وڃائي ڇڏيو وزن هميشه جدا جدا کاڌو اوهانجي مدد ڪندو

لاء هڪ ماڻهو جي ڌڙڪن gluttony جيئن هڪ لاڙو آهي اهو تمام خطرناڪ آهي. اهو وڏو مقدار ۾ موجود هر شئي کي ٻڌائيندو. جنهن جي نتيجي ۾ ڀؤ وزن ۽ سڀ کان وڻندڙ ۽ خطرناڪ بيمارين جي ڪيترن ئي آهي. بنيادي شرط - نه هڪ خاص غذا، اتي جدا کاڌو آهي. توهان هن طرح کائي ته، عمل جي شين جي ڪارڪردگي وڌائي ٿو، پوء اوھان کي اوھان جي آنڊن کي contaminate نه ٿا پنهنجي برباد ڪري، انهن کي پنهنجي toxins جي رت تي کارايو نه ڪندا آھن. جڙيل طاقت کاڌائين پر ضرور، جسم جي پوائسننگ ڪرڻ ٿي ويا آهن، ڇاڪاڻ ته هن رستي ۾ اسان کي پنهنجي جسم زيان کاڌي contaminate ٿيندو. هڪ الڳ فيڊ ۾ سڀني شين ٽن گروهن ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو. پهريون گروپ - پروٽين، آهي ته آڪسيجن، ۽ ٽيون - - رهن ٿا ھيون ٻيو.

ايگ، مٽر، اکروٽ، پوکون ۽ جانور سوڻ - پروٽين جي گروپ ڍڪيل، گوشت ۽ مڇي، ان کان سواء ۾ شامل آهن. ٻوٽي-رهندڙ ھيون جي گروپ ميون، خشڪ ميون ۽ مزيدار شامل آهن. به هتي توهان کي آلو کان سواء ڪنهن به ڀاڄيون شامل ڪري سگهو ٿا،. هن لسٽ ۾ ٻير، تازو juices، buckwheat ۽ سبزي جو بڻ جي سوڻ کي شامل ڪريو. ۽ آخر ۾، ٽيون گروپ - آڪسيجن - ماني، پيسٽري، ماکي، stevia، آلو ۽ محدود شامل آهن. هن پروٽين جي بيماري قطارون reagents امل انشا ۾ cleaved آهن. آڪسيجن لاء، اهي کنری reagents سان عمل ڪندا آهن. پر رهندا ھيون پاڻ ڦاڙ ڪري سگهو ٿا. اهي nutrients محفوظ آهن. ڪنهن به اوهانجي جدا کاڌي جي ايتري-سڏيو اسڪيم تي مشتمل پيداوار مطابقت. پروٽين رهندا ھيون سان هم آهنگ آهن. موڙ ۾، رهن ٿا شين هم آهنگ آهن آڪسيجن سان. توهان آڪسيجن سان پروٽين تڏهن نه ٿا ڪري سگهو ته جيئن هن معاملي ۾ کاڌي پوريء طرح استعمال لائق نه آهي. گهريو شين جو استعمال رڳو نقصان آڻي سگهي ٿو. هڪ جدا کاڌو غذا هڪ melon پرهيز شامل آهي ته، ان کي سندس هٿ تي رهڻ لڳي آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هڪ پيداوار-medic جيئن melon، ڪا شيء سان بلڪل گهريو آهي. تنهن ڪري، ان جو استعمال ٻين شين جي استعمال کان ٻه ڪلاڪ ٿي چڪو ھو الڳ ڪرڻ جي ضرورت ٿي وڃي. حقيقت ۾، خرچ "melon ڏينهن"، پنهنجي جسم کي صاف ڪرڻ ٺيڪ. عام ڏينهن تي مون کي melons پرهيز کان اڳ ٻن ڪلاڪن جي لاء ڪجهه به کائڻ نه ٿا ڪري سگهو، ۽ اوھان ان کي کڻي وڃان ٻن ڪلاڪن کان پوء.

جدا جدا بجلي جي فراهمي جي نظام کي قائم ۽ پيٽ جي بيماري قطارون جو ڪم ڪري رھیو آھي. جڏهن اهڙي نظام جي اڇلائي، ته پيٽ سندن ڪيميائي انشا ۾ کاڌي، جيترا عمل کي رڳو ٻن ڪلاڪن آهي. اهڙيء طرح، ان کي تڪڙو جي جسم مان ڪڍي وڃي ٿي. ٻن ڪلاڪن - هن وقت ته ٿي چڪو ھو، پروٽين ۽ آڪسيجن جي intake separating ڪري ڇڏيو هجي آهي. گهڻو ڪري سنڌ جي پهرين چند مهينن ۾ رڳو کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ پوء کاڌو ۽ بک غائب جي digestibility improves.

مون کي ماکي، جنهن کي آڪسيجن جي گروپ سان تعلق کي ڌيان ڪڍڻ چاهيو. ان جي جزا calcium جي جذب جنهن روزانو تحول جي ضرورت هوندي آهي فروغ. هڪ ڏينهن ڪيل ماکيء جون به صرف هڪ عدد عجب جھڙا ڪم ڪري سگهن ٿا.

اوهانجي جدا جدا کاڌو عام طرح، کير جي غذا ۾ شامل نه ٿو ڪري ڇو ته ان جي جديد انسان جي پيداوار جي عمل آهي. dysbiosis - ڇاڪاڻ ته ان جو پيٽ لکان ٿو، ان microflora تبديلين جو هڪ تمام مضبوط عنصر آهي. سواء، سڀ کير جي مصنوعات ۽ کير، ڏاڍو، بلغم جي ٺهڻ جي عمل ڪرڻ جي intestines ۽ ڦڦڙن ۾ ان جي جمود ڏيندا، ۽ پوء. acidity جي بافتو ۾ وڌائي ٿو، calcium جي جسم کان ٻاهر leaches. تنهن ڪري، ان جي skeletal نظام جي کير سڀ کان عام بيماري، گڏو گڏ fractures جي شائقين سان آهي.

قدرت جي جدا ٿيڻ تي رخ، اوھان جو وزن جلدي ۽ مستقل طور تي محروم ڪري سگهو ٿا. ان کي صرف هڪ هفتي يا ٻن-هفتي نه آهي اوهانجي، اهو آهي اڳ ۾ ئي پنهنجي ڳجھي ته اوھان کي پاڻ لاء پسند ڪيو آهي. اهو ائين آهي ته شين zashlakovyvali نه بيهي ڪندا پنهنجي غذا جي پورائي ڪرڻ لاء ضروري آهي، خوراڪ جي روزانو رهي نظام clockwork وانگر ڪم ڪرڻ گهرجي. توهان جي جسم ۾ توهان جي حڪم رکي، وري اوھان کي نئين، ٿڪ ۽ طبيعت خراب احساس جي باري ۾ وسارڻ.

وزن گھٽائڻ جي غذا لاء ڪافي اثر هڪ الڳ بجلي جي فراهمي جي، نوي ڏينهن لاء ٺهيل آهي. ان عرصي دوران، اوھان کي ڀؤ وزن جي 25 kilograms لاء محروم ڪري سگهو ٿا. سڀ غذا، چار ڏينهن cycles ۾ تقسيم جي پهرين ڏينهن جنهن مان هڪ پروٽين، ٻيو آهي - هڪ نشاستي ڏينهن، اوھان کي کائڻ لاء اجازت آهن پيچيده آڪسيجن. اهي مٽر، گڏو گڏ تائين محدود ٿي ۽ روٽ فصل ۾ شامل آهي. ڀاڄين جي باري ۾ نه وساريو. ٽئين ڏينهن - carbohydrate، ۽ چوٿين - vitamins. اهو ميون، اکروٽ، ۽ پوکون جو استعمال شامل آهي. توهان ڀاڄيون شامل ڪري سگهو ٿا. اهڙي غذا هڪ الڳ بجلي جي فراهمي جي سخت ضابطن جي ذريعي نڪري هجڻ ضروري آهي. في بعد ۾ شام ۾ اٺ ٽپھريء جي ڀيٽ ۾ - پوء، رات جي ماني منجھند ۽ رات جي ماني کان وڌيڪ ڪو به اڳ هجڻ گهرجي. گهٽ calorie ناشتو هجڻ گهرجي. لنچ تي اوھان ۽ هڪ وڏو حصو کائڻ جي ضرورت آهي، رات جي ماني لاء - ٿورو. پاڻي پيئڻ کي وسارڻ، ترجيحي کان وڌيڪ نه ڪندا آھن. هاڻي توهان پنهنجي ڏينهن جو سندن غذا چونڊي سگهو ٿا. سڀ کان پوء، توهان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي جيڪي شين پروٽين، آڪسيجن، ۽ رهندا ھيون جي گروهه ۾ شامل آهن.