وزن گھٽائڻ جي لاء Kefir غذا: استعمال ڌيان هجڻ گهرجي

سياري جي دور ۾، توهان کي هڪ sedentary ڳجھي روانا؟ تون پنهنجو پاڻ کي ڪجھه اضافو بنس جي اجازت؟ يا ٿي سگهي ٿو ته توهان فيصلو ڪيو آهي ته سنڌ جي جم ڪرڻ جي سياري وڃ ۾ ضروري نه آهي؟ هن بهار جي اوھان کي ڪجھه اضافو kilos، جي ٻانهي تي طريقي سان خريد ڪيو، tummy ۽ hips، جنهن جو مطلب آهي ته ان وقت انهن دوبست اچي چڪو آهي - تون ڏني وڃي آهن.

جيئن وري سلم ۽ خوبصورت بڻجي؟ صرف هڪ واٽ کان ٻاهر نه آهي: kefir غذا وزن، سادو، مزيدار ۽ صحتمند وڃائڻ. عام طور، ڪنهن به غذا جي بلند ترين معياري ۽ سڀ کان وڌيڪ موثر طريقي وزن وڃائي ڇڏيو ۽ ارادو ڪيو تيز نتيجن جي شڪل اپ آڻڻ جو هڪ آهي. هر عورت هڪ غذا آهي ته کيس جڳائيندو ڪندو ۽، يقينا، لفظ جي لغوي ۽ figurative احساس ۾ مزو ٿيندو چونڊي سگهو ٿا.

جي kefir - جي بيماري قطارون ڪيترن ئي بيمارين کان به وڌيڪ انهن جي ڪامياب علاج جي روڪ لاء، دنيا جي چوڌاري ڊاڪٽرن هڪ عجيب fermented کير پيداوار جي استعمال جي صلاح. ان جو فائدو therapeutic مال چڱي ريت واقف آهن - جي أنت جي normalization، جي پيٽ تي هڪ فائدو اثر، نروس ۽ گردش نظام. وزن گھٽائڻ جي لاء Kefir غذا، اهڙي طرح نه رڳو تمام مزيدار پر پڻ ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جي صلاح ڏني آهي - ۽ عورت هوء پوريء طرح لطف اندوز. عالمي نامياري ٻڌل kefir nutritionists diets هڪ قسم جي ترقيء، ڪاميابيء ڪجهه ٻين سان هن پيداوار گڏي. اهو ياد ڪرڻ تمام ضروري آهي: پيئڻ kefir توهان سڀني پسنديده وينجن - مطلب نه آهي ته توهان کي وزن وڃائي ڇڏيو. Kefir، kefir صوف يا ھيرا kefir غذا - ته انهيء جيڪي اوھان کي اوھان جي مثالي وزن جي سياري دوران حاصل ري سيٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن هڪ چونڊ اوهانجي، اوهان جي ترڪيبون ۽ سندن انشا ۾ ingredients جي سادگي پسند ڪرڻ گهرجي.

ڌونري، kefir، ۽ رڳو

مونو-غذا - جيئن ان کي صرف هڪ پراڊڪٽ جي استعمال ۾ شامل اثرائتي ۽ سادو آهي. جنهن ڇاڪاڻ ته ان کي ڪنهن به مقدار ۾ kefir استعمال ڪرڻ لاء هڪ موقعو آهي خاص طور تي آسان آھي. مکيه حالت - جسم جي وقت، جنهن کي استعمال ڪيو ويو، ته آهي، نيرن، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء تي "کاڌو" ملي هجڻ ضروري آهي. وزن گھٽائڻ جي لاء Kefir غذا، ان لاء ان جي سڀ فائدي بهترين لاء استعمال ڪيو ويندو آهي صوم ڏينهن، پر ڊگهي غذا لاء نه. سان ان تي ڊگهي مدت "مسند" جي جسم جي exhaustion تي حملو ڪرڻ جي لحاظ کان آهي، تنهنڪري مثالي مدت لاء ماهرن جي پهرين ٽن ڏينهن سڏي، جڏهن جي وزن تمام گهڻو سرگرم ڌماڪو.

۽ ڪيئن جي باري ۾ مزيدار ھوندو؟

هڪ ڏهاڙي kefir هڪ صوف شامل ته، ان کان پوء ان کي هڪ مڪمل طور تي مختلف اوهانجي ٿي ويندي: ذهن ۾ رکڻ لاء ته مونو-غذا جي تصور صرف هڪ پيداوار آهي ته کاڌي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي آهي پڪ ٿي. ڳالهين ۾، ان کي ڪوشش ڪرڻ ممڪن آهي ۽ - تبصرا kefir صوف غذا monopitanie کان به وڌيڪ خوش رهو ٿو. جيئن ته کاڌي مختلف مقصد لاء ارادو - بس ڀؤ وزن ۽ unsightly folds، پر پڻ اتساهه vitamins ۽ عنصرن جي replenishment، جنهن اسان کي ايترو ته سياري ۽ ۾ ٿرين جي نجات حاصل ڪرڻ لاء نه بهار beriberi. اهو ڏسڻ جي مختلف جون پوائينٽون کان تمام مفيد آهي - هن بيماري جون قطارون ۽ هڪ سڄي طور بيهي اقتدار کي صاف.

وزن گھٽائڻ جي لاء Kefir غذا، هڪ صوف يا ٻين ڦر سان مڪمل وڌيڪ مقوي آهي، تنهن ڪري، ان دور ۾ هڪ ڊگهي وقت ٿي سگهي ٿو پر "ويھ" کي - هڪ شاندار اثر حاصل ڪرڻ لاء ستن ڏينهن تائين،. وري مونو - اهو بهترين آهي توهان جي غذا صرف kefir، ٻئي هفتي غذا جي پهرين ٻه يا ٽي ڏينهن ته اهڙي انداز ۾ بندوبست ڪرڻ - kefir ڦر، ۽ آخري ٻن ڏينهن ۾. ، apples، pears ۽ ٻين مقامي ماڻهو روس perfectly وسيلو نه، پر bananas جي مان ڪلام مقدس ۾ ڦر اوورسيز لاوارث وڃي - اهو نوٽ ڪرڻ گهرجي ٿي ته نه سڀ ميون کير جي شين سان گڏ ٿيل آهن.