Gooseberries: calorie ۽ فائدو مال

Gooseberry اونهاري جي رهاڪن ۽ gardeners مان وڏي شهرت ملي. هن ڇاڪاڻ ته هن هڪ هذا ٻوٽو آهي، رايو نه آهي. Unpretentious، انتهائي جي پيداوار ۾، فقط هڪ بالغ بش اوھان کي تازو ٻير جي 20 رپيا ڏيندو. هن معاملي ۾، ڪرڙ گهڻو تارن کي سائو نه ڪندا آھن ۽ ان جي باغ جتي زمين خالي ٿئي ها جو هڪ shady ڪنڊ ۾ سٺا ڪري سگهو ٿا. ۽ ڪيئن مزيدار کارڪون gooseberries آهي. ان سڀني Caloric گھٽ، رڳو 44 پيداوار جو 100 ز في kcal. توهان جو لڳ ڀڳ ڪو به قدم نه کڻي ان کي کائي سگهن ٿا ۽ پنهنجي جسم کي نقصان نه رکندو آھي.

سنڌ جي تاريخ ۽ سنڌ جي سڀ کان مشهور varieties

انگلستان ۾ اليون صدي فقير ۾ gooseberries ڀڙڪي چڪو آهي. هن سال جي سڀ کان سخت ڳڻيل ڏينھن ۾ به ان کي استعمال ڪرڻ جي اجازت Calorie، ان کانسواء، ان vitamins جو هڪ اهم ذريعو طور رهيو. پر ان جي پوکيء ۾ حقيقي ٿرو جي XIX صديء ۾ پيا، جڏهن مٽائي ڪرڻ جي جهنگلي varieties، نئين آهي ڏنا Bole وڏو ۽ مٺو ميوو. جتان، سنڌ جي ثقافت پهتو ۽ روس، جن کي پسند آيو ۽ پوء پري وڏي مقدار ۾ ڀڙڪي ٿي جاري ڪري ڇڏيو آهي. اڄ، باغ ۽ باغيچا ۾ وڌيڪ اڪثر توهان زمرد ۽ تبديلي، ماکي، روسي، ماسڪو، بهار، گلاب جي شروعات، Chernomor، يادداشت ۽ ٻين جي طور تي جيئن ته varieties ڏسي سگهو ٿا.

ٻير جي انشا

نه رڳو سندس پوکي طريقن جي سادگي لاء، پر پڻ وڏو مزو لاء اسان gooseberries کي ساراهين ٿا. ان جي ميون Calorie گهٽ آهي، ته آهي، ان vitamins جو هڪ انمول storehouse ۽ آڪسيجن، جنهن جي ڏينهن دوران ڏک نه ڪندو آھي جي معمولي ذريعو آهي. واٽ جو قسم، جو سڀ کان ڪارائتو جي gooseberry ڪارو رنگ آهي، سو چڱي ripened ٻير ڪرڻ جي ڪا ضرورت نه آهي. ميون ب vitamins بي جي هڪ وڏي تعداد ان iodine ۽ ٻير tannic ۽ ۾ potassium، sodium ۽ calcium، مينگانيز، لوهه، جست، cobalt، ٽامي ۽ فاسفورس موجود جو هڪ زبردست ذريعو آهي کانسواء، vitamins سي، هڪ ۽ منصوبابندي تي مشتمل pectin. اهو به citric ۽ malic تيزابي، flavonoids، ۽ serotonin جو هڪ قيمتي ذريعو آهي. جيئن عام باغ gooseberries. Calorie، جيئن اسان اڳ ۾ ئي ڌيان ڇڪايو آهي، ڪافي ننڍي، پيداوار جو 100 ز في رڳو 44 kcal آهي.

مفيد مال

Gooseberries - ان کي ڪيترن ئي صحت پريشاني جي حق ازالي آهي. ڪنهن به berry vitamins ۾ مالا مال ۽ اوھان جي صحت لاء سٺو آهي، پر اڃا به اڄ، اسان جي ڀلھو بش تي پنهنجو ڌيان ڪڍو. اهو لال gooseberries کي خاص ڌيان ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي. Calorie ان جي سڀ کان مٿي تي نه آهي، پر ٻين varieties جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڌيڪ vitamins تي مشتمل آهي. جي جيڪي بيماريون ان کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي تي هڪ نظر وڌي وٺي هلون.

مسئلا ۽ حل

اهي لذيذ ٻير چڱو رت جو رڳون مضبوط آهن. ٽرينون بند هوندي آهي جو انهن جي باقاعده واپرائڻ ڪرڻ جي مهرباني، ته گھڻن sclerosis جي ترقي ٽڙي وينديون جي اهڙي هڪ سادي ۽ سستي جو مطلب آهي. ايندڙ نقطو وڏي ميٽروپوليٽن علائقن ۽ ماحول خاص طبقن علائقن ۾ رهندڙ تن لاء خاص طور اهم آهي. ٻير اجائي ڳري ڌاتو ڳريل جي excretion فروغ. هڪ وڏي حد تائين هن مال سڪو beers آهن. بهرحال، اها ڳالهه آهي ته مفيد ۽ سائي gooseberries غور ڪيو وڃي. ان جي ٻڌائڻ هيٺين Caloric ڇاڪاڻ ته ان کي گهٽ شئين تي مشتمل آهي، رپيا 100 ز لڳ ڀڳ 35 kcal

پوء ته سڀ نه آهي، ته کارڪون ٻير مختلف tumors جي ترقي دير لاء هڪ لاجواب ملڪيت آهن. ڪنهن به ميوو ته briar هاء بلڊ پريشر جي خاتمي ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. ان کان سواء، توهان جي خون ۾ cholesterol ليول ڪش جي باري ۾ معلومات ڏسي سگهو ٿا، توڙي جو سرڪاري دوا چوي ٿو ته هن مقصد لاء چڱو مدد hips tincture اٿي.

اوھان جي لاء، پيارا عورتن

گهڻو ڪري عام طرح، گهٽ-calorie ھيون، هن معاملي ۾، ٻير، مفاد کي پيارو عورتون آهي. شايد، ۽ منجھانئن پوء ڪيترن ئي gooseberries جو ايترو مداح آهن. في 100 گرام Calorie مواد هڪ caramel کي صفت آهي، ۽ فائدا، اھڙي طرح disproportionately وڏي. پر جي ان جي صحت فائدا کي واپس وڃڻ ڏي. اهي هذا ٻير هڪ diuretic، جلاب ۽ choleretic طور ڪم، ته، تن کي سندن وزن ڏسي رهيا آهن يا انهن ادارن سان پريشاني جو شڪار آهي، پهرين جاء تي ڏيکاري ٿو کڻڻ. ڪيترن ئي وڌيڪ آسان باغ gooseberries لاء ڪارائتا ٿي سگهن ٿا. Calorie (سک ان کان تمام گهڻو وڌيڪ) اوھان کي تنگ نه ڪري سگهون ٿا، ته اهو تمام گهٽ آهي. ٻير bleeding بند، مختلف inflammations کان صحتيابي تيز. ان کان سواء ان کي نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته اهي تحول normalize ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط.

Contraindications

سائي gooseberries جي سڀ فائدا باوجود ڪن حالتن ۾ پنهنجي غذا مان به خارج ڪيو ٿي سگهي ٿو. هن جو بنيادي فرد جان ليوا ردعمل آهي. اهو ائين آهي ته هو توهان کي ضروري سفارشون ڏنو آهي توهان جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ advisable آهي. Gooseberries اهڙي ڌونري ۽ ڌونري جيئن شين سان استعمال نه ٿو ڪري سگهجي. پر پنير جو مزيدار ٻير کي هڪ ڀرپور complement آهي.

توهان جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ڀلھو shrub اڪثر جراثيم سان علاج ڪيو ويو کي نظرانداز نه ٿا ڪري سگهو. ڇو پوائسننگ ٻير جي خطري کان، تمام تيز آهي ته نه چڱيء طرح انھن کي پاڻي ڊوڙندو هيٺ ڌوء ته آهي. جن اجابت کي هڪ لاڙو ڪري وڏي مقدار ۾ gooseberries کائڻ لاء نه محتاط هجي. ان کانسواء، نه رڳو ٻير، پر ان جي پنن مان broths هڪ diuretic اثر ڪيو آهي، ۽ دستن سان ميلاپ ۾ جنهن ۾ ڏڪار کي رسي سگهي ٿو.

سياري جي فصل gooseberry

هن berry جي رهي صورت ۾ غير تسلي بخش محفوظ آهي، تنهنڪري ان جي وڌيڪ اڪثر housewives تيار ڄام gooseberry. هن پيداوار جي Calorie مواد ڪافي تيز، 100 ز رپيا جي باري ۾ 200 kcal، ڇاڪاڻ ته کنڊ، بجاء هڪ berry جي بنياد آهي. بهرحال، ان کي ڄام nutrients جي وڌ ۾ وڌ رقم اڙيل آهي. جي حقيقت، ان جي صحيح پچائڻ ٽيڪنالاجي جو مشاهدو ڪرڻ ضروري آهي. هن ڪندا، پهريون ڀيرو ٻير کنڊ سان ڀريندا ۽ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ڇڏي ڏي. ان کان پوء، باهه تي ڪر، ۽ هڪ ٽچڪندو کي آندو، ۽ پوء بند موٽيو ۽ مين ڪرڻ جي اجازت ڏني. مڪمل سوچڻ کان پوء ٻير وري گرميء ڪرڻ ضروري آهي. ٽئين گرمي ڄام کان پوء فريڪئنسي لاء تيار آهي. توهان جي سياري ڄام، جنهن جو نه رڳو هڪ مزيدار شيرين، پر پڻ nutrients جو هڪ ذريعو آهي لاء vitamins ۽ حقيقت افروز جي وڌ ۾ وڌ رقم ۽ اسٽاڪ مٿي بچائي سگهي ٿو.