مختلف قسمن - گهٽ ۾ گهٽ ڌڙڪن fullness جي اثرات کان. ڪيتريون ئي تمام ٿلهي ماڻهن کي چئجي نه ڄاڻندا آھن لگايو جي نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن. انھن مان گھڻا diets، مشق، pills، غزائي اضعافي، وغيره جي سڀ هر طرح جي ڪوشش ڪئي آهي، پر ان جي انجام نتيجا حاصل نه ڪيو. هن جي حقيقت اها آهي ته ان جي هڪ جامع ۽ ڊگهي مدت ۾ لگايو ڪهڙو ڪرڻ ضروري آهي سبب آهي. اهو عمل هڪ کان وڌيڪ مهيني ۾ اوھان کي وٺي ويندي، توهان کي هر ممڪن ڪوشش ڪرڻ ۽ هڪ مڪ ۾ سندس سڀ ٿيندو وٺي هجڻ ضروري آهي.

جي مدد سان لگايو جي نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن هڪ متوازن غذا ۽ رياضت

غير ضروري kilograms جو ڏيارڻ ڪرائڻ ۾ ضروري گهرج - حڪومتون تبديل ڪري ۽ کاڌي جي انشا. ان کي چڱي طرح ٿي ته اوھان کي هڪ معني dietitian، جنهن کي، پنهنجي انفرادي خاصيتن تي مدار رکندي، توهان جي ذري گهٽ غذا ڪر صلاح ها. اهو اڪائونٽ ۾ پنهنجي جنس، وزن، اوچائي، ڪم جي ايراضي، عمر ۽ پوء تي وٺي هجڻ ضروري آهي. المتوفي ان سفارشون جي پيروي ڪرڻ لاء ۽ ان جي غذا افطار ڪرڻ لاء نه ڏسو. امان جي نتيجن جو تجربو ڪرڻ ۾، کائڻ لاء پاڻ کي محدود ڪرڻ ڪافي نه آھي، اوھين جسماني سرگرمي ۾ اضافو ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي گهر ۾ پنهنجو پاڻ کي ڪندا، يا هڪ جم رڪنيت خريد ڪري سگهو ٿا. فٽنيس جو قسم ته تون سان ڊيل ڪرڻ لاء راضي ٿي ويندا چونڊيو. اهو اهم آهي ته هن صورت ۾ تون خاتمو ۽ embarrassment محسوس نه ڪيو آهي.

مون کي pills ته وزن نقصان انجام وٺڻ گهرجي؟

توهان اضافو وزن آهي ته، سنڌ جي علاج جي ضروري تجربن جي بيماري جي موجودگي تي مدار غذا ۽ رياضت کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته جي پهچائڻ سان ٿيندي آهي. اتي ڪيترن ئي دوائن ته kilograms، انهن مان ڪيترن ئي بک مقابلي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري رهيا آهن. توهان کي خبر آهي ته نه لگايو جي نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن، ۽ وزن نقصان لاء دوا جي ڪورس تي فيصله ڪن، توهان جي پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو. بيشڪ، ڪيترن ئي pills جي اداري جي جوڙجڪ لاء خطرناڪ آهن. دوائن پر جي مدد سان جنگ ۾ لگايو، جي مختلف قسمن جي مڪمل غذا ۽ رياضت نه مٽائي.

لگايو حق کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن؟

توهان جو هڪ مقصد مقرر ۽ ان لاء وڃڻ آهي. وزن تڪڙو وڃائڻ نه ٿو ڪري سگھجي، ان کي رڳو دائم بيمارين aggravate ٿيندو. جڏهن توهان هڪ عام زندگيء جي اڳواڻي ڪرڻ شروع ڪري، ته جلد موٽي ويندو، ۽ اڃا به وڏو کان ان کي عربن هو.

ٿلهي مسئلو لڳايا ته توهان کي هڪ متوازن تابعداري حل ڪري سگهجي ٿو، غذا ۽ هڪ سرگرم ڳجھي ڏس. کاڌي جي واپرائڻ پورت لاء ضروري آهي ته وسيلن سان جسم مهيا هجڻ ضروري آهي. اهڙيء طرح اهو ايڏو وڏو ڪرڻ ضروري آهي وسا ساڙيو. هن جيڪڏھن اوھان کي ڪو نالي ماتر allowable سطح تائين گھرجون پوريون جو انگ گهٽائي ممڪن آهي. هر شخص پنهنجي هن ذلت ڪئي. اهو، جيڪي توهان جي اوچائي، وزن ۽ عمر اوھين ڪندا ڪم جي ڪهڙي قسم تي دارومدار.