ڪارو ڊاکن: پروٽين، ٿلهو، آڪسيجن جي calorie مواد،

انگور - ان کي نه رڳو سڀ کان پسنديده ڪهڙو ٻارن ۽ بالغ، پر پڻ جديد دوا لاء هڪ وڏو متبادل آهي. انھن ۾ موجود Vitamins، چڱو tonic ۽ درد relievers آهن.

Calorie ڪارو ڊاکن جي توانائي جو قدر روشني گريڊ کان وڌيڪ نه رکندو آھي. تنهن هوندي به، سڪو ٻير ۾ vitamins ۽ حقيقت افروز وڌيڪ. اڄ اسان کي فائدو ڪري مال ۽ ڪارو ڊاکن جي caloric مواد تي نظر.

ڪارو ڊاکن جي توانائي جي قيمت ڇا آهي؟

مشهور غذا جو ڪو ڊاکن پرهيز هرگز نه ڪندو آھي. اسان کي ڇو ڇاڪاڻ ته ٻير پاڻ ٿلهي وڌي نه ٿو جي، سمجھي ويندي. ڪارو ڊاکن، جن calorie ٻين مٺي ھيون سان مقابلي ۾ گهٽ آهي، ان جي وزن نقصان جي دور ۾ کائڻ لاء سفارش نه آهي. ان توانائي جو قدر جي قسم تي مدار رکندي، رپيا ڦر جي 100 گرام 65 75 تائين kcal کان سلسلن. اهو سادو آهي: جي sweeter جي اعلي calorie مواد.

ڇو، ته پوء، سنڌ جي غذا جي دور ۾ ڀلي اهڙي مفيد پيداوار آهي، جنهن کي آساني سان مٺائي ۽ چاڪليٽ مٽائي سگهي ٿو جي ingestion کي ويجھا نه آهي؟ سڀ ڇاڪاڻ ته ڊاکن جو ھڪ bunch هڪ شخص ڏاڍي مزي ڪندو آھي. پوء جيڪڏھن اوھان جي قوت ارادي جا ان سان منهن ڏيڻ تي وس وارو ٿيندو، ڀؤ وزن جو خطرو اوھان کي نه ڊڄندڙ آھن. هجن 16،8 ج پيداوار جو 100 گرام. آڪسيجن، 0.6 ج. پروٽين ۽ صرف 0،2 س. سوڻ.

ڇا پدارٿن جي ڊاکن ۾ موجود آهن؟

80 سيڪڙو پاڻي ۽ معدني پدارٿن جي 20٪: گلوڪوز، vitamins، عنصرن جو سراغ، enzymes، حياتياتي تيزابي، pectin ڊاکن تي مشتمل آهي. Calorie مفيد مال هڪ ٻئي تي منحصر نه آهي. ۽ سائي ۽ ڪارو ڊاکن ۾ vitamins جي برابر مقدار تي مشتمل.

ته جيئن ان کي چڏي ۽ هڏن جي مک نظر ايندا جو فنڪشن improves potassium جي ڪلام مقدس ۾ ذريعو، indispensable آهي. ڪلام مقدس ۾ مسيحين جي هڪ گلاس پيئڻ، اوھان کي بي vitamins جي هڪ روزاني ذلت سان پنهنجي جسم saturate پيو سياري ۾ indispensable ٿيندو، ۽ سڀني ڇاڪاڻ ته ان vitamins س ۽ ص جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل هوندي

ڇا بيمارين ۾ ان کي ڪارو ڊاکن کي نصيحت وٺڻ لاء اهم آهي؟

ڊاکن جا مفيد مال جي آخر تائين تحقيق ڪئي آهي نه ڪيو ويو، پر اڄ به ان کي معلوم آهي ته هن ڪيترن ئي سنگين بيمارين سان مدد ڪرڻ جي قابل آهي. ڊاکن اوھان کي مڪمل طور تي قابض نه ٿيندو، پر انهن علامتن تي آساني ڪندو ۽ جيئن بيمارين کي روڪڻ ڪري سگهو ٿا:

• دمي؛
• جي ساھ قطارون ۾ inflammatory عمل؛
• pleurisy؛
• جي آنڊن ۽ intestines؛
• جي دل نظام جي بيمارين.

هن ٿورو ڪارو berry اهڙي سرطان، جيئن به سنجيده بيمارين پدن کي برداشت ڪرڻ جي قابل آهي. هي آهي ڇاڪاڻ ته ان expectorant ڪارروائي ڪئي آهي. تنهن ڪري، جي بيماري، laryngitis ۽ ساھ ناڪامي لاء استعمال ڊاکن جو فائدو مال. هن پيل pectin، cellulose ۽ مشتمل tannin. هن پيچيده hematopoiesis جي ڪارڪردگي ۽ پيٽ جي بيماري قطارون improves.

ڪارو ڪلام مقدس ۾ مفيد آهي؟

ڪارو ڊاکن، جنهن 72 جي باري ۾ kcal calorie، perfectly افروز ۽ ڪيميائي مرڪب جي نظر اچي گهيرو ڪيو. Vitamins ۽ حقيقت افروز هن ٿورو مٺي ۽ ڳاڙهسرو ٻير ۾ شامل، سڀ کان اهم زندگيء جي عمل ۾ حصو وٺي.

ڪارو ڊاکن هڪ منفرد فائدو ۽ هڪ منفرد مزو آهي. ڪيترا نه ماڻهو کي خبر آهي ته ان کي اهڙي، ب، س، اي، اسلام آباد، پي پي جي حيثيت vitamins ۾ مالا مال آهي. اهو لوهه ۽ مينگانيز جي ڪافي مقدار، فاسفورس ۽ جست، sodium ۽ calcium، selenium ۽ choline سودي آهي. ڪنهن به قسم جو ڪارو ڊاکن هڪ طاقتور antioxidant اثر، جنهن کي، موڙ ۾، مجموعي صحت تي فائدو اثرات اٿس. هڪ berry پنهنجي جسم تي هڪ فائدو اثر exert کي ۽ ڪڏهن به پنهنجي مزاج کي تمام گهڻو مشهور وس وارو آھي.

ٻارن تي - ماحول ۽ ايڪولاجي detrimental هڪ بالغ جي جسم تي اثر انداز، اڃا به وڌيڪ آهي.

صحتمند غذا جي ماهرن ۽ ڊاڪٽرن جي علائقي ۾ Nutritionists تکو، اهي ٻير هڪ احتياطي ماڻ جيئن ته روزانو غذا ۾ شامل ڪرڻ چاهين. چيائون ته ان کي ڪارو ڊاکن، جنهن کي گهٽ calorie آهي، vitamins ۽ جزا به آهي ته hormonal ۽ مدافعتي نظام ۾ جي متعلق imbalances جي روڪ لاء ڏيندا ۾ مالا مال جي دعوي ڪئي آهي. هن جو اثر ڪرڻ لاء، توهان جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ڪرامت مال ڊاکن روڪي سگهي ٿو ۽ ڪڏهن به قابض، بيدل يا دٻاء حاجت نس شامل ڪري سگهو ٿا.

جيڪو ڊاکن جي هڪ مٺ يا ان جي ڪنهن به أخذ کائيندو: رس، گهٽ ۾ گهٽ - raisins - صحت جو نوٽيس سڌارڻ جو هڪ مختصر عرصي کان پوء ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، صحت ۾ هڪ مجموعي بهتري لاء اهم ترين.

پڙهائي به ڏيکاري آهي ته ماڻهن جو باقاعدي کائڻ لاء ڪارو ڊاکن استعمال، خال خال، جي دل نظام جي مشڪلاتن کي ملڻ آھن جن لاء هن پيداوار جي ميز تي ڀلي ڪري آيا نه آهي کان.

Caloric ٻين ڊاکن مان ڪيو مصنوعات

انگور - ڇا سائو يا ڪارو، سان يا ھڏا کان سواء - جي جلجي جي زندگيء جي عمل ۾ اهم ڪردار نڀائيندو آهي. هي سائنسدان ۽ nutritionists جي ثابت ڪيو ويو آهي.

پگهار، ڪلام مقدس ۾ ڪارو 100g رپيا 72 kcal جي هڪ caloric ڪسافت ڪئي. هن جي باوجود، ان جي ڪافي، مقوي آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي آڪسيجن جي هڪ اعلي في سيڪڙو تي مشتمل آهي. خشڪ ڊاکن 281 kcal - يا raisins، هڪ اعلي caloric جو قدر ڪيو آهي. ماڻهن کي ٿلهي آهي، توهان raisins جي dosage سان محتاط ٿي ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ان جي 100 جيارا جي، ڇاڪاڻ ته ڪلام مقدس ۾ مسيحين جي هڪ گلاس پسند ڪرڻ لاء ڀلو آھي،. اها ڳالهه رڳو 54 kcal تي مشتمل آهي.

ڪارو ڊاکن raisins جي ڪنڀار ڇا آهي؟

ڪلام مقدس ۾ varieties ڪيترن ئي آهن، پر اڪثر سڀني ڊاکن جي معنى seedless پيارو. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ مشهور گريڊ - ان raisins، ته هن کي به ڪارا، ۽ سائي ٿي هاڻي. سلطانہ ڊاکن ڪارا، جنهن ٻين varieties کان ڪجھ اعلي calorie مواد آهي، سڀني کي فائدو ڪري مال ۽ حقيقت افروز نامي.

سلطانہ ڊاکن جي ڪيميائي انشا اعلي کنڊ مواد ۽ اعلي calorific قدر نرالو آهي. ڇو ته هن جو ۽ ٻج جي کوٽ جي ڪري، ڪلام مقدس جي قسم raisins ۽ رس ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو.

پيل ڪارو ڊاکن جنهن جي ڪري ان کي bioflavonoids، pectin ۽ potassium جي وڏي مقدار، تي مشتمل آهي ۽ هڪ رنگ اٿس. تنهن ڪري، کائڻ ۽ ڪلام مقدس ۾ کلن، سنسار کي پڪ ٿي. چيو ته بنيادي ميز جي نتيجن Summarize.

ڪارو ڊاکن: پروٽين، ٿلهو، آڪسيجن جي calorie مواد،

ڪارو ڊاکن نه فقط صحتمند ۽ مزيدار ھوندو، ان کي به مند ۾ مال شفا آهي ۽ maturation صارفين inexpensive خرچ. نه ڇڏيندا ڪرامت berry ڪندا آھن، ۽ اوھان جي لاش کي هميشه صحتمند ۽ مزاج ٿي ويندي - خوش مزاج.