تون پاڻي جي تمام گهڻو پيئي، ته ڇا ٿيندو؟ اجائي يا پاڻيء جو تمام گهڻو پيئڻ لاء مددگار؟

جيڪي نه رڳو اسان کي پاڻي جي گھڻائي پيئڻ advises. اهو nutritionists ۽ فٽنيس تربيت ڏيندڙ، beauticians ۽ ڊاڪٽرن، دوستن ۽ خاندان جي ٿي سگهي ٿي. پر ڪيترن ئي سوال لاء رهي ٿو: "توهان پاڻي جي تمام گهڻو پيئي، ته ڇا ٿيندو؟" اڄ اسان جو مقصد - ڇا جو لاش پاڻي ڏئي ٿو ته جيئن توهان کي ان جي واپرائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي ڪيئن ان جي ڀؤ يا مقاطعو جي رياست کي متاثر ٻاهر ڳولڻ. سڀ کان اول ڀؤ وزن بند ڌوڙ خواب، وڌيڪ پاڻي ماڻهن جي پيئڻ جو فيصلو. پاڻي جي مدد سان اهي پنهنجي پيٽ ۾ emptiness ڀريندا ۽ پنهنجي بک راضي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پر حقيقت ۾، سنڌ جي پاڻي هوائي جيئن جسم جي ضرورت آهي. اڪثر ماڻهو چوندا آهن ته، ٿورو پيئڻ ڇاڪاڻ ته مون کي نه ڪرڻ چاهيو ٿا. حقيقت ۾، اسين صرف پيئڻ جي پاڻي کي استعمال نه ڪري رهيا آهيو. Increasingly، اسان sugary پيئندو، juices، چانهه يا ڪافي واپرائڻ. پر جيئن ته اهي nutritionists چون ٿا، انهن جي اڃ رڳو پاڻي ڪري سگهو ٿا quench ڪرڻ. رس، کير سيال ۽ ٻين - زهر - ان کي کاڌو، ۽ ڪافي ۽ چانهه جي. ۽ ڪنهن ڏکيائي جي، جيڪڏھن اوھان جو پاڻي تمام گهڻو پيئي، ڇا ٿيندو؟ ان جي لاش کي فائدو ٿيندو ته ڇا، يا، conversely، پنهنجي ڪم ۾ deviations سبب؟

فعليات سا

پاڻي زمين تي زندگي جي بنياد آهي. جسم ۾ سڀ biochemical عمل هڪ پاڻي جي بدلي سان لاڳاپيل آهن، ان کانسواء، انساني جسم پاڻ کي 80 سيڪڙو پاڻي جي سڃاڻي. پوء ته لاش clockwork وانگر functioned، ان کي صاف پاڻيء جي هڪ مخصوص رقم رکي ٿو. ڪيترو - ان کي ڪجهه بحث جو ڪم آهي. هن وڌيڪ وزن - جي اعلي ان لاء ضرورت آهي. هڪ شخص 50 ڪلو وزني لاء هر ڏينهن ڪافي 1.5 ليٽر آھي، ۽ جيڪڏھن جو وزن 80 ڪلو جي حد ۾ آهي، ان جي باري ۾ 2.5 ليٽر پيئڻ موزون آهي. جي شخصيت ايترا ته شاندار هيا آوازن، ۽ ماڻهو سوال ڪرڻ شروع ڪري: "مون کي جيترو پاڻياٺ پيئڻ تي وس وارو آھي، ۽ جيڪڏھن اوھان کي پاڻيء جو تمام گهڻو پيئي مون سان گڏ هوندي آهي ته؟" حقيقت ۾، اهو آهي، ڇاڪاڻ ته اسان کي پاڻي پيئڻ لاء استعمال نه آهن، پر بيڪار. جي مسلسل ڏڪار سبب، جلد مسئلا ۽ وار سان شروع دائم دل جي بيماري ۽ انت مالیاتي، جي metabolic عمل ڀڳو. جسم ۾ پاڻياٺ جي کوٽ سان مٺو جي به بوء، مختلف وڌيڪ تکي ۽ اماڙي، toxins جي ڀؤ سبب ٿيندو.

نه چند شيون ته اسان جي پاڻياٺ رکي متاثر آهن. هن ambient گرمي پد. هن ۾ ڪوسڙو رکي ان کان ٻاهر آهي - هن وڌيڪ گهم جي جسم وڃائيندو آھي. جڏهن ته ٻيو نڪتو - ان جي مشق. پوء، سنڌ جي آفيس ورڪرن کي پاڻي جي ضرورت جي تعمير کان گهٽ ٿي ويندي.

جسم ۾ پاڻياٺ ڪردار

پاڻي - اسان جي وجود جو بنياد وڌو آهي. اهو خانا کي nutrients پهچائڻ جي جسم ۾ مال dissolves، ان جي جسم مان ختم ڪري. تنهن ڪري، پنهنجي جسم ئي بهتر حاصل جيڪڏھن اوھان جو پاڻي تمام گهڻو پيو ڪندو. ڇا جي بڪيون سان ايڏو وڏو ٿيندو، اهو هڪ الڳ مسئلو آهي ته سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي worries آهي. جواب: توهان انهن چڏي جي سنجيده نئين کان شڪار نه ڪريو، صاف پاڻي جي هڪ وڏي رقم صرف فائدو ٿيندو. ٻين سڀني صورتن ۾ توهان کي توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تمام تکو پاڻي جي ضرورت اسان کي ڇا کائڻ تي دارومدار. توهان جيڪڏهن - spicy جي پائيندا آھيو preservatives سهولت کاڌن ۾ امير ھيون جو عاشق، وري اوھان کي حقيقت ۾ پاڻي جي گھڻائي پيئي ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن وڌيڪ توهان unhealthy ھيون، جي وڌيڪ وسيلن جي جسم سڀ toxins ۽ زيان جي شين کي صاف ڪرڻ لاء خرچي واپرائڻ. توهان کي توهان جي صحت جي باري ۾ خيال ڪيو ته، پوء صحتمند خوراڪ ڪرڻ تي وڃڻ. Vegetarians في ڏينهن 1-1.5 ليٽر کي مٿي جي پاڻي واپرائڻ جي خاتمي ڪرڻ جي اجازت. واٽ جو قسم، پاڻيء جو مقدار فنا سڌو پنهنجي قط جي نادر تي منحصر آهي. اوھان کي تمام گهڻو پرهيز ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن، ته پوء توهان کي تمام گهڻو پيئي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٿي سگهي ٿو ته توهان حيران ٿي ويندا، پر ڇاڪاڻ ته ان جي جسم انهيء جو پاڻي واهولو ته سڀني بيمارين جي لڳ ڀڳ اڌ آهي. توهان joints کي creak، بأقل چارئي ملتوي ڪيو نه ٿا نه، ۽ جلد به سڪي نه هو، توهان صرف ان جي سيال جي جسم جي عام سطح برقرار رکڻ لاء هڪ راڄ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪيئن پاڻي نقصان آهي

پاڻي جي سڀ زندگيء جي حمايت عمل اجائي آهي. هي نه صرف لاڳو پيشاب. جي دم سان، ۽ پوء اسان کي به قيمتي ماڪ مختص. رات جي جسم سيال جي اھڙي طرح جي باري ۾ 2 ليٽر وڃائيندو آھي، اھو ڀريو هجڻ ضروري آهي. Soups، ڦر پيئندو، ۽ ٻين کاڌي جي شين، يقينا، جي سيال حصو تي مشتمل آهي، پر ان کي هڪ مختلف جوڙجڪ ڪئي آهي ۽ انهيء پاڻيء لاء ڪو لفظ آهي. پاڻي جي اجائي پيئڻ جي گھڻائي، جيستائين اوھان کي سڌو contra ڊاڪٽر آهن، ٻيا حالتن ۾، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ fluids جي روزانو نقصان جو پورائو ڪري وڃي. ڏڪار - هڪ ڳنڀير حالت ۾ آهي، جنهن کي پنهنجي دفاعي مشين جي ڪم undermines. هي سخت ومن يا بواسير جي دور، جسم جو گرمي پد وڌي رهيو تي خاص طور تي سچي آهي. اهڙي زماني ۾، پاڻي واپرائڻ جي لحاظ کان جيترو بلند ٿيڻ گهرجي.

فنا جڏهن ڪافي پاڻي ڇا جي جسم کي هاڻي

پاڻيء کان سواء اسان کي نه رهي سگهي. جيتوڻيڪ respiration جو عمل، جنهن خود شامل ٿيڻ لڳي، ڦڦڙن moistening، سيال جي هڪ وڏي رقم جي ضرورت آهي. رڳو ان کي 0.5 جي باري ۾ ليٽر هڪ ڏينهن جي ضرورت آهي. اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ته exhaled هوا گهم، جنهن کي وڌائي تي مشتمل پاڻي واپرائڻ 0،7 يا 1 liter کي مٿي جي جسم جي، هن ج تي منحصر ڪري ٿو. هن سيال تبديل ٿي نه آهي ته، ھونديون جي عمل ڏکيو آهي. هن کي شامل جو excretory نظام (مٺو ۽ پيشاب) جي قيمت، رت جي سيال حصو کي ڀريندؤ. ۽ اوھان جو احساس ٿيندو آهي ته توهان کي پاڻي جي گھڻائي پيئي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تمام ننڍي پيئڻ ان جي رقم جي جسم جو مقدر جي پروڊڪٽس ۽ toxins ۾ موسمي کي پاڪ، ڀؤ وسا جي ٺهڻ غريب سياسي ڍنگ، ۽ معدي جي نظام جي ابتري سبب ڪري سگهو ٿا. پاڻي جي کوٽ وڏي کي وڌائي رت viscosity، جنهن بيٺي بلڊ پريشر ۽ رت clots جي نتيجي ۾ ڪري سگهو ٿا. ناه ڪميٽيء جي لاش کي: ته ڇو پاڻي جي گھڻائي پيئڻ جو سوال آهي، تمام آساني سان جواب ٿي سگهي ٿو.

الڳ الڳ، توهان سيال جو جوڳو مقدار جي واپرائڻ سان هڪ عورت جي امن حسن جي تعلق جي باري ۾ چون ٿا ڪري سگهو ٿا. هاڻي توهان سمجھي اوھان کي ڇو کان وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ضرورت ٿيندي. هن تي جڙاء ۽ چڱا رنگ، ۽ وار ترقي جو دارومدار. گهڻو تيز گهنج صاف پاڻي جي کوٽ سان گڏ، جلد dryness، وڌي وار نقصان وڌايو.

ڏڪار جي وچٿري وڏا

تمام گھڻا ماڻهو به اهڙي سادي شيء جي باري ۾ خيال نه ڪندا آھن. ڇو جو پاڻي تمام گهڻو پيو، ڇاڪاڻ ته اوھان کي پيئڻ لاء سوپ، صوف جو جوس کائي سگهي ٿو - ۽ جسم سڀڪنھن شيء کي توهان جي ضرورت حاصل ڪندو. پوء ته سڀ کان وڌيڪ چوي ٿو. هي، بلڪل گمراه آهي ڇو ته صاف پاڻي کان وڌيڪ ڪجھ به نه لاء ڪو لفظ آهي. هڪ شخص ڪافي پاڻي پيارڻ ته، ان ۾ ڏڪار ٿيندي آهي. ۽ اسان جي سڀ کان هن حالت ۾ مسلسل آهن. پهرين symptom، جنهن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي - هن اڃ. ٿورو پيئڻ لاء استعمال ڪرائڻ، اسان کي نه هڪ ڊگهي وقت لاء ڌيان ان لاء، ادا ڪري سگهي ٿو خاص طور ڪم تي تمام خوش جيڪڏھن. هن معاملي ۾، جسم جي صورت ۾ محفوظ ڪرڻ شامل آهن. sweating جي ڪمي ۽ urination بيٺي آهي. توهان سڀني ڏينهن ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ اجابت استعمال ڪرڻ نه چاهيو ڪيو. تنهن هوندي به، سنڌ جي جسم هڪ هنگامي صورت ۾ هلندي. ماڪ جي اسٽاڪ جي گهٽتائي جي تلافي ڪرڻ، جسم جي خانا کان سيال پاسو ڪري ٿيندي آهي. پوء پاڻي جي رت ۾ پيو، جو صحيح جي رت جو پريشر ۽ لمف جي ذخيري کي برقرار رکڻ. نوڙت ۾ ڏڪار جي ايندڙ symptom هڪ درد ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي تکو شهيد سانجھيء ۾ جلوه گر رهيا. پوء ان 90 سيڪڙو پاڻي جي سڃاڻي جنهن جي مغز ۾ تبديليون، کي جواب. جيڪي چوندا آھن ته ان کي پاڻيء جو مال پيو ڪري اجائي آهي، چڪ آهي. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، اهو صرف ان جي سامهون آهي.

ڏڪار جي مضبوط وڏا

هاڻي اسان اوھان کي سڌ ڏيندو جيڪي جسم کي هاڻي، جيڪڏهن اسان کي هڪ ئي صورت ۾ رهي ڪري وڌو. اسان کي اميد آهي ته هن دور ۾ هڪ طاقتور دليل آهي ته بيان ڪندو اوھان کي ڇو کان وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ضرورت هوندي. تون هر روز (soups، ڪافي، چانهه ۽ شراب پيئندو شامل نه) پاڻيء جي هڪ liter جي ڀيٽ ۾ گهٽ پيو ته، هن کان پوء ڏڪار malfunction ۽ بأقل حالت، جگر ۽ دل کي رسي سگهي ٿو. دماغ خانا جي ڏڪار جي تمام وڏا - هڪ hallucination، جنهن کي ٿر ۾ هڪ شخص کي ڏسي ٿو، پر ان کي شهري ماحوليات ۾ هڪ رياست لاء پاڻ کي آڻڻ ڏکيو آهي.

جسم ۾ پاڻي جي کوٽ جي روڪ

اها هڪ عام بيمارين جو ماھر، جن جي تصديق ڪئي ويندي ته اوھان جي پاڻي جو تمام گهڻو پيو ٿو وڃڻ لاء ڪافي آهي. ڪيتريون ئي edema کان ڊڄو آهن، پر حقيقت ۾ اهي سنجيده مرض جي ڪا نشاني يا مستقبل ۾ استعمال سيال لاء اسٽاڪ اپ ڪرڻ جي جسم جي هڪ ڪوشش ڪئي آهي. هر ڏينهن توهان کي ڪافي پاڻي (بالغ لاء، هن شخصيت، 8 glasses تي ٿئي ٿو وڌندا، جيڪڏهن ضروري آهي، سخت تربيت، جسماني ڪم، گرم موسم کان ٻاهر) واپرائڻ ته excretory نظام کي هڪ واچ جي طور تي ڪم ڪندو. پوء اوھان تحول حق وڃڻ ٿيندو، ۽ ڀؤ سيال وقت ۾ جسم مان ڪڍي ڇڏيا آهن، toxins ۽ decomposition شين کي ختم. ڇو ته ان کي اڃا تائين لاڳاپيل سوال پاڻي جي گھڻائي پيئڻ اجائي آهي؟ ڪيترن ئي علائقن ۾ ان جي معيار جي ڇاڪاڻ ته غريب آهي، پر پڻ سخت بأقل جي بيماري آهي، جنهن لاء پاڻي-لوڻ غذا جي آبادي ۾ گهڻيون سببان.

ڪيترو پاڻي پيئڻ لاء هڪ ڏينهن

گهڻو ڪري ماڻهن کي ڏڪار جي حالت ۾ مستقل طور رهي ۽ ڪڏهن به ان جي باري ۾ نه ڄاڻندا آھن. تنهن هوندي به هن جي جسم تي اجائي اثرات کي روڪڻ لاء بلڪل آسان ٿي سگهي ٿو. ان کي صرف هڪ ڏينهن 8 10 تائين glasses پيئڻ لاء ڪافي آهي. جي بڪيون تي وڌيل بار کان بچڻ لاء، ان جي ڏينهن دوران هن رقم distribute ڪرڻ ۽ پلنگ تي وڃڻ کان اڳ ۾ سنڌ جي پاڻي تي ٽيڪ نه ٿا ضروري آهي. جي حقيقت، ان جي مائٽ ذلت آهي. اهو ڳجھي تي دارومدار، ان جي مقدار ۽ کاڌي جي معيار کي فنا، سال جي وقت. پر عام طور، ڪيئن اجائي پاڻي جي گھڻائي پيئڻ جو سوال آهي، مان چٽيء ريت جواب ٿي سگهي ٿو: ڪو. اوھان کي ھدايت ڪرڻ جي لحاظ کان جيترو گهڻو پاڻي پيئڻ جي طور تي ان کي سمجهڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. جسم جو وزن جي اوپن مارڪيٽ رپيا ڏينهن 30 ml - وڌيڪ صحيح حساب جي فارمولا استعمال ڪري سگهو ٿا لاء.

Slimming پاڻي

ڇوڪرين ۽ عورتن کي ھڪ ٻئي کي هن راڄ نڪري: جيڪڏھن اوھان جو پاڻي تمام گهڻو پيئي - پتلي سٺا. حقيقت ۾، سنڌ جي پاڻي پاڻ وسا ٻرندڙ مال، وسا intake جي جذب ڪرڻ کان روڪڻ يا جسم ۾ اڳ ۾ طريقي سان تن کي تقسيم ڪرڻ واجب آهي نه رکندو آھي. پر ان تن کي وزن گهٽائڻ جو فيصلو لاء هڪ سٺو مددگار نه آھي. پاڻي جي آنڊن کي ڀريو آهي شروع ڪري، ان جو ڪو به گھرجون پوريون ڪري چڪو آهي، پر توهان کي هڪ مزي وش ۽ رات جي ماني ۾ گهٽ کائيندا ڪرڻ جي اجازت ڏئي. هن ڪندا، nutritionists هڪ يا ٻه ساغر هر کائڻ کان اڳ ۾ 15 منٽ پيئڻ جي صلاح.

سيال جي ٻين ذريعن

Caffeinated ايسيتائين (چانهه ۽ ڪافي) سندن اڃ quench کي استعمال نه ٿو ڪري سگهجي. سوڍا سوڍا ۾ شامل، ڪافي، بيئر ۽ مشڪل شراب پيئندو ۾ ڏڪار کي ڏس. انهن جي استعمال جي جسم ۾ پاڻي جي وڌي اسٽاڪ-آئوٽ ڪري ويا آهن. باقاعده انھن کي پاڻيء جي بدران استعمال سان heartburn، جي پيٽ ۾ سور، واپس ڍرو، headaches ۽ بيدل تجربو ڪندو. تون اڃا به شڪ ڪندا آھن، ان کي پاڻيء جو تمام گهڻو پيئڻ لاء مفيد آهي؟ چند مهينن جي ويچارا چانهه جي بدران ان جي لڳائڻ جي انگ کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ۽ سندس جسم جي حالت ڏسي.

مناسب غذا

توهان ڪافي تازو ميون ۽ ڀاڄين جي (گهٽ ۾ گهٽ 5 servings هڪ ڏينهن) کائي، ته ان کي ڪجھ هڪ ڏينهن ۾ رقم اوھين پيئندا جي خاتمي لاء ممڪن آهي. اهي ئي ھيون ته جسم کي گهربل فارم ۾ هڪ قيمتي ماڪ ڏيندا آهن. هن وڌيڪ پنهنجي کاڌي جي صحت کان مختلف آهي، يعني هن وڌيڪ اهو اٽو، تريل، وسي، سيمي ختم مصنوعات، جو تمام وڏو صاف پاڻي جي ضرورت آهي. توهان آرام ڪري سگهو ٿا خاطري ڪرائي، ان کي پاڻيء جو تمام گهڻو پيئڻ لاء مفيد آهي. هن جي سڀ ڇوڙ ماهر ۽ nutritionists ورجائي.